Подготовка к беременности: влияние на здоровье ребенка и ход вынашивания

Волнение от мысли стать матерью пронизано нежностью, любовью и оптимизмом по поводу предстоящего будущего. Однако далеко не каждая женщина понимает значимость тщательной подготовки к такому судьбоносному событию, как беременность.

Подготовка к материнству: о чем важно помнить.

Планируя масштабное путешествие, человек изучает маршрут, приобретает билеты и готовит необходимый багаж. Беременность – это ещё более важное путешествие, требующее тщательной подготовки.

• снизить риск осложнений;

• Создать благоприятные обстоятельства для гармоничного развития ребенка.

• Обеспечить маминому здоровью поддержку на каждом этапе беременности и после родов.

Какие исследования следует пройти перед планированием беременности?

Начало подготовки предполагает приём опытного гинеколога, способного определить вероятные опасности и предложить персональные советы. Базовый набор исследований состоит из:

• Общий анализ мочи;

• Общеклинический анализ крови (6 показателей).

• Ферритин;

• ТТГ (тиреотропный гормон);

• Анализ крови на наличие антител к возбудителю сифилиса.

• Анализ на ВИЧ (антитела к ВИЧ-1,2 и антиген р24);

• Анализ на гепатиты В и С;

• Микроскопия мазка, окрашенного по Граму;

• Тестирование методом ПЦР на инфекции, вызываемые Chlamydia trachomatis, Neisseria gonorrhoeae, Trichomonas vaginalis и Mycoplasma genitalium.

• Исследование клеток мазков с помощью цитологии, онкоцитология или жидкостная цитология.

Врач по показаниям может назначить комплексную оценку микробиоценоза влагалища ПЦР-тестами, а также обследования на вирус папилломы человека (ВПЧ), гомоцистеин (повышение его уровня связано с риском невынашивания беременности) и определение антител к вирусу краснухи. При отсутствии антител рекомендуется вакцинация.

Если у супругов неизвестен резус-фактор или группа крови, нужно сделать анализы.

Важность оценки овариального резерва

Последние исследования демонстрируют, что у женщин овариальный резерв может уменьшаться быстрее, чем раньше. Такое снижение обусловлено генетикой, стрессами, экологией и инфекциями, включая COVID-19. Женщины старше 30 лет часто сталкиваются с дефицитом яйцеклеток, что усложняет наступление беременности.

Оценка овариального резерва не проводится всем пациенткам сразу. Сначала выполняется УЗИ органов малого таза. При выявленных проблемах врач назначает дополнительные гормональные и инструментальные исследования, включая тест на антимюллеров гормон (АМГ).

Здоровое питание и витамины — залог благополучной беременности.

При планировании беременности нужно серьёзно подойти к своему питанию, так как оно влияет на здоровье будущей матери и малыша.

• Фолиевая кислотаДля недопущения дефектов нервной трубки у плода крайне важно принимать её за несколько месяцев до зачатия и в течение первого триместра беременности.

• Витамин D и кальцийНеобходимы для прочности костей и зубов. Их дефицит может вызвать проблемы с зубами и костями у матери, а также негативно сказаться на формировании скелета ребёнка. Хороший источник витамина D — жирная рыба, яйца и специальные витаминные комплексы. Кальций можно получить из молочных продуктов, орехов и зелёных овощей.

• ЖелезоДля предотвращения анемии, которая может появиться в период беременности и вызвать слабость, утомляемость и преждевременные роды, необходимо употреблять продукты, содержащие железо. К таким продуктам относятся красное мясо, бобовые, шпинат и гранаты.

Здоровая жизнь: простое руководство к лучшим результатам

• Отказ от вредных привычекОтказ от курения и употребления алкоголя значительно уменьшает вероятность осложнений во время беременности, например, выкидыша, преждевременных родов и низкого веса новорожденного.

• Регулярные физические нагрузкиРегулярные физические нагрузки или прогулки на открытом воздухе укрепляют мускулатуру, увеличивают выносливость и готовят тело к беременности и родам. Хорошо подходят для этого йога, плавание и пешие прогулки каждый день.

• Нормализация весаПри достижении нормы веса до беременности возможно избежать осложнений, поскольку как избыточный вес, так и его недостаток могут быть опасны. Женщинам с нормальным весом легче зачать, выносить и родить здорового ребенка. Однако важно помнить, что подход к снижению веса всегда индивидуален. Врач должен учитывать готовность и возможности женщины при планировании обследований и рекомендаций.

Беременность — это предстоящее событие, требующее заботы как о себе, так и о будущем малыше, которое принесет здоровье и радость.

Психологическая готовность — это тоже важно!

Стресс и перепады настроения могут помешать нормальному течению беременности, поэтому нужно уделять внимание своему душевному равновесию.

• Избегайте стрессовых ситуаций по возможности.

• Попробуйте техники расслабления и медитации.

• Чувствуете беспокойство или страх? Обратитесь к психологу.

Своевременная консультация репродуктолога

Без наступления беременности в течение года при регулярном интиме (или полугода после 35 лет) рекомендуется обращение к специалисту по репродукции. При изначально низком овариальном резерве стоит обратиться к репродуктологу заранее для планирования действий и возможного использования методов вспомогательной репродуктивной медицины.

Предварительная подготовка к зачатию имеет большое значение.

Планирование беременности — это не только полезно, но и необходимо.

Радость и здоровье беременности начинаются задолго до появления двух полосок. Заботьтесь о себе заранее, чтобы путешествие в материнство было приятным и лёгким.