Почему возникают ночные судороги в ногах? Какие действия предпринять и как оказать первую помощь? Что провоцирует судороги в ногах? Какие существуют наиболее действенные способы лечения.
Ночные судороги – довольно распространенное явление. Не стоит игнорировать это состояние, так как оно может указывать на развитие серьезных заболеваний внутренних органов. Поэтому необходимо знать причины ночных судорог в ногах и способы облегчения дискомфорта.
Ночные судороги в ногах: разновидности
В медицинской практике под судорогами подразумевают непроизвольные сокращения мышечной ткани (в основном, поперечно-полосатых мышц) ног. Они возникают приступообразно и характеризуются сильной болью.
Существуют различные типы спазмов, классифицируемые по месту возникновения и характеру проявления:
- Тонический тип. Когда человек на протяжении продолжительного времени находится в некомфортной позе, это может привести к ограничению подвижности конечности и возникновению резкой, простреливающей боли.
- Клонические судороги. Данное состояние значительно реже указывает на причину ночных судорог в ногах, поскольку оно возникает из-за растяжения мышц, которое может быть вызвано как вынужденными, так и случайными факторами. Чаще всего это происходит в дневное время, а в ночное – встречается крайне редко. Болевые ощущения обычно проходят быстро, и в большинстве случаев не требуется никакого лечения. Клонические судороги прекращаются сами по себе.
- Локализованный тип. Судороги затрагивают отдельную мышцу, а не целую группу.
- Генерализованный тип. Установлено патологическое поражение мышечной системы нижней конечности. В подобных ситуациях болевые ощущения могут сохраняться в течение продолжительного периода.
- Причинами возникновения судорог служат различные факторы. Чтобы сформировать полную картину диагностики, необходимо учитывать все стороны патологического процесса.
Интересно! Способы избавления от грибка ногтей на ногах с помощью уксуса и яиц
Почему ночью сводит ноги
Судорожный синдром может возникать по различным причинам. Наиболее часто он встречается у взрослых, однако в медицинской практике зафиксированы случаи, когда непроизвольные сокращения мышц нижних конечностей наблюдались и у детей.
Среди факторов, вызывающих данное состояние, эксперты выделяют хронические заболевания опорно-двигательного аппарата. Например, при грыже позвоночника может возникать нарушение кровотока в нижних конечностях, что приводит к недостатку кислорода и питательных веществ, необходимых тканям и мышечной системе.
При наличии данной болезни ноги могут сводить судорогой. В такой ситуации решение о дальнейших действиях должен принимать только квалифицированный врач. Неконтролируемая самотерапия может спровоцировать возникновение серьезных осложнений, особенно если грыжа прогрессировала до стадии протрузии или пролапса.
Во время беременности женщины часто испытывают судороги в ногах, и этому есть несколько объяснений:
- Нехватка минеральных веществ.
- Железодефицитная форма анемии.
- Варикоз.
- Сдавление полой вены.
- Снижение концентрации глюкозы.
Интересно! Лечение варикозного расширения вен на ногах у женщин – тема, требующая детального рассмотрения
В качестве ответа на поставленный вопрос предлагаются следующие рекомендации: необходимо проконсультироваться с квалифицированным гинекологом, ведущим наблюдение за беременностью, а также скорректировать питание и образ жизни.
У детей ночные судороги в ногах тоже могут возникать. Основными факторами, вызывающими это состояние, являются:
- Избыточная физическая нагрузка.
- Плоскостопие.
- Кислородное голодание тканей ноги.
Судороги часто появляются на фоне повышенной температуры тела и ее колебаний. Это может негативно сказаться на функционировании головного мозга. Поэтому каждой матери необходимо знать, как действовать при возникновении подобного состояния.
Что делать при ночных судорогах в ногах
Сокращение мышц нижних конечностей может сопровождаться ощутимой болью, что негативно сказывается на общем состоянии. Поэтому необходимо знать, какие меры можно предпринять для облегчения или устранения этой проблемы:
- Можно сделать массаж стопы или выполнить несколько вращательных движений ступнями.
- Для расслабления рекомендуется сделать ножные ванночки с морской солью.
- При появлении судорог у ребенка, сопровождающихся повышенной температурой тела, необходимо срочно вызывать скорую помощь. Аналогичные действия рекомендованы для людей с установленной грыжей позвоночника.
Качество и оперативность оказания первой медицинской помощи существенно влияют на дальнейшее состояние пострадавшего. При частых приступах судорог необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью.
Интересно! Чем заменить кофе по утрам для бодрости
Лечение судорог ног народными средствами
Как только будет выяснена точная причина ночных судорог в ногах, начинается лечение этого состояния. Также допустимо применение народных методов. Какие действия можно предпринять:
- Ежедневно утром рекомендуется принимать по одной чайной ложке меда. Прежде чем включать его в рацион, необходимо проверить, нет ли у вас аллергия на этот продукт.
- Настойку эхинацеи следует принимать в соответствии с инструкцией. Необходимо учитывать, что применение данного средства противопоказано юношам, достигшим полового созревания, поскольку существует значительный риск развития бесплодия.
- Настой ромашки и березовых почек способствует обогащению организма минералами, очищению кровеносных сосудов и почек.
- Массаж с использованием горчичного масла.
- Для уменьшения частоты судорог рекомендуется наносить масло лавра на те области ног, где они возникают наиболее регулярно.
Каждая из предложенных рекомендаций не следует воспринимать как исключительную. В случае отсутствия возражений со стороны врача и при отсутствии противопоказаний к каким-либо компонентам, альтернативные методы лечения могут служить дополнением к основному лечению.
Лечение с применением лекарственных средств
У взрослых пациентов, страдающих ночными судорогами в ногах, назначается комплексное лечение. Врач предоставит разъяснения относительно разрешенных и запрещенных действий. Наиболее распространенными методами лечения являются:
- Венотонизирующие средства используются для купирования интенсивных болевых ощущений. Их прием не рекомендуется осуществлять без консультации с врачом.
- Препараты для обезболивания показаны при повторяющихся судорогах.
- Мази от судорог. Перечислены основные группы лекарственных средств, применяемых при судорожном синдроме. В случае, если состояние вызвано хроническими заболеваниями, потребуется лечение препаратами, устраняющими симптомы.
Профилактика
Для предотвращения спазмов рекомендуется употреблять продукты, богатые калием, такие как сухофрукты, морепродукты и цитрусовые. В целом, рацион должен быть разнообразным и обеспечивать организм необходимыми веществами. К профилактическим мероприятиям также относят:
- ношение обуви на низком ходу;
- регулярное выполнение физических упражнений;
- массирование стоп после больших нагрузок;
- исключение обезвоживания.
Спазмы – это болезненное состояние, которое может указывать на возникновение серьезных заболеваний. В случае регулярных приступов необходимо обратиться к врачу.