Андропауза — естественный процесс уменьшения уровня тестостерона в организме мужчин. В этой статье предоставлена информация о ее проявлениях, причинах и способах лечения.
С возрастом в мужском организме происходят серьезные изменения из-за снижения уровня тестостерона. Перемены затрагивают не только физическое, но и эмоциональное состояние. Недостаток гормона влияет на качество жизни. Kleo.ru предлагает разобраться, что такое андропауза и какие существуют симптомы мужского климакса.
Симптомы мужского климакса
Каждый человек переживает гормональные изменения по-своему. Симптомы мужского климакса могут быть как физическими, так и психологическими, варьируясь от несильных до значительных. Проявления этих изменений и их воздействие на качество жизни зависят от индивидуальных особенностей организма.
Снижение полового влечения
Тестостерон имеет важное значение для интимной жизни мужчин. Снижение его уровня может вызывать уменьшение полового влечения и интереса к сексу. Возможны не только физические, но и психологические проблемы, которые ухудшают семейные отношения и снижают самооценку.
Врачи указывают: снижение либидо может быть результатом не только низкого уровня тестостерона, но и других негативных факторов. Стресс, утомление и болезни не повышают сексуальное желание, однако не связаны с андропаузой.
Эректильная дисфункция
Эректильная дисфункция – частое проявление климакса у мужчин. В таком состоянии трудно достичь и удержать эрекцию, необходимую для полового акта. Проблемы могут быть связаны с пониженным уровнем тестостерона или болезнями сердечно-сосудистой системы. Некоторые лекарства, алкоголь и табак временно снижают мужскую потенцию.
Физические трудности в интимной сфере снижают самооценку мужчины и ухудшают его отношения с партнершей. В случае возникновения таких проблем консультация врача необходима. Специалист сможет определить основные причины и предложить варианты восстановления привычного образа жизни.
Нарушение сна
Бессонница, частые пробуждения и усталость после сна – частые проявления возрастных изменений у мужчин, вызванные нарушениями гормонального фона.
В ночное время у мужчин помимо прямого влияния могут наблюдаться повышенная потливость и частое мочеиспускание, что также мешает сну. Недостаток отдыха сказывается отрицательно на умственных способностях и поведении.
Перепады настроения
Изменения в поведении тоже могут быть следствием недостатка мужского гормона. Мужчины становятся раздражительнее, теряют уверенность в себе и своих силах. Если такое состояние длится долго, это может привести к депрессии и другим серьезным проблемам с психикой.
Возникшую ситуацию возможно разрешить с помощью психолога, психотерапевта и медикаментов. Необходимо выяснить причину симптомов, иначе они будут повторяться.
Привес и истончение мышц
резкое увеличение веса часто наблюдается при андропаузе из-за снижения выработки тестостерона: обмен веществ замедлятся, и жировые отложения, преимущественно в брюшной полости, становятся более заметными.
Важно заметить, что увеличение массы тела возможно и с активным образом жизни: жир накапливается, а мышцы теряют объём. Помочь в такой ситуации может восстановление гормонального равновесия или корректировка диеты.
Остеопороз
Некоторые исследования показывают, что возрастные гормональные изменения могут негативно сказаться на усвоении микроэлементов, приводя к ряду сопутствующих проблем. При остеопорозе кости теряют прочность, повышается риск переломов и болевых ощущений.
Появление внезапных болей в спине без видимых причин может указывать на развитие серьёзного заболевания. Необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как множество факторов могут стать причиной такого состояния, а не только мужской климакс.
Причины мужского климакса
Мужской климакс, или андропауза, – состояние, которое возникает у многих мужчин с возрастом из-за естественных изменений в организме. В некоторых случаях эти процессы могут спровоцировать другие факторы. Клео.ру поможет разобраться с ними подробнее.
Снижение выработки тестостерона
Тестостерон — главный мужской половой гормон, отвечающий за развитие и поддержание основных функций организма. Недостаток его может вызвать состояние, известное как андропауза.
Нехватка мужских половых гормонов рассматривается как одна из основных причин возрастных изменений у мужчин. Процесс и проявление признаков могут отличаться в каждом случае.
Возрастные изменения
С возрастом уменьшается выработка тестостерона и других важных гормонов. Это происходит из-за того, что уровень этих гормонов снижается. По данным медицинских наблюдений, этот процесс начинается в тридцать лет с падением на 1% ежегодно.
Кроме гормональных сбоев, на здоровье мужчин влияют возраст и болезни.
Хронические заболевания
Хронические заболевания могут стать причиной мужского климакса. Диабет, гипертония и другие проблемы с сердечно-сосудистой системой вызывают гормональный дисбаланс, что запускает дополнительные изменения.
Уровню тестостерона могут повлиять не только заболевания, но и методы их лечения. В связи с этим самолечение не рекомендуется. Только врач может поставить точный диагноз и составить план лечения на основе лабораторных анализов.
Нездоровый образ жизни
Образ жизни мужчины также может вызывать климакс. Курение и злоупотребление алкоголем ухудшают самочувствие, ведут к хроническим заболеваниям и могут подавлять важные процессы в организме.
Физическая активность важна: исследования показывают, что регулярные умеренные тренировки увеличивают уровень тестостерона и помогают сжигать жир, содержащий много женских гормонов.
Методы лечения мужского климакса
Мужской климакс вызывает множество нежелательных ощущений. Но благодаря современной медицине существуют методы, способные смягчить проявления и вернуть привычный ритм жизни. Клео.ру изучит самые распространенные варианты лечения мужского климакса.
Заместительная гормональная терапия
Врач иногда назначает введение тестостерона для восстановления его уровня в организме. Это позволяет быстро снизить выраженность симптомов или полностью от них избавиться.
Такой метод часто приводит к негативным результатам. Замещение гормонов внешним источником способно подавить способность организма вырабатывать их самостоятельно. Это ведет к ускорению замедления естественного синтеза тестостерона.
Врач по результатам анализов определяет необходимость медикаментов. Лечение самостоятельно может быть опасным для здоровья.
Немедикаментозное лечение
Для ускорения производства тестостерона в организме доступны неmedikamentoznye методы. К ним относятся такие действия:
- Корректировка рационаЗдоровое питание способствует нормальной работе организма. Исключение или сокращение потребления алкоголя, кофеина и табака также способствуют улучшению самочувствия.
- Физическая активностьРегулярная физическая активность поддерживает достаточный уровень тестостерона. Спорт в разумных пределах способствует качественному сну и увеличивает энергетический потенциал.
- ПсихотерапияСвязь тестостерона с дофамином и мотивацией очевидна. Нежелание расти, двигаться вперед и завершать начатое может приводить к уменьшению выработки тестостерона. Устранение внутренних препятствий повысит уровень гормона.
Альтернативные методы лечения
Помимо основных методов терапии мужского климакса применяются и альтернативные подходы, которые могут включать в себя:
- НатуропатиюПриродные элементы способны активизировать процесс синтеза гормонов.
- АкупунктуруКитайские методы иглотерапии способны снять ряд симптомов.
- Йогу и медитациюЭти практики способствуют эмоциональному равновесию.
Подведем итог
Андропауза часто связана с возрастом и низким уровнем тестостерона, но признаки мужского климакса могут иметь и другие причины. Только врач сможет установить истину и назначить подходящее лечение.