Животные, живущие дома, — это источники вдохновения и преданные помощники во всех делах.
Мы часто недооцениваем влияние пушистых друзей на нашу жизнь.
Простые радости и безусловная любовь питомцев могут стать стимулом для начала нового, более активного образа жизни. Редакция «Клео.ру» собрала вдохновляющие истории женщин, которые благодаря своим питомцам занялись спортом и изменили свою жизнь к лучшему.
История Анны и щенка Рокки
Тридцать два года отроду Анна, работающая в московском офисе, никогда не считала себя спортивной. Дни проходили между работой и домом, а вечера – за сериалами. Всё изменилось после появления у нее энергичного щенка породы боксер по имени Рокки.
«Энергия Рокки была такой мощной, что оставаться дома казалось невозможным. «, – вспоминает Анна. «Мы сначала прогулялись по парку, а затем начали бегать лёгким шагом. Не заметила, как пробежала первый километр! «
Анна уже не представляет свою жизнь без ежеутренних беговых тренировок с Рокки. Вместе они участвуют в благотворительных забегах и намерены пробежать полумарафон. Я обратился к нему за помощью в тренировках, и он стал мне близким другом. «, – улыбается Анна.
Мария и ее кот Йогурт: Йога по-новому
В Санкт-Петербурге жила художница Мария, которой было 28 лет. Йога давно её интересовала, но дисциплины недоставало. Всё изменилось с появлением кота.
«Йогурт любил карабкаться на коврик и копировать мои позы. «, – смеется Мария. «Его присутствие добавляло много радости тренировкам, поэтому я стала посещать их ежедневно. «.
Ежедневные тренировки йогой помогли Марие не только привести себя в форму, но и стать ближе к любимой собаке. Теперь йога — наш ежедневный ритуал. Он мотивирует меня посещать занятия. «, – делится она.
Елена с собакой Бэллой совершают велопоездки.
В Казани четырёхдесятилетняя учительница Елена с детства желала путешествовать, но не могла найти себе попутчиков. В конце концов компанию ей составил ретривер по имени Бэлла.
«Бэлла любит заниматься спортом. Я приобрела прицеп к велосипеду, и теперь мы изучаем местность. «, – рассказывает Елена. «Каждый выходной – новое приключение«.
Велосипедные прогулки с другими людьми побудили Елену вести здоровый образ жизни и найти новых друзей. Замечательные люди и чудесные места открылись нам благодаря Бэле. «, – отмечает она.
За домашними любимцами люди более склонны вести активный образ жизни.
- ОтветственностьУход за любимцем предполагает частые выгулы и активность.
- Эмоциональная поддержкаЖивотные повышают настроение и снижают уровень стресса, делая физические упражнения более приятными.
- Социальные связиВыгул животных помогает заводить новых друзей и общаться.
- Совместные целиС животным проще устанавливать и добиваться целей, будь то пробежка или новое направление.
Путь к совместному счастью с четвероногим другом
- Постепенно увеличивайте нагрузкуНачинайте с небольших прогулок, увеличивая длительность и нагрузку по мере привыкания.
- Выберите подходящую активностьПопробуйте бег, йогу или велопрогулки – выберите занятие по душе и для своего друга-животного.
- Создайте расписаниеПостоянство формирует привычки и дисциплину.
- Следите за здоровьем питомцаОбращайте внимание на физические возможности и потребности своего питомца.
- Получайте удовольствиеГлавное – получать удовольствие от совместного времяпрепровождения и самого процесса.