Отек ног происходит из-за скопления жидкости в тканях и может усиливаться при чрезмерном употреблении соли, длительном сидении или наличии других заболеваний.
Несмотря на то, что отек ног не всегда свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем, это симптом, который нельзя пренебрегать, особенно если он повторяется.
Факторы вызывающие отёки у лиц преклонного возраста
С возрастом кровообращение становится слабее, что затрудняет доставку крови к тканям и обратно к сердцу. Из-за этого все больше жидкости скапливается в периферических тканях, которая может вытечь в окружающие ткани. Такие скопления чаще всего встречаются в уязвимых местах: нижних конечностях, особенно лодыжках. Также жидкость может накапливаться в коленях и даже внутри бедер, если причина утечки жидкости специфична.
Помимо возрастных изменений кровообращения, отеки на ногах могут вызываться сопутствующими болезнями. Недостаточная работа сердца приводит к застою жидкостей в ногах, а проблемы с почками увеличивают количество жидкости в организме из-за сниженной способности почек ее удалять.
К отеку ног могут приводить и локальные причины: образование сгустков крови в ногах, например, при тромбозе глубоких вен, целлюлит, воспалительные процессы. Травмы ног также вызывают отек, переломы особенно влияют на пожилых людей из-за их повышенной предрасположенности к падениям и хрупкости костей.
Многие факторы способствуют отекам ног у пожилых людей. Отек может быть естественной реакцией на длительное стояние или беременность, в таких случаях он не свидетельствует о серьезном заболевании и проходит самостоятельно. Но если отек повторяется, его нельзя оставлять без внимания.
Симптомы отеков ног
Причина отека ног влияет на выраженность симптомов.
В этом тексте перечислены часто встречающиеся признаки оedema нижних конечностей.
- отечность ткани;
- Отпечатки от обуви или носков.
- Цвет кожи обычно бывает обычным или чуть бледным, но с углублениями более тёмных оттенков.
- Приподняв ноги над уровнем сердца, отёк уменьшается (в лёгких случаях).
- Отечность, которая не исчезает при подъеме ног выше уровня сердца (тяжелые формы).
- Кожа может быть плотной и красноватой или бледной с пятнами (в тяжелых случаях).
Отек может стать больше заметен после продолжительной ходьбы или сидения, а также зависит от питания и питья воды.
При отеке ног с одышкой, болью в груди, желтоватым оттенком кожи, скудным мочевыделением, лихорадкой, покраснением кожи на ногах, болью и трудностями движения в суставах необходимо обратиться к врачу перед самолечением.
Диагностика заболеваний у пожилых людей
При подъеме ноги до уровня сердца отек уменьшается, поэтому для профилактики отечности ног можно носить компрессионные чулки.
Это интересно: Народные методы удаления холестерина из сосудов.
При острой форме отека ноги, не исчезающего со временем, а также при наличии чрезмерной усталости, пигментации и боли в нижней части ног необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Врач назначит диагностические тесты, чтобы определить причину отечности.
Стандартная диагностика включает:
- Общий анализ крови и анализ на биохимию.
- рентген грудной клетки или конечностей;
- электрокардиограмма (ЭКГ);
- анализ мочи.
Возможные варианты отеков лодыжек у старших возрастных групп представлены ниже.
Водянка
Медицинский термин описывает плохую циркуляцию в организме, которая вызывает скопление жидкости под кожей. Отек увеличивается с возрастом из-за нарушения работы вен. В результате жидкость задерживается в клетках, вызывая отечность в местах, таких как лодыжки. Отек может указывать на серьезные проблемы со здоровьем, например, сердечную, почечную или печеночную недостаточность.
Лимфедема
Лимфатическая система важна для кровообращения. Лимфатические сосуды доставляют жидкость, называемую лимфой, к сердцу и другим частям тела. Лимфа часто содержит белые клетки крови, которые борются с инфекциями, и помогает организму избавиться от токсинов, отходов и других нежелательных веществ. Заблокированное движение жидкости может привести к отекам в различных частях тела, включая лодыжки. При задержке лечения увеличение лимфы может ухудшить заживление ран, вызвать инфекцию и деформации.
Подагра
Подагра развивается из-за накопления кристаллов урата в суставах, что вызывает воспаление и сильную боль. Эти кристаллы могут образовываться при высокой концентрации мочевой кислоты в крови. Тело вырабатывает мочевую кислоту для разрушения пуриновых веществ, которые присутствуют естественным образом в организме, а также в некоторых продуктах, таких как мясо, мясные субпродукты и морепродукты. Другие продукты, повышающие уровень мочевой кислоты, – алкогольные напитки и сладкие напитки с фруктозой.
