Тыквенные семечки — отличный вариант для тех, кто хочет заменить чипсы и сухарики. Благодаря уникальному составу, этот продукт приносит организму большую пользу. Он может избавить как детей, так и взрослых от различных болезней и укрепить иммунитет. Подробно о пользе тыквенных семечек рассказано далее.
Чем полезны тыквенные семечки?
Обсуждаемый продукт – источник питательных веществ для мужчин и женщин. В его составе множество витаминов (особенно РР), жирные насыщенные и ненасыщенные кислоты, пектин, аминокислоты и другие полезные составляющие. Также в тыквенных семечках присутствует фосфор, цинк, железо, магний и минеральные вещества, которые способствуют укреплению сосудов, улучшают состав крови. Ежедневное употребление помогает снизить уровень сахара в крови.
Для женщин
Тыквенные семечки могут быть как профилактическим средством против серьезных заболеваний, так и народным «лекарством» от сбоев в организме. Например, уменьшение плотности костей с возрастом — распространенная проблема для женщин. Регулярное употребление этого полезного продукта поможет укрепить костную ткань и избежать остеопороза.
Больше материалов: Семечки тыквы: благо и опасность для прекрасного пола.
Семечки полезны женщинам ещё и тем, что нормализуют работу сердца и повышают гемоглобин в крови.
А, кроме того:
- Повышают привлекательность внешнего вида. В частности, улучшают состояние ногтей, волос и кожи. Например, жирные кислоты из тыквенных семечек останавливают выпадение волос, борются с перхотью и увлажняют кожу.
- Процесс обновления эпидермиса избавляет от прыщей и других высыпаний, делая кожу моложе, упругой и светящейся.
- Повышают обмен веществ, что положительно сказывается на форме тела.
Семечки тыквы — полезный продукт для женщин во время менопаузы.
Для мужчин
Тыквенные семечки полезны и мужчинам. Ученые отмечают, что в мужском рационе часто не хватает витаминов и элементов для работы организма. Представители сильного пола меньше внимания уделяют полноценному питанию. Семечки тыквы помогут быстро восполнить недостаток незаменимых веществ. Витамины и минералы из этих семечек позволят предупредить проблемы мужской половой сферы. Вещества из тыквенных семечек нормализуют кровообращение в тканях и органах, устраняют застойные явления, заряжают бодростью, регенерируют клетки.
В состав продукта входят все нужные компоненты для повышения потенции. Из-за этого его можно использовать вместо нежелательных синтетических лекарств, оказывающих аналогичное воздействие.
Тыквенные семечки влияют на мужской организм следующим образом:
- помогают избежать облысения;
- Улучшают настроение, работоспособность и либидо.
- предупреждают развитие нервозности;
- Уменьшают подверженность воспалительным, вирусным и инфекционным болезням.
- улучшают умственные способности;
- przyspieszają proces rekonwalescencji w przypadku zapalenia prostaty.
Жареные или сырые семечки – что полезнее?
В магазинах доступны жареные тыквенные семечки с разными добавками. Самые популярные варианты – со специями и сладкой паприкой. Необходимо помнить, что при жарке семечки теряют питательные свойства, а соль делает их вредными.
Сырые тыквенные семечки без добавок предпочтительнее. Необходимо приобретать в неочищенном виде, так как в таком состоянии продуктом легче всего хранить. Идеально помещать его в тканевые мешочки в прохладном и сухом месте.
Польза при беременности и лактации
Семечки тыквы разрешены при беременности. Будут действовать как натуральное средство от изжоги, часто беспокоящей будущих мам. Продукт также поможет нормализовать стул и устранить запоры.
Во время грудного вскармливания семена тыквы следует употреблять небольшими порциями, начиная с 1-2 штук. Такой продукт может вызвать аллергию у малыша. Семена тыквы способствуют укреплению организма женщины после родов и помогают молодой маме быстрее восстановиться.
Тыквенные семена и народная медицина
В традиционной медицине много рецептов с семечками тыквы для укрепления здоровья и избавления от недугов.
