Холестерин необходим для производства гормонов, витамина D, функционирования иммунной и нервной систем. Избыток этого вещества может спровоцировать сердечно-сосудистые и другие проблемы. Подробности о различиях между «плохим» и «хорошим» холестеролом, нормах у женщин по возрасту, требуют отдельного рассказа.
От чего повышается холестерин у женщин?
Холестерин поставляется продуктами животного происхождения, но лишь на 20%. Остальные 80% вырабатываются организмом самостоятельно. У женщин норма холестерина со временем меняется. Может снижаться из-за диет, исключающих животные жиры, что негативно сказывается на выработке женских гормонов.
Возможно, рост обусловлен разными причинами.
- беременность;
- лишний вес, регулярное переедание;
- табакокурение, алкоголь;
- малоподвижный образ жизни;
- стрессы;
- менопауза;
- болезнь поджелудочной железы;
- патология почек, печени;
- сахарный диабет;
- длительное употребление гормональных контрацептивов;
- Постоянно повышенное давление крови.
- наследственность.
Еда оказывает существенное влияние. Продукты с антиоксидантными свойствами повышают уровень «хорошего» и понижают уровень «плохого» холестерина.
«Плохой» и «хороший» холестерин — не холестерин сами по себе, а вещества, транспортирующие его по клеткам организма. Существует два вида таких веществ: с высокой плотностью (ЛПВП – «хороший») и низкой плотностью (ЛПНП – «плохой»). ЛПВП разносит холестерин по сосудам без образования отложений. Излишки вещества выводятся из организма. ЛПНП также транспортирует холестерин, но при большом количестве этого вещества происходит налипание в сосудах. Со временем образуются бляшки, воспаление и закупорка сосудов.
Норма холестерина для женщин по возрасту
Увеличивается с возрастом норма холестерина в организме женщины. Это не патология, если не выходит за пределы допустимого. Превышение уровня в крови может давать симптомы, которые не связывают с переизбытком холестерина: головные боли, головокружение, тяжесть в ногах даже после небольшой нагрузки, желтые пятна на коже и вокруг глаз. Постоянное превышение холестерина ведет к инсультам, инфарктам, ишемической болезни сердца.
Норма холестерина возрасту от 40 до 50 лет
У женщин до 35 лет уровень холестерина обычно находится в норме благодаря прогестерону. С возрастом производство прогестерона уменьшается, детородная функция ослабевает, и риск повышения холестерина увеличивается. После 40 лет важно уделять внимание питанию и проходить профилактические обследования дважды в год. Нормой для женщин после 40 лет считается от 3,9 до 6,18 ммоль/л «хорошего» холестерина и от 0,9 до 2,3 ммоль/л «плохого». Такое соотношение снижает риск образования жировых бляшек в сосудах. «Хороший» холестерин способен выводить уже образовавшиеся бляшки, сохраняя равновесие.
Для возраста 50-60 лет
К сожалению, многие женщины этого возраста набирают избыточный вес, что приводит к нарушениям во всем организме. Уровень холестерина при этом повышается. Норма для женщин после 50 лет — от 3,9 до 7,7 ммоль/л. Такого уровня вполне достаточно, чтобы предотвратить образование бляшек из холестерина. Врачи советуют в этом возрасте ограничить употребление сладостей, мучного и жирного.