Что считается нормальным уровнем сахара в крови, как функционирует пищеварительная система идеально, опасны ли продукты питания – эти вопросы всё чаще возникают у людей. На состояние организма влияют многие неблагоприятные факторы, включая изменения кровеносной системы от неправильного питания, стресса и загрязнённой среды. Важно обратить внимание на уровень глюкозы в крови, этот показатель много говорит о здоровье человека.
Нормы содержания глюкозы в крови по возрасту.
Для людей, не знакомых с медициной, результаты клинических исследований и медицинская терминология могут быть непонятны. Графики, диаграммы и таблицы помогут разобраться в нормах содержания сахара в крови человека. Табличная система позволяет быстро проанализировать данные исследования, чтобы пациент сравнил полученные показатели с нормой.
Уровень глюкозы рассчитывается в миллимолях на литр крови.
У мужчин (практически здоровых)
Мужская кровь по составу отличается от женской большей концентрацией компонентов. Этому способствует более высокая сила, работоспособность и выносливость мужского организма.
Таблица «Норма уровня сахара в крови для мужчин по возрасту»
| Возраст | Нормальные показатели (ммоль/л) |
|---|---|
| Новорождённые | 2,8 – 4,3 |
| До 14 лет | 3,4 – 5,5 |
| 14-21 год | 4,1 – 5,9 |
| 21-30 лет | 4,9 – 5,6 |
| 31-50 лет | 4,9 – 6,1 |
| 51-70 лет | 5,3 – 6,5 |
| Старше 70 лет | 5,2 – 6,2 |
У женщин (практически здоровых)
Женщинам после 40 лет может встречаться гипергликемия — повышенный уровень сахара в крови. К причинам относятся: вредные привычки, малоподвижность, неправильное питание и стресс.
Таблица «Норма уровня сахара в крови у женщин по возрасту».
| Возраст | Нормальные показатели (ммоль/л) |
|---|---|
| Новорождённые | 2,8 – 4,3 |
| До 14 лет | 3,4 – 5,5 |
| 14-21 год | 4,0 – 5,8 |
| 21-30 лет | 4,7 – 5,3 |
| 31-50 лет | 4,9 – 5,8 |
| 51-70 лет | 5,3 – 6,5 |
| Старше 70 лет | 5,3 – 6,6 |
При беременности (нормально протекающей)
Во время беременности показатели крови различаются с показателями у женщин не беременных. Беременность – это особый процесс, во время которого женский организм претерпевает изменения. Поэтому показатели лабораторных и инструментальных исследований меняются.
Гормональные изменения в женском организме во время беременности повышают уровень сахара крови, который выходит за пределы нормальных показателей. Необходимо следить, чтобы сахар не достиг критично высокого уровня, так как гипергликемия может отрицательно повлиять на здоровье матери и ребёнка.
Таблица показателей уровня глюкозы у беременных.
| Зависимость от пищи | Нормальные показатели (ммоль/л) |
|---|---|
| Перед употреблением пищи | Не выше 4,9 |
| Через 1 час после приёма пищи | Не выше 6,9 |
| Через два часа после еды. | Не выше 6,3 |
Важно! Во время беременности уровень глюкозы может меняться: как повышаться, так и понижаться. Низкий сахар – гипогликемия – опасен для ребёнка дефицитом питательных веществ и запаса энергии, необходимых для гармоничного роста и развития.
У детей
Уровень глюкозы в крови детей определяется физической активностью, сбалансированным питанием и работой эндокринной системы. Проверка уровня сахара в крови проводится в раннем возрасте для предотвращения серьезных заболеваний. Норма сахара у детей отличается от нормы у взрослых.
| Возраст | Нормальные показатели (ммоль/л) |
|---|---|
| Новорождённые | 2,8 – 4,3 |
| 1-5 лет | 3,3 — 5 |
| 6-11 лет | 3,4 – 5,5 |
| Старше 11 лет | 3,5 – 5,5 |
Повышенный уровень глюкозы – что это значит
Повышение уровня сахара в крови, или гипергликемия, — опасный процесс. Постоянная гипергликемия может указывать на развитие серьёзного заболевания – сахарного диабета. Чаще всего причиной повышения уровня фермента становятся вредные привычки (курение, употребление наркотиков), недостаток физической активности и большое количество нездоровой пищи в рационе.
Причины увеличения фермента
Физиологические и патологические причины могут вызывать превышение верхней границы нормы фермента.
К физиологическим факторам относят такие:
- гиподинамия (недостаток активности в течение дня);
- Недостаточное разнообразие в еде каждый день. Частое потребление газировки, кофе, жирной и жареной пищи, а также муки и сладостей повышает уровень глюкозы в крови после приема пищи.
- Приём некоторых лекарств: глюкокортикоидов, диуретиков, β-адреноблокаторов.
- Постоянные стрессы увеличивают производство глюкагона, что приводит к высвобождению глюкозы из организма.
- систематические физические и интеллектуальные перегрузки;
- употребление алкоголя и спиртосодержащих веществ;
- В период предменструального синдрома уровень сахара повышается у женщин.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что сильные боли могут спровоцировать развитие гипергликемии. В частности, тяжелые ожоги приводят к повышению уровня сахара в крови.
