Холод, влажность и неблагоприятные погодные явления способны нанести вред коже. Зимой кожа выглядит тусклой, обезвоженной и зудит. Полнота еды и напитков ухудшают ситуацию. К счастью, состояние кожи можно улучшить, следуя этим простым рекомендациям.
Холод, влага и резкие перепады температуры могут навредить коже. Зимой кожа становится тусклой, сухой и зудит. Нарушенный режим питания и употребление алкоголя усугубляют ситуацию. Вы можете улучшить состояние кожи, следуя этим простым советам.
include_more_right
1. Запаситесь «зимними» кремами
В зимний период кожа нуждается в усиленном уходе по сравнению с летним. В холодное время года следует чаще использовать кремы и отказаться от лосьонов. Крем имеет более плотную текстуру, что может ощущаться не очень приятно. Однако он лучше защитит кожу от воздействия погоды. Зимние кремы богаты жирными компонентами, которые предохраняют кожу от сухости и шелушения. Также стоит пересмотреть свой выбор косметики: отказаться от легких текстур и попробовать более плотные основы, тени и помаду.
Важно: Наносить крем нужно как минимум за тридцать минут перед выходом на улицу. В холодный сезон данное правило приобретает особую актуальность.
2. Ежедневно пользуйтесь солнцезащитными средствами
Многие женщины ошибочно считают, что в зимний период защитные средства от солнца не обязательны. На самом деле, солнечные лучи опасны для кожи в течение всего года, а зимой воздействие усиливается из-за холода и ветра. Солнечные ожоги возможны даже зимой. Если ваш дневной крем не содержит солнцезащитных элементов, приобретите специальное средство с SPF 15 и выше. Как и обычный крем, наносить его нужно не менее чем за полчаса до выхода на улицу.
Важно: При длительном пребывании на солнце, например, на открытом катке или лыжной прогулке, необходимо использовать солнцезащитное средство.
3. Не забывайте о перчатках
Перчатки полезны не только в сильный мороз. Ношение перчаток осенью и зимой защищает кожу от покраснений, шелушения и обморожения. В холодное время кожа рук нуждается в большем уходе и питании.
Совет: Для достижения максимального результата нанесите крем перед обувью перчаток.
4. Принимайте душ быстро
Что может быть лучше долгого горячего душа зимой? Однако горячая вода может быть опасна для кожи. Горячий душ приводит к сухости и обезвоживанию, удаляет защитный слой и делает кожу более чувствительной к раздражителям. Даже при жирной коже стоит избегать мыла, заменив его увлажняющим гелем для душа и нанеся после него средство для увлажнения.
Совет: В холодное время года укорачивайте длительность водных процедур и принимайте тёплые, а не горячие ванны.
5. Увлажняйте кожу
Дождитесь понижения температуры до нуля и ниже, прежде чем начать увлажнять кожу лица и рук. Применение крема для рук по обычной схеме (перед сном и перед выходом из дома) может быть недостаточным зимой. Лучше воспользоваться увлажняющим средством 5 или 6 раз в день, ориентируясь на тип кожи.
Совет: Храните крем рядом и наносите его после каждой мойки рук.
6. Обдумайте диету
Кожа отображает здоровье, её состояние связано с питанием. Зимой кожа может шелушиться и приобрести землистый оттенок, возможно из-за недостатка нутриентов в рационе. В холодное время года требуется больше жиров. Откажитесь от низкокалорийной диеты, увеличьте количество овощей, рыбы, молочных продуктов и полезных жиров. Здоровое питание делает кожу сияющей и не вредит фигуре.
Совет: Повысьте потребление цитрусовых, зелени и водорослей для получения белком, защищающих кожу от сухости и шелушения, а также замедляющих процессы старения и уменьшающих морщины.
7. Избегайте обезвоживания
Многие пьют меньше рекомендованного количества воды каждый день, а зимой эта цифра ещё ниже. Возможно, в холодное время года вы не испытываете жажды, но организм всё равно нуждается в жидкости вне зависимости от времени года. Достаточное количество воды очень полезно для здоровья и внешнего вида. Она помогает избавиться от токсинов, повысить упругость кожи и обеспечивает её обновление.
Совет: Помимо восьми стаканов воды ежедневно стоит уменьшить потребление кофеина, сладких газированных напитков и чёрного чая.
include_more_right
8. Не игнорируйте скрабы
Косметика для кожи будет бесполезна, если зимой не делать пилинг. Процедура помогает коже подготовиться к холодам. Дерматологи рекомендуют отшелушивать кожу трижды в неделю. Это удалит омертвевшие клетки, грязь и остатки косметики, а также улучшит цвет и структуру кожи. Скраб нужно использовать три раза в неделю для здоровой и сияющей кожи. Кожа на теле также нуждается в отшелушивании, даже если ее не видно под одеждой. Проводить процедуру необходимо регулярно.
Подготовка кожи к зиме может быть трудной, но некоторые секреты значительно упрощают процесс. Следуйте нашим советам, чтобы легко подготовиться к холодам и снизить их негативное влияние. Включите советы в ежедневный уход за собой и наслаждайтесь сияющей кожей даже зимой.
Фото: Архивы пресс-служб