Обнять крепче: пять книг о построении отношений

Строить отношения всегда непросто, но главное — иметь желаниеДля создания крепких отношений важно открыто общаться, узнавать друг друга и делиться своими переживаниями. Но часто на пути к долгосрочным и здоровым связям мешают прошлые неудачи, трудности в проявлении уязвимости и детские травмы.

Чтобы отношения приносили радость, нужно замечать особенности своего и чужого поведения, характера и уметь об этом говорить так, чтобы никто не чувствовал себя неправильным или недостойным любви. Предлагаем подборку книг о взаимоотношениях, которые помогут вам говорить о своих переживаниях и понять, стоит ли стараться в этих отношениях.

1. «Прежде чем мы привяжемся»

• Автор: Дарья Митрофанова

Эта книга доступным языком раскрывает теорию привязанности на реальных примерах, демонстрируя функционирование различных типов привязанности.

В книге автор объясняет формирование определённого типа привязанности и предлагает рекомендации, если у вас обнаружился неустойчивый тип привязанности. Книга пригодится тем, кто замечает похожие шаблоны поведения в отношениях, но не знает их причин.

2. «Обними меня крепче»

• Автор: Сью Джонсон

Психотерапевт Сью Джонсон, автор книги, много лет помогает парам и разработала собственную методику сохранения отношений.

Согласно мнению Джонсона, для крепких отношений необходим диалог. Люди должны уметь общаться, слушать и понимать своего партнёра. Иначе отношения обернутся непрерывным конфликтом.

3. «Все, что я знаю о любви»

• Автор: Долли Элдертон

Журналистка и продюсер Долли Олдертон, автор статей для изданий GQ и Grazia, написала книгу «Все, что я знаю о любви. Как пережить самые важные годы и не чокнуться». В книге она описывает свой опыт свиданий, делится своими выводами о любви и предлагает практические рекомендации.

В книге рассказываются не только истории о любви, но и даются рецепты на разные ситуации, а также приведён список покупок. В случае если человек не любит читать, то в 2022 году по этой книге был снят сериал.

4. «Осознанные отношения»

• Авторы: Стив Джей Скотт, Барри Девенпорт.

Книга Стива Джей Скотта и Барри Девенпорта подойдёт тем, кто предпочитает факты действиям. В ней рассказываются истории из реальной жизни и даются практические советы для любых пар.

В ней вас ждут тесты и приемы для понимания себя и вашего партнера, а также возможности приблизить и углубить отношения.

5. «Всегда желанные»

• Автор: Эстер Перель

Книга Эстер Перель посвящена проблеме снижения сексуального влечения в долговременных отношениях, которое знакомо многим парам. В центре внимания автора — то, что проблемы в отношениях не всегда рождаются из-за недостатка интимной близости, но из-за отсутствия чувства единения и связи, которое она может вызывать.

В статье рассматриваются причины снижения сексуального влечения в отношениях на примерах из практики автора. Автор также предлагает рекомендации по сохранению уровня страсти, сравнимого с началом романа.