В медицине существуют несколько ключевых патологических состояний, вызывающих гипергликемию.
- Заболевания органов, приводящие к снижению скорости обмена веществ.
- Болезни системы пищеварения, приводящие к нарушениям усвоения углеводов.
- Заболевания кровеносных сосудов, приводящие к нарушению поглощения глюкозы клетками.
- Болезни печени и различные повреждения органа, вызывающие нарушения в синтезе гликогена.
- Заболевания поджелудочной железы, включая панкреатит.
- Заболевания головного мозга, включая травмы гипоталамуса.
- патологии надпочечников;
- гормональные дисфункции.
Важно! Стенокардия и эпилепсия тоже могут вызвать повышение уровня сахара в крови, которое обычно кратковременно.
Что делать, когда сахар повышен?
Если подозревается гипергликемия, нужно сделать анализ крови для определения уровня сахара натощак. Результаты анализа можно получить в поликлинике по месту жительства или в частной лаборатории. При высоком уровне глюкозы требуется обратиться к терапевту.
При физиологических причинах гипергликемии стоит пересмотреть образ жизни.
- Установить равновесие в ежедневном меню.
- Пить каждый день от двух до два с половиной литров воды.
- Избавиться от вредных привычек. Если отказаться от курения не представляется возможным, то свести к минимуму негативное влияние никотина на тело.
- Уменьшить воздействие на тело, как физическое, так и психическое.
- В сложных обстоятельствах пытайтесь беспокоиться меньше и обращать внимание на приятные детали.
- При наличии медикаментозного фактора повышения сахара врач выберет равноценный по эффективности препарат.
Если гипергликемия обусловлена патологией, то главная задача больного и лечащего врача – излечить заболевание. Только выздоровление позволит снизить уровень фермента. В период лечения пациентам назначают диетотерапию, препараты для сжигания сахара и инсулинотерапию.
Что означает пониженный сахар в крови?
Низкий уровень глюкозы крови, или гипогликемия, – не менее опасное состояние, чем гипергликемия. Тяжелая гипогликемия может привести к развитию комы, которая сопровождается потерей сознания, судорогами и мышечным параличом. В самых тяжёлых случаях гипогликемической комы возможен летальный исход.
Причины понижения уровня
Причины возникновения гипогликемии делятся на физиологические и патологические.
К физиологическим относятся такие:
- Недостаток приема пищи или продолжительный период отказа от еды.
- Частое потребление простых углеводов (сахарные напитки, сладости).
- Приём определённых лекарств, таких как адреноблокаторы.
- чрезмерные физические нагрузки.
Введение больших доз инсулина может вызвать гипогликемию.
Патологические причины:
- заболевания надпочечников;
- патологии почек;
- патологии поджелудочной железы;
- систематическое употребление чрезмерных доз спиртного;
- нарушение обменных процессов в организме.
Как нормализовать показатели?
При легкой гипогликемии нормализовать состояние можно употреблением небольшого количества углеводной пищи: мармелада, меда, конфеты или сладкого чая. Простые углеводы быстро восстанавливают нормальный уровень глюкозы.
Средняя степень гипогликемии проявляется слабостью, утомляемостью, сонливостью, вспышками агрессии и небольшими судорогами. При неэффективности простых углеводов требуется обращение к врачу. Для стабилизации состояния больного внутримышечно или внутривенно вводят раствор глюкозы или глюкагон.
Гипогликемия тяжелой степени крайне опасна: возможны потеря сознания, усиление судорог, снижение температуры тела. Больному необходимо немедленное госпитализирование в стационар для инфузионного введения раствора глюкозы. Применяется симптоматическое лечение первопричины гипогликемии – панкреатита или почечной недостаточности.
Профилактика сахарного диабета
Из-за наследственной предрасположенности к сахарному диабету полная защита от него невозможна. Однако, существуют способы снизить риск развития заболевания.
Вопрос питания требует внимательного подхода. Дробное питание, сбалансированный рацион и поддержание водно-солевого баланса – три основных принципа профилактики.
Приём пищи небольшими порциями 5-6 раз в день через каждые 2-3 часа помогает поддерживать уровень инсулина в норме. Правильный рацион, насыщенный белками, витаминами, полезными жирами и сложными углеводами, даёт максимум пользы. Поддержание водно-солевого баланса обеспечивает нормальную работу всех обменных процессов.
Ежедневно включайте физические упражнения. Утренняя разминка, быстрая прогулка и занятия с отягощениями два или три раза в неделю дадут хорошую тонус мышц, ускорят обмен веществ, повысят энергичность и хорошее настроение.
Здоровый образ жизни, полезные занятия и хобби наполнят жизнь свободой, позитивными моментами и отсутствием стрессов. Отказ от вредных привычек и регулярное закаливание усилят защитные способности организма, сделают его невосприимчивым к различным инфекциям. Регулярное обследование у специалиста позволит выявить сахарный диабет на ранней стадии. Ранняя диагностика в несколько раз повышает успех лечения и увеличивает продолжительность жизни без диабета.