Оптимальное время для интимной близости

Проведённый много лет назад опрос выявил, что мужчины чаще всего настроены на секс утром: с шести до девяти часов утра. Женщины же более склонны к интимной близости в период с одиннадцати вечера и до двух часов ночи. Однако это не единственный фактор, оказывающий влияние на сексуальную активность.

Сексолог и нейробиолог Нэн Уайз отмечает влияние возраста на распорядок дня. Чем старше человек, тем раньше ложится спать и встаёт. Поэтому для пожилых пар более интересны утренние близости. Молодые люди чаще ведут ночной образ жизни, и их время для интима — ночь.

Утренний секс

Это любимое время суток мужчин, поскольку ночью вырабатывается тестостерон — гормон, важный для либидо и эрекции. Его пик приходится на 8 часов утра. Кроме того, во время половой близости выделяются эндорфины и дофамин — нейромедиаторы, улучшающие настроение в течение дня.

Утренний секс имеет недостатки для пар с многочисленными семейными обязанностями в это время: сбор в школу или детский сад детей, подготовка к работе усложняет сосредоточиться и настроятся на интимные отношения. Будильник убивает романтику, а удовольствие от секса может быть недостаточным, поэтому день начинается с разочарования.

После полового акта некоторые люди нуждаются в отдыхе: коктейль гормонов, выделяемый во время оргазма, может спровоцировать желание поспать. Такое расслабление утром не всегда благоприятствует активному дню.

Вечерний секс

Ночью любовь особенно часта из-за отсутствия дел, устроенных детей и возможности провести время вдвоем без помех. День завершается приятным занятием, а во время секса выделяется пролактин и окситоцин, способствующие быстрому засыпанию. Сам процесс повышает настроение, самочувствие, снимает стресс и отвлекает от забот, чтобы заснуть крепким сном.

Если вы эмоционально истощены, то секс может быть последним, о чем вы сейчас думаете, ведь стресс не позволяет сфокусироваться на этом.

Дневной секс

Такой подход может идеально подойти парам с разными предпочтениями в отношении активностей утром и вечером. Еще одно достоинство – повышение разнообразия интимной жизни пары.

Такая возможность доступна не всем. Лучше всего подходит для пар, работающих удаленно: оба дома, дети заняты, можно отправиться в кровать в любое время (или даже не дойти до кровати). В целом, провести обеденный перерыв в постели — отличный способ снять стресс и поднять настроение и продуктивность на остаток дня.