После радостных минут встречи из роддома у новоиспечённых мам начинаются рутинные будни: детский плач, ежедневная уборка и другие «прелести» быта. В этот период эмоциональное состояние так уязвимо, что любые переживания могут привести к послеродовой депрессии. Это не миф или блажь избалованных людей, а настоящая психологическая проблема, требующая лечения.
Что такое послеродовая депрессия
Новости о появлении малыша могут омрачаться беспокойством женщины в дни, предшествующие и следующие родам. Переход от радости к печали вполне естественен: жизнь меняется кардинально с появлением ребенка. Не стоит забывать о бессонных ночах и постоянных потребностях младенца, которые могут вывести из равновесия даже самого уравновешенного человека.
Важно отличать послеродовую депрессию от обычного утомления или плохого настроения. Полное отсутствие желания действовать тревожит женщину продолжительное время и связано с глубоким душевным расстройством.
На начальном этапе женщина не замечает проблем и считает проявления депрессии чрезмерной усталостью. В процессе развития болезни все жизненно важные процессы организма переходят в автономный режим, обостряются хронические заболевания. С течением времени к апатии добавляется агрессия, из-за чего женщина теряет контроль над эмоциональным состоянием. По статистике, более 15% женщин испытывали негативные проявления послеродовой депрессии.
Причины и группы риска
Гормональный фон можно восстановить с помощью лекарств, но справиться с внутренним беспокойством сложнее. Чрезмерное состояние подавленности часто вызвано неудовлетворением собственных ожиданий. Женщина уже сформировала образ идеальной мамы и любое отклонение от этого образа вызывает сильное чувство вины.
Часто к повышенным запросам приводят примеры из жизни других семей или давление со стороны супруга и близких.
Осложнения послеродовой депрессии наблюдаются при:
- Необходимо сочетать трудовую деятельность с заботой о ребёнке.
- Существуют пагубные привычки, например, употребление алкоголя или курение.
- Хроническая усталость и слабость обусловлены тяжелыми родами и возникшими осложнениями.
- Женщина остро нуждается в общении из-за отсутствия коммуникативной связи.
Депрессию может вызвать неудовлетворенность своим внешним видом.
В особый круг риска попадают следующие женщины:
несовершеннолетние роженицы;
- Женщины, не получающие никакой финансовой помощи.
- Мать-одиночка с ребенком.
- Женщины, испытавшие физические затруднения во время беременности.
- женщины, подвергающиеся домашнему насилию.
Симптомы и признаки заболевания
Депрессия может возникнуть из-за непредвиденной беременности или выкидыша.
Послеродовая депрессия проявляется следующими симптомами:
- Постоянное чувство волнения или ожидаемой угрозы.
- панические атаки и учащенное сердцебиение;
- сильные приступы мигрени;
- Расстройство, проявляющееся навязчивыми мыслями и компульсиями.
- бессонница;
- отсутствие аппетита;
- повышенная раздражительность и плаксивость;
- Настроение колеблется между приливами радости и полным отчаянием.
Болезнь переходит в хроническую форму, а периоды улучшения сменяются обострениями с заметной неврологической симптоматикой.
К какому врачу обратиться, диагностика
Рождение ребёнка – событие, которое принято считать самым счастливым для родителей. Именно поэтому женщине трудно признать отсутствие ожидаемой глубокой радости. Страх не быть понятой и осуждение извне лишь ухудшают положение.
Душевное равновесие обычно восстанавливается через несколько недель после родов. Если со временем симптомы постнатального расстройства не уменьшаются, рекомендуется как можно скорее обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту. Послеродовая депрессия не требует госпитализации, поэтому вас никто насильно удерживать в медицинском учреждении не будет. Хотя выявление вышеописанных симптомов указывает на психологическую проблему, точный диагноз может поставить только квалифицированный специалист.
Диагностика не нуждается в сдаче анализов. Проводится она на основе информации из беседы врача с пациентом. Врач может предложить пройти тесты и ответить на вопросы для изучения ситуации более детально.
Психотерапевту иногда нужно поговорить с супругом и близкими женщине, чтобы лучше понять ситуацию.
При потребе для пациентки проводится анализ крови на выявление нарушений эндокринной системы.
Лечение депрессии после родов
Дальнейшее лечение определяется степенью тяжести симптомов. Поликлиничное наблюдение допустимо лишь при наличии суицидальных тенденций у больной.
Лечение послеродовой депрессии может осуществляться различными методами.
- Психотерапия оказывает сильное влияние на психику и подсознание пациентки.
- При восстановлении эндокринной системы женщинам назначают лекарства на основе эстрогенов для восполнения дефицита прогестерона, образовавшегося после родов. Такая гормональная терапия позволяет эффективно бороться с послеродовой депрессией в максимально короткие сроки.
- Прием мощных антидепрессантов или транквилизаторов возможно только по назначению врача, поскольку большая часть из них запрещена при кормлении грудью.
- Нейролептики применяют исключительно при самых тяжелых формах заболевания.
Возможные последствия
Материнская эмоциональная отстраненность негативно влияет на развитие младенца. Отсутствие близости приводит к ощутимой нехватке любви, что вызывает нарушения психики. Материнская забота даёт ребенку чувство безопасности. Отсутствие близкой связи провоцирует тревожность, страхи и опасные фобии.
Малыш чувствует себя покинутым матерью и добивается внимания родных лишь истериками и слезами. Впоследствии это влечёт за собой серьёзные личностные проблемы: низкая самооценка, чрезмерная нервозность и неконтролируемая агрессия.
Длительная депрессия мешает супругам строить здоровые отношения, что порождает ссоры и конфликты в семье. Такое положение дел негативно влияет на эмоциональное состояние ребенка.
Прогноз на выздоровление
Ни один специалист не может точно сказать, как долго длится послеродовая депрессия. Многие женщины не считают это психическое состояние опасным и не спешат обратиться к врачу за помощью.
Специалисты считают, что признать проблему — это первый этап ее устранения.
По истечении 1-2 недель послеродовой меланхолии продолжительность затяжной депрессии может равняться нескольким месяцам или годам. Обращение к специалисту как можно раньше поможет быстрее восстановить эмоциональное благополучие.
Расстройство, вызванное нарушением эндокринной системы, лечится 1-2 месяца. Затяжная депрессия, являющаяся следствием серьезной психологической травмы, подлежит более длительному лечению, срок которого определяется индивидуальными особенностями организма.
Профилактика
Эти профилактические меры могут уменьшить выраженность симптомов послеродовой депрессии.
Воспользуйтесь следующими рекомендациями.
- Чтобы успокоиться, женщинам не всегда удается полностью контролировать эмоции. Ежедневные расслабляющие процедуры, занимающие не больше 20 минут, помогут наладить душевный баланс. Вы можете заниматься йогой, дыхательной гимнастикой или принимать горячую ванну.
- Не бойтесь обращаться за помощью к близким и говорить о своих чувствах. Много матерей-одиночек в России не имеют возможности получить эмоциональную и практическую поддержку. В таком случае существуют форумы для мам, где они обмениваются опытом и советами.
- Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь и курение лишь ухудшат положение. Эмоциональную разрядку можно получить во время активного спорта. Чаще гуляйте на свежем воздухе с ребёнком, запишитесь на фитнес или тренируйтесь дома.
Не стоит пренебрегать помощью специалистов, ведь самостоятельно выйти из депрессии женщине со слабой психикой вряд ли удастся. Помните, что идеальных семей не существует, и вы не должны соответствовать стереотипам общества. Расслабьтесь и постарайтесь наслаждаться каждой минутой с ребенком.