Интимная гигиена — дело очень личное. Женщинам часто приходится искать информацию самостоятельно, открывая для себя этот вопрос с новых сторон, а иногда и полностью заново. В сфере интимной гигиены есть несколько важных моментов, которые стоит узнать каждой женщине.
Интимная гигиена — личная и не все готовы погружаться в её нюансы или обсуждать их с кем-либо, даже врачом. В юности каждая девочка должна получить информацию от матери или врача. Но мама может быть недостаточно компетентной, у них могут отсутствовать доверительные отношения или дочь стесняться говорить на такие темы. По этой причине женщинам приходится искать информацию самостоятельно и открывать для себя этот вопрос с новой стороны.
Миф №1. Подойдет обычный гель для душа
Большинство людей предпочитают использовать обычный гель для душа при уходе за чувствительными зонами. Но специалисты считают такое решение вредным для организма.
Кислотно-щелочной баланс кожи составляет 5,5 единиц pH, а влагалища – несколько ниже: 3,8–4,5 единиц. Такое строение организма предусмотрено для уничтожения вредоносных для этих сред микробов.
Применение обычного геля для душа или, что ещё хуже, мыла при уходе за интимными зонами провоцирует усиленное ощелачивание слизистой половых органов, ведя к увеличению количества патогенной микрофлоры.
Регулярное использование в интимном уходе мыла или геля для душа может привести к молочнице и вагиниту. С этим легко справиться: добавьте в уход за собой специальные средства для интимной зоны, которые продаются во всех супермаркетах. В ассортименте представлены специальные мыла, гели и пенки. Такие средства разработаны так, чтобы сохранить естественный кислотно-щелочной баланс влагалища и предотвратить… появление инфекцийЧтобы точно знать, что выбранное вами средство подходит для интимного ухода, смотрите его состав. Там обязательно должна присутствовать молочная кислота, которая нормализует кислотно-щелочной баланс влагалища, а также должны быть всевозможные антисептические компоненты. Лучше всего, если эти компоненты будут максимально натуральными: экстракты ромашки (способствуют заживлению кожи и слизистой, устраняют зуд и жжение), календулы (обладает противовоспалительным действием и устраняет покраснения), шалфея (оказывает антисептическое действие), алоэ вера (успокаивает и увлажняет кожу, снимает раздражение). Такие натуральные компоненты воздействуют на слизистую половых органов гораздо мягче синтетических. А вот средства с красителями и ароматическими отдушками, наоборот, изменяют кислотно-щелочной баланс влагалища не в лучшую сторону, поэтому средств, в составе которых они присутствуют, стоит избегать.
Миф №2. Нужно постоянно принимать душ
Лучше всего принимать душ после каждого раза, когда посещаешь туалет.
В идеале необходимо принимать душ после каждого посещения туалета, но в реальности это часто невозможно из-за занятости вне дома и отсутствия желания тратить время на принятие душа. В таких ситуациях могут помочь антибактериальные салфетки без спирта, которые пропитаны антисептическими средствами, включая молочную кислоту, восстанавливающую баланс слизистой. Хорошие салфетки для интимной гигиены содержат успокаивающие и увлажняющие кожу компоненты. Купите их в аптеке и обратите внимание на срок хранения: если он больше года, это может указывать на наличие консервантов, которые нежелательны в средствах для интимной гигиены.
Для интимной гигиены стоит использовать средства лишь во время позднего периода полового созревания. До этого составные антибактериальные компоненты могут спровоцировать аллергию и повредить защитный барьер чувствительной зоны.
Миф №3. Главное — часто мыться, но неважно — как
При опорожнении тела водой используйте руки вместо мочалки и направляйте струю спереди назад. Такой способ предотвращает попадание бактерий из прямой кишки во влагалище и снижает риск воспаления. После мытья тщательно просушите половые органы специальным полотенцем, так как во влажной среде размножаются бактерии.
Миф №4. Бассейн никак не может повредить
Перед купанием в бассейне или открытом водоеме соблюдайте меры предосторожности. Воспользуйтесь специальным кремом для интимного ухода: нанесите его перед купанием или сразу после него. В составе крема должны быть молочная кислота и натуральные успокаивающие вещества, как и в других средствах интимной гигиены.
Миф №5. Идеальное средство — дегтярное мыло
О свойствах дегтярного мыла для личной гигиены известно многим. снять воспаление или раздражениеНесмотря на противовоспалительные свойства, дегтярное мыло иногда сушит слизистую оболочку. Вне зависимости от индивидуальных особенностей некоторые люди регулярно его используют без дискомфортных ощущений. Проверьте дегтярное мыло лично, так вы узнаете, подходит ли оно именно вам.
При выборе между прокладками и тампонами руководствуйтесь личными ощущениями и опытом.
Что еще нужно знать:
Уход во время менструации
В период месячных важно уделять особое внимание личной гигиене, так как менструация создает условия для активного размножения микробов.
При выборе между прокладками и тампонами руководствуйтесь личными предпочтениями и опытом, однако гинекологи рекомендуют прокладки. В отличие от тампонов, прокладки позволяют менструальной крови свободно омывать влагалище и выходить наружу. Прокладки также впитывают больше жидкости, чем тампоны, а при правильной смене риска протекания значительно меньше.
Количество капелек на упаковке указывает на вместимость прокладки и время её использования: две капли — не более двух часов, три капли — через три-четыре часа, четыре капли — не более шести часов.
Тампоны — незаменимые помощники во время купания, занятий спортом или прогулок в жаркий летний день, ведь использование прокладок может создать парниковый эффект и увеличить число вредных бактерий.
Секс во время месячных
Некоторые полагают, что во время месячных не стоит отказываться от интимной близости, утверждая, что это безопасно. Однако это мнение ошибочно. Во время менструации матка более уязвима к инфекциям, которые могут вызвать ее заболевание или болезни придатков. Кроме того, во время оргазма кровь может попасть в брюшную полость, повышая риск эндометриоза.
Какое нижнее бельё выбирать
Власти не так давно хотели запретить производство синтетических кружечных трусов. Синтетика не впитывает естественную влагу, что способствует размножению бактерий. Строгое нет стрингам: иногда они натирают кожу, вызывая раздражение и воспаление, а также могут привести к молочнице, дисбактериозу и другим неприятностям.
Правила личной гигиены просты: обращайте внимание на изменения в теле, обеспечивайте ему должный уход и регулярно посещайте гинеколога, задавая все интересующие вопросы.
Не стесняйтесь обсуждать темы связанные с вашим здоровьем, ведь собственное благополучие важнее. Соблюдение всех правил исключит риск возникновения интимных проблем.