Избыточный вес — распространенная проблема, решение которой ищут многими способами. Эффективным и доступным средством является пищевая сода. Она мешает усвоению жиров, что способствует снижению веса. Мы расскажем о различных методах похудения с помощью соды.
Пищевая сода: польза для похудения
Сода не даёт мгновенного похудения.
Уменьшение веса – это долгий процесс, требующий психологической подготовки перед началом диеты. Избыточное количество соды опасно для здоровья.
Исследователи полагают, что пищевая сода – действенное средство против инфекций и воспалений.
Она:
- помогает снизить кислотность желудка;
- При курсовом применении выводятся токсины и шлаки из организма, освобождая его от висцерального жира.
- Активно воздействует на жиры из пищи, замедлив их усвоение.
Для снижения веса можно употреблять этот продукт, но в умеренных количествах. Лучше не торопиться и не принимать чрезмерно высокую дозу.
В сети распространено мнение о том, что сода усиливает результаты тренировок.
Чтобы добиться успеха придерживаясь диеты, учтите, что только употребление соды недостаточно для восстановления формы тела. Максимальный эффект получится, если комбинировать ее применение с физической активностью и сбалансированным рационом питания.
Избыток пищевой соды опасен для жизни, так как раздражает стенки желудка и провоцирует кровотечения.
Рекомендации по употреблению соды для похудения.
После приготовления чудодейственного напитка из пищевой соды для похудения важно знать способ его правильного употребления.
- Многие отмечают, что от соды похудение не наступает. Для достижения положительных результатов её следует пить натощак по пробуждению кишечника, в семь утра. Готовый напиток размешайте ложкой, создав воронообразную форму, и выпейте залпом.
- После приема пищи выполните зарядку для ускорения кровообращения и активации работы мышц. Движение также благотворно скажется на функционировании кишечника.
- Завтракать можно только через полчаса. Активное действие соды может вызвать раздражение стенок кишечника и желудка. Поэтому лучше завтракать блюдами, которые обволакивают слизистую кишечника. Можно съесть йогурт, кефир, кашу или фруктовый салат.
- Рекомендуется употреблять каждое утро в течение двух недель, после чего сделать месячный перерыв.
Как похудеть с помощью соды за 3, 7 дней
Сбросить вес, используя питьевую соду, возможно в течение трех дней. Такой способ выделяется своей легкостью в приготовлении и доступной стоимостью средства.
- Чтобы приготовить напиток, нужно смешать пол чайной ложки соды с теплой водой. Быстро перемешать и выпить.
- Принимайте средство за полчаса до обеда и завтрака. Перед сном употребление противопоказано, так как раствор может навредить организму.
- Этот напиток может помочь снизить вес на 3-4 килограмма за короткий срок. Важно соблюдать дозировку и не превышать её.
За неделю возможно снизить вес, используя соду. Для этого потребуется запас терпения и составление настоя для похудения.
- В чашку с тёплой водой добавьте две ложки соды. Затем капните несколько капель лимонного сока и налейте крепкий чай. Настаивайте несколько дней. Если вы решили сесть на недельную диету, то заранее приготовьте три литра коктейля.
- Употребляйте один стакан приготовленного раствора утром натощак, а второй — вечером. После принятия настойки вечером ничего не ешьте.
- С таким подходом похудение составит пол килограмма ежедневно.
Диета с содой для похудения
Многие хотят узнать, как быстро избавиться от лишнего веса. При идеальном здоровье и отсутствии проблем с пищеварительной системой можно попробовать похудеть с помощью соды.
Ингредиенты:
- вода – 240 мл теплой;
- лимонный сок – 1 ч. ложка без горочки;
- сода – 1 ч. ложка.
Приготовление:
- В воду насыпьте соду. Влейте лимонный сок и быстро размешайте. Выпей сразу.
- Принимать за полчаса до завтрака.
За семь дней возможно снижение веса на 2-3 килограмма, однако длительное похудение подобным образом не рекомендуется. Это срочный, короткий способ избавиться от пары килограммов, но не каждый его метод эффективен.
Сода и лимон: как принимать
Этот способ готовки позволяет не только похудеть, но и улучшить здоровье.
Ингредиенты;
- вода – 310 мл;
- сок с 0,5 крупного лимона;
- пищевая сода – 0,5 ч. ложки.
Приготовление:
- Выжать сок с лимона. Насыпать соду.
- В тёплую воду добавить лимонный сок, перемешать.
- Для наилучшего усвоения необходимо пить мелкими порциями с промежутками между ними.
Яблочный уксус и сода
Смесь соды, воды и уксуса обладает удивительными свойствами.
Ингредиенты:
- вода – 240 мл теплая;
- яблочный уксус – 1 ст. ложка;
- пищевая сода – щепотка.
Приготовление:
- Вода для приготовления должна быть теплой, но не горячей. Холодная вода может навредить печени.
- Все компоненты смешивают. Принимают за час до еды. Допускается употребление до трех раз в сутки.
Сода и морская соль
Еще один популярный способ избавиться от лишнего веса — ванны с содой.
Ингредиенты:
- морская соль – 0,5 кг;
- пищевая сода – 300 г.
Приготовление:
- Продукты предназначены для стандартной ванной на 200 литров. Заполните ванну водой температурой 39 градусов.
- Добавить соль, потом соду и перемешать.
- Не превышайте время пребывания в ванной более двадцати минут.
Делайте ванны через каждые три дня. Прогуляйтесь перед процедурой, вдохните свежего воздуха и успокойтесь. Ванну лучше принять вечером, перед сном.
Погрузитесь в ванну по грудь. Распылите воду с плеч и рук ведром. После завершения не ополаскивайтесь и не вытирайтесь. Наденьте халат поверх влажного тела и отдохните.
Этот метод недопустимо применять беременным, кормящим, больным сахарным диабетом, а также имеющим заболевания эндокринной системы и гипертонией.
Сколько килограммов можно потерять, используя соду?
Принимая раствор из воды и соды можно за день потерять полтора килограмма. За неделю такой диеты организм может избавиться от трех с половиной килограммов.
Этот метод похудения не рекомендуется всем.
В каких ситуациях употребление раствора недопустимо?
- беременность;
- Болезни ЖКТ, даже слабые.
- кормление грудью;
- при приеме любых медицинских препаратов;
- диарея и запор;
- боль в животе;
- вирусные инфекции;
- слабость по любой причине;
- общее недомогание.
Диета с использованием соды — агрессивный метод похудения, который многим врачам представляется нежелательным для всех людей.