Например, средство для укрепления сердца и сосудов готовится из трёх столовых ложек очищенного сырья и 320 миллилитров фильтрованной воды. Компоненты соединяют, доводят до кипения и варят на минимальном огне 5-6 минут.
После охлаждения отвара его следует процедить и употреблять по ¼ стакана перед сном каждый день в течение 10-12 суток. Средство способствует снятию стресса и улучшению сна.
При простатите мужчина может избавиться от болевых ощущений в уретре или мошонке с помощью натурального средства. Для его изготовления потребуется 140 г очищенного сырья и пол-литра водки. Семя измельчают в кофемолке, а затем заливают алкоголем. В плотно закрытой емкости средство настаивается 8 дней в темноте.
Лекарство смешивают с 320 мл кипяченой воды и пьют один раз в день на протяжении недели, употребляя по 2 чайные ложки.
Применение в косметологии
Тыквенные семечки часто используют в косметических целях, преимущественно в виде масла. Процесс холодного отжима считается наилучшим для получения продукта с максимальным содержанием питательных компонентов.
Готовое масло воздействует следующим образом:
- отлично увлажняет кожу лица, рук, шеи;
- ухаживает за обветренными губами;
- Быстро регенерирует клетки кожи при порезах, ожогах и воспалениях.
- Прекращает шелушение всех частей тела.
Это средство отлично подходит для ежедневного ухода за кожей с признаками старения. Его можно использовать отдельно или добавлять в крема, маски, лосьоны.
Семечки без добавок входят в состав маски для осветления веснушек и/или пигментных пятен. Для такого средства необходимо растереть одну столовую ложку очищенного сырья. К измельченным семечкам добавляют по одной чайной ложке жидкого меда, сока лайма или лимона и одну столовую ложку кислого молока. Получившуюся тщательно перемешанную массу наносят на проблемные участки на 15-17 минут один раз в сутки. Смесь смывают прохладной водой.
Польза при избавлении от глистов
Семечки тыквы богаты веществом кукурбитином, которое парализует паразитов и препятствует их прикреплению к стенкам кишечника. Для избавления от паразитов употребляйте продукт в сыром или подсушенном виде. Можно также съедать семечки, запеченные в течение 20-25 минут в горячей духовке, или готовить чай из них: два столовых ложки сырых семян залить полстаканами воды, довести до кипения, настоять полчаса, процедить и употреблять по половине стакана 1-2 раза в день.
Из сырых семечек тыквы можно приготовить лечебную кашицу против глистов. Для этого очищают от скорлупы 320 граммов семян и разминают их толкушкой небольшими порциями. Затем продукт заливают 60 миллилитрами кипяченой воды. Получается одна порция лекарства для взрослого человека.
Средство следует принимать по утрам на голодный желудок до того, как встать с постели. В течение часа его пьют маленькими порциями. Затем нужно лечь и спокойно полежать в кровати 30-40 минут, после чего поставить клизму. Процедура эффективна и быстро избавляет от паразитов.
Противопоказания и возможные вред
Обсуждаемый продукт запрещен к употреблению лицам с аллергией на семена тыквы или непереносимостью компонентов его состава.
Следует с осторожностью применять препарат следующим лицам:
- при ожирении;
- при обострении заболеваний желудка и кишечника;
- при повышенной кислотности желудочного сока;
- При язве двенадцатиперстной или же желудочной кишки.
Хотя мякоть тыквы не богатое калориями, семена этого растения оказались очень калорийными. Всем, кто заботится о своей фигуре, следует помнить об этом.
Суточная норма продукта – 90 грамм. Превышать ее можно только в исключительных случаях (не более 1,5 раза), если это назначено врачом для лечения. Избыточное потребление тыквенного семечка может вызвать проблемы с желудком, накопление солей в суставах или движение камней в желчном пузыре. Особое внимание к дозировке требуется беременным и кормящим женщинам.
В период обострения хронических заболеваний употребление семян не рекомендуется. Самолечение опасных болезней семенами небезопасно. Необходимо проконсультироваться со специалистом.