Улыбка – одно из самых красивых украшений человека. Но многие сталкиваются с проблемами с зубами, далекими от совершенства.
Некоторые продукты способны придать зубам белизну.
Яблоки
Яблоки – вкусный и полезный фрукт, отличный для отбеливания зубов. В них много витамина C, который борется с желтизной и укрепляет эмаль. Также яблоки стимулируют выработку слюны, которая естественным образом очищает зубы.
Клубника
Клубника с мелкими семенами может помочь сделать улыбку белоснежной. Семена выступают в роли натуральных щеток, очищая от налета и пятен. Малиновая кислота в клубнике также способствует отбеливанию зубов.
Брокколи
Это не просто полезное овощное блюдо, но и прекрасный способ поддержать здоровье зубов. В нём много витамина C и кальция, которые укрепляют эмаль и борются с желтизной. Брокколи также стимулирует выработку слюны, помогая очищать зубы от пятен.
Апельсины
Апельсины – богатый источник витамина C, укрепляющего здоровье десен и зубов. В них содержится лимонная кислота, которая способствует отбеливанию зубов и удалению налета. Важно помнить: избыток апельсинового сока может повредить эмаль, поэтому употреблять его нужно с осторожностью.
Шпинат
Овощ, богатый витаминами и минералами, такими как кальций, укрепляющий зубную эмаль. Также в нем много витамина C, который помогает бороться с желтизной. Шпинат можно есть свежим или добавлять в разные блюда.