Подагра может сопровождаться внезапной болью в суставе, его отеком и повышением температуры в пораженном месте.
Артрит
Отек ног у пожилых часто обусловлен артритом, при котором дегенерирующие суставы вызывают боль и воспаление. Существует множество форм артрита, все они сопровождаются общим воспалительным процессом, что приводит к боли, отеку и снижению подвижности суставов. Причины развития артрита — аутоиммунные состояния, болезни и естественный процесс старения.
Ушиб лодыжки
Травмы случаются в любом возрасте, но пожилые люди чаще подвержены их воздействию из-за хрупкости костей. Даже небольшое растяжение лодыжки у них может привести к перелому с сильным отеком и изменением цвета кожи. Избыточный вес также повышает риск переломов из-за повышенного давления на суставы, которые несут нагрузку.
Тромбоз глубоких вен
Сгусток крови в венах ног закупоривает основные вены, нарушая отток крови. Тромб может оторваться и стать свободно плавающим сгустком. Такой сгусток может попасть в другое место тела, вызывая опасные для жизни ситуации, например, легочную эмболию или инсульт.
Варианты лечения
Врач может назначить диуретики — лекарства для выведения лишней жидкости из организма через мочу. Мягкие диуретики применяются часто, а сильные – только если нет угрозы для сердца и почек.
Противовоспалительные лекарства способны снизить отёк до определённой степени, но их эффект в основном косвенный. При образовании тромбов врачи проведут дополнительные обследования и могут назначить препараты для разжижения крови, чтобы предотвратить дальнейшее уплотнение сгустка. Если наблюдается инфекция, потребуется курс антибиотиков наряду с болеутоляющими средствами, поскольку подобные опухоли обычно болезненны.
Ограничение продуктов с высоким содержанием соли – еще один способ снижения скопления жидкости. В ситуациях, когда почки не могут обработать большой объем жидкости, пациентам ограничивают употребление воды.
Для уменьшения отечности ног могут понадобиться физические упражнения и некоторые виды массажа.
Предпринять подобные действия следует лишь после осмотра врача, поскольку определенные упражнения могут негативно сказаться на состоянии.
Лечение дома
При отсутствии серьезных причин отека достаточно уменьшить давление на пораженную ногу. Подъем ног на диван или стул может помочь снять отек, особенно пожилым людям. Применение холодного компресса на поднятой ноге тоже способно принести облегчение.
Для уменьшения отеков можно воспользоваться следующими народными рецептами:
- Растирания и ванночки с уксусом, чередуя горячие и холодные компрессы, смешивая уксус с горячей и холодной водой.
- Прогулки пешком способствуют кровообращению и предотвращают застой крови.
- Шпинат, миндальное масло, сладкий картофель, семена подсолнечника и зародыши пшеницы богаты витамином Е.
Если считаете, что отечность ног спровоцирована вашим лекарством, обратитесь к доктору перед его отменкой.
Упражнения для опухших ног у пожилых
Примите положение лежа на спине или выполните упражнение сидя. Поднимите ноги, направьте пальцы вперед и затем вытяните их в стороны. Повторите движение примерно 30 раз три раза в день.
Представьте себе: находитесь в положении сидя или лежа. Усилите сокращение мышц ягодиц. Постарайтесь удержать напряжение на протяжении нескольких секунд, а после расслабьтесь. Сделайте перерыв на несколько секунд, затем повторите упражнение. В течение дня проделайте десять повторений три раза.
Третье упражнение: лежа на спине, приведите одно колено к груди. Верните ногу в исходное положение. Одна нога остаётся вытянутой и неподвижной, а другая сгибается. Поменяйте ногу и повторите действие. Сделайте около 10 повторений три раза в день.
Факторы риска и профилактика
Отек ног чаще всего встречается у людей с сердечной недостаточностью, поэтому появился термин «сердечные отеки ног». Симптомом также являются гипертония, болезни печени и почек. Если отечность не связана с серьезным заболеванием, помогают простые меры: регулярные упражнения, контроль соли в рационе и массаж лодыжек при первых признаках отека. Сон со слегка приподнятыми ногами предотвращает появление жидкости ночью. Адекватная гидратация важна, так как вода — естественное мочегонное средство. Пожилые люди с ранними признаками сердечной недостаточности или почек должны следовать рекомендациям врача и вносить необходимые изменения образа жизни для предотвращения ухудшения состояния.