Подготовка к беременности: важность приема фолиевой кислоты

Подготовка к беременности: важность приема фолиевой кислоты

13.08.2024 Lora

Врачи рекомендуют фолиевую кислоту будущим мамам с начала беременности. Некоторые считают, что прием необходимо начать заранее, при планировании зачатия. Какой смысл у этого витамина и как он действует на организм женщины и ее малыша?

Врач-акушер-гинеколог, специалист общественного здравоохранения и здоровья, эксперт ВОЗ Любовь Владимировна Ерофеева рассказала об этом в журнале «Parents».

Любовь Ерофеева

Акушер-гинеколог

Фолиевая кислота — это водорастворимый витамин В9, влияющий на множество процессов в организме. Название «фолиевая» происходит от латинского слова «folium» (лист), так как этот витамин богат в листьях петрушки и шпината. Фолиевая кислота присутствует в бобовых (фасоль, нут, чечевица) и орехах, особенно арахисе. Полезные микроорганизмы кишечника производят ее небольшое количество, которое истощается за 4 месяца без пополнения.

Этот витамин участвует в кроветворении, регенерации, остановке кровотечений и оказывает воздействие на иммунитет. Его значение сложно переоценить. За последние десять лет установили, что фолиевая кислота… Несомненно влияет на готовность женского организма к зачатию. Она особенно важна на ранних сроках, до 12 недель, поскольку в этот период формируется нервная трубка плода – первичная форма нервной системы. Впоследствии эти ткани трансформируются в центральную и периферическую нервные системы.

В последнее время рекомендации по приёму фолиевой кислоты изменились. Препарат теперь рекомендуется принимать на протяжении всей беременности. до ее наступления. Применение лекарства предупреждает развитие синдрома Дауна у зародыша и других пороков развития органов плода.

На здоровье женщины данный продукт оказывает влияние на микробиоту кишечника (совокупность микроорганизмов, живущих в пищеварительном тракте человека), защищая от некоторых поражений слизистой кишечника. Для женщин фолиевая кислота необходима ещё и потому что её отсутствие может привести к анемии. Женщины детородного возраста и так находятся в группе риска из-за регулярных месячных, а если женщина не принимает гормональную контрацепцию, которая уменьшает кровопотери, и если у неё обильные менструации, то тем более ей показана фолиевая кислота и другие препараты, предотвращающие анемию. Этот витамин также влияет… на процесс регенерации в организме, То есть для обновления кожи, волос и ногтей, для их укрепления.

Некоторые исследователи предупреждают о необходимости осторожности при приеме фолиевой кислоты: избыток может быть опасен, так как его симптомы схожи с дефицитом (нарушения всасывания кишечника, тошнота, рвота, понос).
Рекомендуется сначала провести анализ уровня фолиевой кислоты в организме, прежде чем ее принимать. Тем не менее, учитывая ее широкое распространение, целесообразно изучить возможность ее использования.
Следует принимать фолиевую кислоту не менее чем за три месяца до планируемого зачатия. В частности во время приема пероральных контрацептивов и большую часть срока беременности.

Дозировка — около 400 мг в сутки,Принимать препарат одной дозой, предпочтительнее утром и совместно с пищей, оптимально с нежирным завтраком. В случае выявления дефицита по результатам общего анализа врач может изменить дозировку, назначив две таблетки в день или применяя иной подход по собственному усмотрению.