Затрудняетесь начать заботиться о собственном здоровье? Этот список поможет запомнить необходимые исследования для каждой женщины.
Жизнь современной женщины полна разнообразных дел: работа, встречи, заботы о семье и о себе. В этом постоянном движении важно не забывать о главном – здоровье. Здоровье – новый роскошный аксессуар. Чтобы всегда блистать, а не только на вечеринках, нужно вовремя проходить обследования. Вот чек-лист, который должна помнить каждая женщина.
1. Маммография: держим грудь под контролем
С 40 лет регулярные прохождения маммографии важное условие. Это позволяет выявить рак молочной железы на ранней стадии. Проверку проводят каждые два года, при наличии факторов риска – чаще.
Посещения гинеколога — ключ к душевной гармонии.
Многие из нас думают о визитах к гинекологу реже, чем нужно. Регулярные осмотры — основа женского здоровья. Рекомендуется обращаться к гинекологу хотя бы раз в год для своевременного выявления изменений. Не забывайте про кольпоскопию и мазки на онкоцитологию — эти анализы помогут обнаружить проблемы шейки матки на ранней стадии.
3. Проверка гормонов: баланс – наше все
Гормоны – малые по размеру, но могущественные регуляторы работы организма человека. Любые нарушения их функционирования могут вызвать негативные эмоции, усталость, изменения массы тела и проблемы с кожей. С тридцати лет рекомендуется систематически контролировать уровень гормонов, в случае возникновения сбоев менструального цикла, частой раздражительности или других тревожных признаков. Данное исследование позволяет поддерживать баланс в организме под контролем.
Определение состояния щитовидной железы при помощи ультразвука.
Щитовидная железа регулирует обмен веществ и общее состояние здоровья. Заболевания этого органа могут привести к утомляемости, проблемам с весом и даже депрессии. Поэтому рекомендуется проходить УЗИ щитовидной железы раз в 1-2 года, особенно при ощущении сбоя в энергии.
Мониторинг уровня холестерина и глюкозы в крови.
Согласен, это не самое гламурное занятие, но анализ холестерина и сахара крови – основа долгой и активной жизни. Эти показатели показывают работоспособность сердца и сосудов. С возрастом риск их нарушения увеличивается, поэтому стоит проверять кровь раз в год, особенно если у вас есть случаи сердечно-сосудистых заболеваний в семье.
Зачем это все нужно?
Регулярные обследования — забота о себе, а не просто обязанность. Как техническое обслуживание автомобиля, своевременная диагностика позволяет избежать будущих проблем. Ранняя диагностика — главный помощник в стремлении к здоровью и долголетию.
Как часто все это делать?
Для упрощения можно разработать график с отметкой необходимых обследований ежегодно или каждые два года. Посещение гинеколога и осмотр груди – один раз в год, проверка гормонов и УЗИ – по назначению или раз в два года, а анализы на сахар и холестерин – не реже одного раза в год.