Постоянно мерзнут ножки ребенка: причины и советы

Нина Родионова

Врач-педиатр и детский эндокринолог-нутрициолог со стажем 20 лет.

Часто ли у ребёнка холодные ноги? Родители беспокоятся об этом и хотят узнать, является ли это нормой или же сигналом к действию.

Почему холодные ноги у младенцев

До 18 месяцев у детей кровообращение не полностью развито, вегетативная нервная система незрелая, поэтому конечности могут быть холодными. Иногда преобретают синеватый оттенокХолодные ножки у младенца не всегда тревожны. Чтобы быть спокойнее, можно одеть малышу носочки или хлопковый костюм с прикрытыми стопками.

Чтобы регулировать температуру тела малыша, выходяйте с ним на свежий воздух. Для массажа стоп обратитесь к педиатру за рекомендациями. Не переодевайте ребенка в тепле дома — при температуре +22°C и выше. Холодные ножки не требуют добавления одеяния. Оптимальной температурой для младенца до полугода… считается +25°C.

Если у ребёнка помимо холодных ног появились высокая температура, сниженный аппетит, сонливость, сыпь, расстройство стула и другие симптомы, обратитесь к врачу.

В чем причина замерзания ног у детей старшего возраста?

Если проблема с холодными ногами у детей старшего возраста не проходит, возможно, это связано со здоровьем. Узнайте, жалуется ли ребенок на холодные конечности. При каких обстоятельствах это случается — на улице или в помещении. Какие еще причины могут вызывать холодные ноги у ребенка?

Неправильно одеваете на прогулку

Холодные ноги на улице — сигнал к размышлению над двумя моментами: как вы одеваете ребенка на прогулку и насколько активно он двигается.

Следует выбирать одежду и обувь в соответствии с температурой воздуха. При легком морозе (от 0°C до -5°C) не рекомендуется носить теплые валенки или ботинки, предназначенные для более низких температур. Нога может вспотеть, а потом замерзнуть.

Если ребёнку полтора года и большую часть времени оно проводит в коляске, нужно одевать его немного теплее, чем себя. Дополнительным слоем может служить одеяло или плед, которым малыш укрывается в коляске. хлопковый или флисовый комбинезонПри ношении верхней одежды при движении на улице.

Дети старше четырех лет чаще всего проявляют более высокую активность по сравнению с родителями. Если ребёнок много бегает, накрывать его одеялом не рекомендуется. Это может привести к перегреву, а впоследствии – к переохлаждению при прекращении движения.

Мерзнут ноги в обуви? Возможно, ботинки малы, и стопа недостаточно свободна. Слишком большие ботинки тоже могут быть причиной холода: большое пустое пространство плохо греется от маленькой стопы.

Обратите внимание на выбор носков или колготок для ребенка. Хлопковые могут быть неудобны из-за долгой удержания влаги. Зимой попробуйте носки с шерстью или синтетикой в составе.

Обращайте внимание на качество обуви. Щели между ботинок и подошвой пропускают холодный воздух и влагу, из-за чего нога мерзнет.

Проблемы с щитовидкой

Постоянное ощущение холода в руках и ногах может свидетельствовать о нарушениях работы щитовидной железы.

Обращайте внимание на другие тревожные симптомы.

• плохой аппетит;

• боль в суставах;

• частые простудные заболевания;

• Раны долго заживают, на руках и ногах кожа потрескалась.

• есть апатия и усталость;

• изменился вес;

• лихорадка;

• сыпь.

Анемия

Анемия Анемия — это заболевание организма, вызванное низким уровнем гемоглобина в крови. неправильного питанияСреди причин возможны генетическая предрасположенность (риск наследственной серповидно-клеточной анемии) и другие факторы. Заболевание проявляется в виде холодных конечностей. Проверьте, не наблюдаются ли у ребенка и другие симптомы:

• плохой аппетит;

• Ребенок пробует на вкус неполезные вещи: землю, мел, песок, глину.

• повышенная плаксивость;

• быстрая утомляемость, пассивное поведение;

• бледная кожа и синюшность лица, губ, век;

• Грубая кожа, хрупкие волосы, огрубевшие края ногтей, покрасневшая кожа вокруг рта.

Если что-то вас беспокоит, обратитесь к врачу. Врач назначит дополнительное обследование, анализ крови, помогающий выявить анемию.

Дефицит витамина D

Недостаток витамина D у ребёнка может вызывать холодные конечности. Это сопровождается повышенной потливостью, особенно во сне или при кормленииТакой ребенок может иметь риск развития… рахитаПервыми признаками могут быть тревога и чрезмерная возбудимость при ярком свете или громких звуках, а пот может иметь кислую нотку.

Другие причины:

• Спазм сосудов на периферии при повышении температуры тела.

• повышенное нервное возбуждение;

• травмы ног или позвоночника;

• пережатые одеждой или обувью ноги

У детей с гипервозбудимостью может проявляться тремор в области подбородка и конечностей. беспричинный плачДля выявления проблемы врач может назначить нейросонографию, дуплексное сканирование сосудов головного мозга, ЭЭГ, ЭНМГ, УЗИ или рентгенографию шейного отдела позвоночника.