Что по-настоящему влияет на рост, объем и густоту волос, и развенчиваем распространенные заблуждения.
Просматривая социальные сети, можно подумать, что у всех густые волосы от корней до кончиков, как в рекламе шампуня. Но прежде чем беспокоиться из-за пушистого хвостика, давайте разберемся, что действительно работает, а что – просто маркетинг из соцсетей. Волосы – это мертвая ткань. Да, звучит грубо, но правда в том, что никакая маска не оживит их, если организм внутри работает в режиме экономии энергии. Зато есть способы подружиться с этим «мертвым» материалом и заставить его выглядеть потрясающе.
Начнем с базы: все изнутри
Для густых и крепких волос начните с рациона. Кофе и роллы не способствуют росту волос. Волосам необходимы железо, цинк, биотин и белок. Включите в меню жирную рыбу, яйца, шпинат и орехи, чтобы обеспечить волосяным фолликулам все необходимое.
Важно обратить внимание на гормональный фон: сбои в работе щитовидной железы или дефицит железа могут привести к выпадению волос независимо от использования масел. При обнаружении чрезмерного числа волос на расческе обратись к врачу для проверки здоровья, а не ищи очередное модный продукт у блогеров.
Все начинается с кожи головы
Кожа головы — крошечный, но привередливый мир. При неблагоприятном состоянии за густоту и блеск можно забыть. Скрабы, специальные шампуни и массаж – это не просто косметические процедуры, а необходимость.
Приобретение массажера для кожи головы – выгодное приобретение. Добавьте его в свой распорядок дня и наслаждайтесь. Ускорение кровообращения приведет к улучшению здоровья волос.
Уход
Маски, масла и несмываемые средства дают визуальный эффект, а не лечат волосы магией. Они разглаживают пушистость, придают блеск и защищают кончики волос. Главное — не увлекаться: 20 минут маски – хорошо, полдня под пленкой – перебор.
Останови выбор на продукции, свободной от агрессивных сульфатов и силиконов, для бережного ухода за волосами и кожей головы. Не верьте заявлениям о мгновенном волшебстве с результатом «волосы как у Рапунцель за три дня».
Осторожно со стайлерами
Недосып – враг роста
Недостаток сна приводит к тому, что организм уделяет больше внимания выживанию, чем внешнему виду. Восьмичасовой сон полезен как для кожи, так и для волос.
Топовые привычки, которые работают
-
Расчесывай волосы бережноРасчёсы с широкими силиконовыми зубьями без шариков на концах лучше выбирать, особенно если волосы мокрые.
-
Не злоупотребляй хвостами: постоянное натяжение травмирует волосы.
-
И да, не забывай пить водуОтсутствие влаги негативно сказывается не только на коже, но и на волосах, делая их тусклыми.
Красивые волосы – это не просто нанесение маски. Это системный подход: правильное питание, забота о коже головы, качественный уход и отсутствие стресса. Именно так волосы будут радовать, а не казаться пересушенной щеткой.
Ранее женский журнал «Клео.ру»делился Советы, чтобы проще было просыпаться зимой.