Ночной плач малыша: совет психолога

По ночам малыши могут просыпаться. Важно решить, нужно ли реагировать на плач ребенка или позволить ему уснуть самостоятельно.

Французская психолог и мать двоих детей Элоиза Жюнье, автор книги «Сон в жизни маленького ребенка», объяснила причины плача младенцев и реакции на него.

Почему младенец плачет

Плач малыша — сигнал тревоги, признак стресса, говорит Элоиза Жюнье. Человеческий младенец — самый зависимый из всех млекопитающих, а плач — способ привлечь внимание взрослого и получить нужную заботу.

Причины детских слёз:

• К физиологическим потребностям относятся чувство голода, жажды и неудобства от влажных подгузников, холода или жары.

• Желание общения с матерью или важным для человека взрослым.

• Страх и беспокойство у подросшего ребенка могут быть настолько сильны, что он не понимает, что мама просто переместилась в другое помещение, и воспринимает ее отсутствие как опасность.

• Из-за незрелости нервной системы малыш может переутомляться или перевозбуждаться, так как это единственный способ регулировать накопленное возбуждение.

• Боли и неприятные ощущения могут быть вызваны коликами, прорезыванием зубов или повышением температуры.

Его сигнальный механизм действует и сформировался эволюционно: исследования показывают, что плач ребёнка запускает в мозге взрослого области, отвечающие за эмпатию, мотивацию и реакцию на стресс. У женщин чаще включаются центры заботы и эмоционального отклика, а у мужчин — зоны, связанные с решением проблем и активным действием.

Откликнуться на детские слёзы – значит помочь малышу чувствовать себя защищённым и любимым.

Реагировать на плач очень важно.

Психолог отмечает: реакция родителей на плач ребёнка выполняет две важные функции. С одной стороны, помогает малышу успокоиться и снизить уровень стресса. С другой — укрепляет его чувство безопасности, что важно для его будущего развития и отношений с окружающим миром.

При обниманиях ребенка родителями организм малыша вырабатывает окситоцин — гормон привязанности. Это вещество снижает уровень стресса, замедляет сердечный ритм и расслабляет. Отклик на потребности ребёнка формирует базовое доверие к окружающему миру и чувство безопасности, что в будущем помогает справляться со стрессовыми ситуациями и строить здоровые отношения.

Если родитель на грани…

Ежегодно во французские отделении скорой помощи обращаются от 120 до 240 малышей с синдромом тряски ребенка Элоиза Жюнье предупреждает: тяжелое состояние, возникающее из-за травмы мозга при подбрасывании или неосторожном обращении с ребенком, может привести к нарушениям развития, слепоте и даже смерти. Реальная цифра случаев, скорее всего, выше, так как далеко не все фиксируются официально. Частый плач младенца является одной из главных причин жестокого обращения с детьми и детской смертности.

Иногда у взрослых, из-за болезни, пьянства или большой усталости, не получается проявлять должную заботу о детях.

Чтобы заботиться о ребенке, важно беречь и себя. Родитель, испытывающий усталость, раздражение или неспособность успокоить младенца, лучше временно оставит его в безопасном месте и покинет комнату для восстановления спокойствия. Это предпочтительнее крайнего напряжения.

Врачи считают коротким дневным сном (15-20 минут) эффективным способом восполнить ночную потерю сна, эту практику часто советуют родителям малышей.

А если оставить его плакать?

Согласия насчет последствий невнимания к плачу детей пока не достигнут. Известно лишь, что постоянное повышенное содержание кортизола может вызвать хронический стресс, отрицательно сказывающийся на развитии мозговой деятельности ребенка.

В 2012 году новозеландские исследователи провели исследование: малыши, на плач которых не реагировали, через несколько дней переставали плакать. При этом уровень кортизола у них оставался повышенным — то есть внешне выглядели спокойными, но стресс никуда не уходил. Просто теряли надежду на отклик и оставались в состоянии выученной беспомощности: мир не откликается на запросы, и ничего нельзя изменить.

Предполагают, что постоянное игнорирование плача ребенка может привести к проблемам с регуляцией эмоций во взрослой жизни, развитию миндалевидного тела и гиппокампа, отвечающих за управление эмоциями и памятью. Такое поведение также может вызывать повышенную тревожность, трудности в формировании привязанностей и даже склонность к депрессии.

Не стану ли я баловать ребёнка, утешая его?

Многих родителей беспокоит возможность вырастить избалованного ребёнка, требующего постоянного внимания и не желающего быть без родителей.

— Нет совершенно! — утверждает психолог. — Понятие «каприз» скорее культурное, чем научное. Это просто эмоциональная реакция, которая взрослому кажется необоснованной. А с точки зрения нейробиологии это естественное поведение ребенка, у которого ещё не развита способность контролировать эмоции.

Взрослые тоже не всегда контролируют слёзы: выделительные процессы регулируются автономной нервной системой. Поэтому ребёнок не управляет родителями, а проявляет чувства по своей возрасту-уровню.

Людмила Петрановская, российский психолог и специалист по воспитанию, разделяет взгляды французской коллеги: младенцу уже с первых месяцев жизни необходимо чувствовать важность своих эмоций для взрослого. Внимание, утешение и тепло в раннем возрасте способствуют более быстрому обучению самостоятельности в управлении переживаниями, поскольку он знает, что не одинок в сложных ситуациях.

Каждый родитель принимает решения в зависимости от сложившейся ситуации. Важно помнить, что дети плачут по причине. Если есть возможность — отреагируйте на их призыв. А если нет — сделайте перерыв, восстановите силы и затем вернитесь к ребенку. Это временно, и месяцы ночных пробуждений скоро закончатся.