Польза брусницы и её противопоказания
Просмотров: 3

Рубрики:

Здоровье

Полезные свойства брусники: состав, калорийность, противопоказания. Бруснику при беременности.

Будущим матерям полезно узнать о пользе брусницы для организма и противопоказаниях к её употреблению во время беременности.

Полезна ли брусника при беременности

Брусника встречается во многих частях России, в хвойных и смешанных лесах таежной зоны. Ягода имеет цвет от алого до ярко-красного. Из-за горьковато-вяжущего вкуса плоды редко едят в естественном виде.

Брусника богата различными полезными веществами.

  1. Витамины C, P, E благотворно влияют на сосуды, делая их эластичными, улучшая синтез коллагена и поддерживая иммунную систему.
  2. Витаминный комплекс группы В улучшает состояние нервной системы, которая часто бывает неустойчивой в период беременности.
  3. Витамин B2 улучшает обмен веществ.
  4. Калий, кальций, фосфор, железо и магний в ягоде полезны для женского организма.
  5. Пектины способствуют выведению вредных веществ из организма.
Листья брусники богаты галловой и линолевой кислотами, которые помогают восстанавливать клетки и ткани, поэтому в пищу используют не только ягоду, но и листья.

Для благоприятного воздействия необходимо изучить не только полезные свойства брусничных ягод, но и возможные противопоказания к их употреблению.

Интересно! Брокколи — полезные свойства и противопоказания

Вред брусники для беременных

Чрезмерное употребление может превратить полезные свойства ягод в вред. При беременности важно знать о особенностях брусники и тех случаях, когда её употребление противопоказано.

  1. Женщинам с гастритом и повышенной кислотностью желудка не рекомендуется есть ягоды с высоким содержанием кислоты.
  2. При сахарном диабете врачам необходимо особое внимание уделять состоянию беременной женщины. Листья и плоды брусники снижают уровень сахара в крови.
    Повышенная концентрация сахара может привести к гликемической коме.
  3. Женщины с низким давлением не должны употреблять бруснику, так как она его еще больше снижает.

Важно придерживаться умеренности, особенно на первом этапе беременности. Брусника подходит для салата по штучке. Избыточное употребление может привести к сокращениям матки и выкидышу.

Если противопоказаний нет, ягода с лечебными свойствами безопасна, но требуется быть осторожным.

Введение брусники в рацион при беременности

Брусника не является аллергеном, потому врачи разрешают её употребление беременным женщинам. Достаточно съедать 4-5 ягод в сутки, чтобы восполнить дефицит витаминов.

Фрукты можно есть свежими или добавлять в полезные напитки.

  1. Для профилактики отечности измельчить одну столовую ложку высушенных листьев зеленого цвета, залить 200 мл кипятка и настоять полчаса под крышкой. Процедить, отжать сырье, долить горячей воды и принимать отвар по две столовые ложки до или после еды (через 40 минут). Повторять процедуру не более 4 раз в день на протяжении трех недель. Второй курс возможен через две недели.
  2. Настой, повышающий иммунитетЧтобы сохранить аскорбиновую кислоту в ягодах, состав не кипятят. Измельчённый сухой лист залить 500 мл кипятка в термосе и настоять час. Отвар принимать в теплом виде четыре раза в день. При простуде можно добавить чайную ложку меда.
  3. Брусничный морс — мягкое слабительное средство для будущих мам. 300 граммов свежих или замороженных ягод размять, залить тремя литрами холодной воды, добавить сахар по вкусу. Перемешать до растворения сахара, но не кипятить. Теплый или остывший напиток можно пить вместо чая, соков и компотов.

Интересно! Польза шпината для здоровья и потенциальный вред.

Перед применением рецептов брусничных напитков обратитесь к доктору.

Показания к употреблению брусники

В период вынашивания ребёнка вместо сильных лекарств, могущих навредить малышу, применяют народные методы. При простуде беременным не разрешены антибиотики, а брусникой можно смягчить симптомы болезни вместо жаропонижающих.

Мочегонные свойства ягоды помогают справиться с отеками, которые часто появляются на 6-7 месяце беременности. Ягода полезна при проблемах с ЖКТ, предотвращает гипоксию плода и снимает боль в суставах, также стабилизирует нервную систему.

Противопоказания

Брусника богата полезными веществами, но в некоторых ситуациях противопоказана беременным женщинам с определёнными болезнями.

  • холециститом — воспалением желчного пузыря;
  • Мочекаменная болезнь возникает из-за сбоев обмена веществ и сопровождается образованием камней в органах мочевыделительной системы.
  • язвой желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гастриТом — это воспаление или воспалительно-дистрофические изменения слизистой желудка.
  • индивидуальной непереносимостью.

Брусника полезна для организма беременных женщин: она укрепляет его благотворно и эффективно, при условии соблюдения дозировки, назначенной врачом. Не стоит заниматься самолечением.

Итоги

  1. Брусника богата витаминами, макро- и микроэлементами, которые полезны для организма благодаря своему составу из ягод и листьев.
  2. Полезная ягода для беременных может быть опасна при некоторых болезнях.
  3. Перед употреблением ягод в лечебно-профилактических целях необходимо проконсультироваться со специалистом и принимать их по назначенной дозе.

Источники:

https://akulovka