Польза клубники многим неизвестна, хотя эта летняя ягода любима многими. В чём же заключается её пользу, и может ли быть вредом для организма?
Полезные свойства летней ягоды
Летняя ягода с приятным ароматом обладает полезными и даже целебными свойствами. В плодах много сахаров, витаминов и фолиевой кислоты. Клубника богата пектином, железом, кобальтом и другими микроэлементами.
Калий, содержащийся в ягодах, благоприятствует лечению сердечных заболеваний, а клетчатка, обильно присутствующая в клубнике, облегчает процесс дефекации и полезна для будущих матерей.
Клубника благотворно влияет на здоровье всего организма и считается полезной для диеты.
Ягоды – важная часть питания, благоприятствующего здоровью. Диетологи рекомендуют в сезон употреблять не менее пяти килограммов клубники для накопления фолиевой кислоты на целый год. Этот совет особенно актуален для женщин.
Применение клубники в лечебных целях
Клубника обладает очевидными полезными свойствами и с давних пор используется для лечения различных заболеваний. Благодаря большому количеству ценных для организма веществ в плодах этого невысокого растения клубника широко применяется в народной медицине.
- Клубника полезна при проблемах с пищеварением, например при язвах и кишечных инфекциях. Её сок оказывает противомикробное и противовоспалительное действие.
- Клубника понижает давление благодаря мочегонным свойствам. Регулярное употребление ягод способствует очищению мочевыводящих путей.
- Этот ягодник полезен и при проблемах с сердечно-сосудистой системой: укрепляет стенки сосудов и служит хорошим средством для профилактики заболеваний сердца. Клубника также помогает организму избавиться от застоя жидкости, что особенно важно при сердечной недостаточности.
- Эта сладкая ягода помогает бороться с депрессией, обогащает организм витаминами, в частности витамином С, способствующим разжижению крови.
- Клубнику считали сильным афродизиаком ещё в давние времена. Растение заслуженно прозвали панацеей от всех недугов: богатая клубникой пища укрепляет здоровье на уровне клеток.
Это интересно: польза и вред моркови
Использование в косметологии для кожи лица
В Древнем Риме клубнику применяли в косметологии, использовали как ягоды, так и листья. Картины создавали соком этой ягоды.
Из сладких ягод просто готовить маски для кожи лица и тела. Можно нанести на чистую кожу размятое пюре на пятнадцать минут.
Эта маска обогащает кожу витаминами, уменьшает количество морщин и придает лицу здоровый цвет.
Размятые ягоды смешивают с разными продуктами. Например, для сухой и обезвоженной кожи делают маску из клубники с сметаной или жирным творогом, сливками. Для жирной кожи готовят маски из клубники с овсяной кашей и соком лимона.
Из этой ароматной ягоды можно приготовить витаминные маски для роста ногтей: на каждый палец на 20 минут одевают ягодку. После таких масок ногти становятся очень крепкими и блестящими.
Чем полезны листья растения
Клубничные листья также обладают лечебными свойствами и используются в медицине.
Из них готовят чаи, которые принимают при:
- бронхитах;
- астме;
- анемии;
- простудах;
- колитах;
- повышенном АД;
- геморрое;
- камнях в желчном;
- нарушениях обменных процессов.
Отвары листьев применяют для похудения, а беременные женщины пьют лечебные чаи для укрепления иммунитета. Напитки из листьев клубники богаты сахаром и витаминами, поэтому способствуют улучшению состояния кожи и волос.
Для правильного приготовления чая следует измельчить листья, а затем столовую ложку сырья залить двадцатью миллилитрами кипятка. Возможна смешивание клубники с другими травами, например, ромашковым цветком или шалфеем.
Чтобы и зимой отведать вкус летнего чая из клубничных листьев, его заготавливают летом. Срывают листья и выкладывают под навесом в тени. Сырьё хранят в бумажных пакетах всю зиму.
Противопоказания и вред
Несмотря на множество полезных свойств, летняя ягода имеет и противопоказания к употреблению. Какой вред клубника может причинить организму, и кому её есть не следует?
- Хотя ягоды богаты полезными веществами, в них присутствует мышьяк. В ста граммах плодов может быть до четырнадцати процентов этого ядовитого элемента. Не стоит съедать за раз целый килограмм клубники.
- Красно окрашенная ягода — сильный аллерген. Важно употреблять её в меру и проявлять осторожность, особенно при склонности к аллергии. Поэтому её с большой осторожностью предлагают маленьким детям.
- При язве или гастрите важно помнить о кислотах в ягодах, которые могут нанести вред. Употребление клубники следует ограничить, но полностью исключать её не нужно.
- Лучше употреблять свежие ягоды, выращенные в собственной местности, чтобы избежать избыточного потребления химических веществ.
Народные советы: болиголов – лечебные свойства и противопоказания
Клубника приносит пользу не только своим вкусом, но и ярким красным цветом, способным улучшить настроение.