Пять путей к развитию малыша до рождения

Прирождение ребенка — событие, которого ждут долго. К появлению крохи на свет хочется быть готовым ко всему.
Предлагаем способы, влияющие на внутриутробное развитие малышки и способные сделать ее более умной!

1. Физические упражнения

После каждой тренировки организм выделяет эндорфины, которые поступают и к ребёнку. Упражнения. увеличивают приток крови к телуФизическая активность, включая упражнения для мышц матки, способствует общему развитию ребенка. Исследования установили, что аэробные тренировки во время беременности способствуют лучшему функционированию головного мозга ребенка, в том числе его пространственной ориентации.

2. Отказ от вредных привычек

Врачи советуют беременным воздержаться от курения и потребления алкоголя. Употребление алкоголя во время беременностиВрожденные дефекты и нарушения обучаемости у новорожденных — часто preventable результат употребления алкоголя во время беременности. Полностью исключить алкоголь – необходимый шаг для нормального интеллектуального развития ребенка.

3. Рыба на ужин

Включение морепродуктов в рацион беременных женщин может повысить когнитивные способности их детей и уменьшить вероятность проявления ранних признаков аутизма.

В исследовании 2016 года выяснилось, что дети матерей, употребляющих три-четыре порции рыбы в неделю, … показатели IQУровень DHA у детей был на 2,8 процента выше, чем у детей, рождённых матерями, которые употребляли меньшее количество рыбы.

Жирная рыба, например лосось и сардины, обладающие более высоким содержанием ДГК по сравнению с нежирной рыбой, показала наибольший эффект. DHA (жирная кислота омега-3) рекомендована всем беременным женщинам в качестве пренатального питания для поддержания здорового развития мозга ребенка.

4. Яйца на завтрак

Употребление яиц во время беременности может повлиять на способность ребенка к быстрому обучению и лучшей памяти. Яичные желтки богаты холином, витамином группы В, который, по исследованиям, способен «заряжать» мозг младенцев на всю жизнь.

Исследования установили, что холин влияет на структуру клеток мозга, способствуя развитию познавательных функций.

Общение с ребёнком, ожидающим появления на свет, и чтение ему вслух.

Несмотря на то, что разговор с животом может показаться странным, результат того стоит. Исследование 2013 года показало: беременные женщины, слушавшие аудиозапись с вымышленным словом, дали возможность своим младенцам распознать его после рождения по нейронным сигналам.

Ребяткам и мальчишкам, которые чаще слушали запись, наблюдалась наибольшая активность реакции. Это может означать, что… изучение языка начинается уже в утробе матери.

Где купить леггинсы для беременных

Леггинсы Calzedonia

Цвет: черный

КУПИТЬУзнать ценуРеклама. www.lamoda.ru