После родов обвинения мужа в полноте стали для женщины непереносимыми

Вторая беременность была желанной, почти семь лет мы не могли зачать. После того как получилось, летала от счастья, наслаждалась каждым моментом, потому что понимала, что это скорее всего последняя — мне уже 37 лет. Самочувствие было отличное, аппетит тоже, ела за двоих. К концу срока набрала чуть больше тридцати килограммов. Когда родила, похудеть не получилось, хоть и кормила грудью. Вес не то, что не ушёл, а даже прибавился.

Меня это не волновало, пока не заметила, как муж будто меня избегает. Рядом он, но словно чужой человек. С сыном играет, бытовые дела решает, а со мной холодно держится. Спросила, что случилось, может, появилась другая, пока я материнством занята?

Вначале молчал, потом промолвил… Лучше бы ничего не говорил. Сказал: «Посмотри на себя в зеркало, на кого ты превратилась — потолстела, не следишь за собой». Я всю ночь плакала и не знаю, что делать дальше — обида такая, что даже видеть его не могу. Будто так просто — двоих детей выносить, родить, кормить грудью, ночей не спать. А вместо благодарности — претензии за фигуру. ».

Анна ДевяткаСемейная терапия

Специалист по психологическому консультированию и надзорный деятель Московского Гештальт Института.

После рождения ребенкаКогда организм женщины переживает гормональный, физический и эмоциональный стресс, каждой требуется время и силы на восстановление. Но проблема в том, что ей приходится заботиться о младенце, вести домашнее хозяйство, растить старших детей, поддерживать мужем и родителей — все это требует эмоциональных ресурсов.

Нагрузка приводит к естественной психологической реакции женского организма: увеличение веса для большей устойчивости и предотвращения эмоциональных срывов от перегрузок. Любое обвинение молодая мама может воспринимать как агрессию по отношению к себе, поэтому мужу в этот момент надо быть особенно аккуратным в высказываниях.

Мужчины — как обиженные дети

В ожидании появления ребенка всегда неизвестно, как изменится жизнь. Опираясь на книги, чужой опыт и социальные нормы (например, одевать девочек в розовое, а мальчиков — в голубое), пытаемся найти опору и уверенность в своих действиях. Но существуют ложные установки, например, мнение о том, что женщина после родов никогда не вернёт себе прежний вид.

Молодые мамы при возникновении внутренних страхов и сомнений обращаются за поддержкой к психологам, подругам, пытаются разобраться с проблемой. Успокаиваются, осознав свою не одиночество и обнаружив коллективные способы поддержки. Мужчины же переживают подобные установки в уединении. Им не нравятся перемены в жене, но непонятно, как поступать: терпеть молчание или выражать недовольство прямолинейно.

Вместо того чтобы предложить помощь, мужчины начинают обвинять и требовать выполнения своих пожеланий: «Хочу, чтобы было, как я сказал»; «Верните, как было». Их эмоциональный отклик напоминает крик ребенка, который жаждет игрушки, не задумываясь о причинах отсутствия ее или избыточности.

Придется объяснить

Неспособный исполнять обязанности взрослого, мужчина перекладывает вину на женщину. Обида указывает на детское поведение. Дети склонны обижаться, а взрослые способны брать на себя ответственность и разбираться с ситуацией.

Чтобы Жене не обижаться на мужа, лучше сначала поговорить и объяснить ему ситуацию. Вес появился из-за беременности, после которой нужно время на восстановление. Разговор может быть успешным, если предложить мужу помочь с малышом, чтобы у молодой мамы было время поспать. качественное питаниеОтдых важен, ведь вес может прибавляться во время эмоционального перенапряжения. Не сердитесь на мужа — рассмотрите его слова как заботу о вашем благополучии.

Мужчины часто покупают жене абонементы в спортзал, не учитывая её усталость и отсутствие сил на тренировки. Не стоит поддаваться этой провокации — мама и так гуляет с коляской, поддерживая метаболизм ходьбой, а посещение зала может только ухудшить её состояние.

Он не догадывается

Некоторые женщины считают, что мужчина должен понять, если своими словами задел жену. Но это не всегда так. Если бы мужчины и женщины говорили на одном языке, семейным психологам не было бы работы. Мужчины и женщины общаются по-разному. Например, мужчина может сказать что-то резкое, жена обидится, заплачет, а ему останется непонятно, почему она плачет.

Мужчины часто выражают мысли прямо, указывая на факт без учета чувств собеседника и его эмоционального состояния. Говорят то, что думают: «Моя женщина поправилась, и мне это неприятно». Не понимают причин обиды женщины от таких слов. Эмоциональный интеллект и эмпатия у мужчин развиты несколько слабее, чем у женщин. Это связано с традиционными установками: мужчины не плачут. мужчины должны быть сильнымиНе плача, мужчины могут не замечать причиняемого ими боли. В случае неприятного разговора женщина должна удостовериться, осознает ли мужчина, как его слова ей вредит.

Как правильно разговаривать

Послеродовая полнота нуждается в комплексном решении. гормоныУсталость, нестабильное положение в семье, переедание из-за проблем и многое другое могут быть причинами лишнего веса.
Начать следует с диагностики, выяснить первопричину избыточного веса, помня о главном — здоровье.

Категоричность мужчины по отношению к жене, которая после родов не вернула свою прежнюю форму, может привести к отказу женщины от пищи, что вызовет эмоциональное истощение и срывы, включая компульсивное переедание.

Вес является следствием образа жизни, поэтому необходимо помнить об этом и предлагать конструктивную помощь, включая обращение к специалистам при необходимости, а не обвинять человека. Критика внешности мужчины может нанести серьезный ущерб женской самооценке и либидо. Женщина в подобной ситуации может испытывать сильные эмоции и искать утешения в еде или переживаниях в одиночестве.

Как говорить мужчине

• Предлагаю применять «Я-послание», которое позволит мужчине чётко выразить свою мысль. Начните с себя, обозначьте свои чувства к женщине, признайте её ценность, затем переходите к предложению помощи, ведь без вас ей сложно справиться с нагрузкой — у неё и так всё непросто.

• Я люблю тебя, но беспокоюсь. Ты постоянно занимаешься ребёнком и лишаешь себя времени на отдых. Расскажи, чем я могу помочь, ведь я знаю, что тебе важно восстановиться и заботиться о себе.

Женщине не всегда требуется обсуждение веса, ведь она прекрасно осведомлена о своей ситуации. Главное — оказывать поддержку, проявлять любовь и быть надежным другом.

Говорите своей женщине, что она самая любимая и красивая, и она будет стараться быть именно такой. Помогите ей в этом.