Питание при беременности и повышенном сахаре: 4 правила

Беременным женщинам проводят анализ крови на сахар для своевременного… обнаружить диабетВо время беременности организм нуждается в большом количестве гормона инсулина, который отвечает за усвоение глюкозы. Поджелудочная железа вырабатывает этот гормон, но во время беременности нагрузка на нее увеличивается. В некоторых случаях поджелудочная железа не справляется со своей задачей, из-за чего может возникнуть недостаток инсулина. Это приводит к нарушению переработки глюкозы, которая попадает в кровь и мочу.

Эндокринолог разрабатывает индивидуальный список разрешенных продуктов для каждой женщины с таким типом диабета.

Это состояние называется диабетом беременных. Беременность сама по себе его не вызывает, а лишь пробуждает имеющуюся предопределенность. Проявляясь к пятому или шестому месяцу беременности, болезнь… помешать малышу развиватьсяПотому что насыщенная глюкозой кровь матери поступит и к младенцу. К счастью, В большинстве случаев концентрацию глюкозы в крови можно нормализовать при помощи диеты, строгость которой определяется результатами лабораторных исследований.

Что делать?

1. Выбирайте больше растительных, а не животных жиров.

2. Под запрет попадают легкоусвояемые углеводы, которые быстро расщепляются и резко повышают уровень глюкозы в крови: сахар, сладкие фрукты. Вам будут полезны пищевые волокна (хлеб из муки грубого помола, овощи), которые усваиваются не полностью и сокращают потребность в инсулине, облегчают обмен жиров, не дают скапливаться лишним килограммам.

3. Не соединяйте в одном приёме пищи два блюда, богатые углеводами. Приготовьте макароны, но откажитесь от десерта. Фрукты лучше съесть через 2–3 часа после еды вместе с молочным продуктом — это замедлит усвоение сахаров из них.

4. Завтракайте, обедайте и ужинайте несколько раз в день — примерно 5-6.

Изучите больше ценной информации о благополучии беременной женщины в нашем канале. Яндекс.Дзен.