Массаж лица против морщин и овала лица в домашних условиях: техники и правила выполнения.
Существуют различные профессиональные и домашние методы продления молодости и красоты лица: кремы, сыворотки, аппаратные и инъекционные методики, маски. Эффективен массаж для лица от морщин и подтяжки, который можно делать в салонах красоты или дома. Рассмотрим специфику и техники массажа.
Чем полезен массаж
Массаж для повышения эластичности кожи лица и борьбы с морщинами можно применять с 25 лет. массажЧем больше времени вы уделяете уходу за кожей лица, тем дольше сохранится молодость, упругость и эластичность её, а также хороший тонус мышц.
Массаж для укрепления мышц занимает всего десять минут ежедневно. Можно выполнять его два или три раза в неделю. Каждый день можно проводить лёгкий массаж в течение двух минут, одновременно нанося крем для лица.
Чем полезен массаж для подтяжки лица?
- Массаж ускоряет обмен веществ в коже, так как улучшенное кровообращение снабжает клетки большей дозой питательных веществ.
- Укрепление мышц лица предохраняет кожу от провисания, делая её более подтянутой.
- Регулярные массажи делают кожу более эластичной.
- Форма отчетливо проступает, спадает припухлость.
- Улучшается цвет лица.
- Разглаживаются возрастные морщины, сглаживаются мимические складки.
Техники массажа
Существует много техник косметического массажа лица. Каждая обладает своей спецификой и методами воздействия на мышцы и эпидермис. Среди них множество авторских методик. Классический косметический массаж, направленный на профилактику возрастных изменений и улучшение состояния кожи, включает техники поглаживания, постукивания, растирания, разминания, вибрации и пощипывания. Есть также техники, предполагающие точечное воздействие на кожу.
Правила проведения массажа
Для массажа необходимо сначала очистить кожу от макияжа и грязи. Лучше всего выполнять его лёжа, чтобы достичь максимальной релаксации. Кожу массировать следует исключительно по массажным линиям.
Во время процедуры важно помнить о массирующих движениях: не следует надавливать на кожу или сильно нажимать, чтобы избежать растяжения. Движения должны быть плавными и мягкими, выполняться исключительно подушечками пальцев.
Не трите сухую кожуПрименяйте косметическое масло или крем для предотвращения растяжения. Массаж выполняйте мягко и расслабляюще, без дискомфорта или боли.
В области кожи под глазами нужно проявлять особую осторожность, так как она очень чувствительная. Избегайте давления и растяжения.
Базовые методики массажа
Массаж обычно начинается и завершается поглаживаниями. Это ритмичные скользящие движения подушечками пальцев и ладоней, выполняемые медленно, плавно и равномерно. Не нужно сильно надавливать пальцами — поглаживание служит для разогрева кожи и подготовки к массажу.
На следующем этапе массируют кожу круговыми движениями подушечками пальцев или ладонью. Затем кожу разминают двумя руками. Это и есть массаж. Разминайте мягко, не сдавливая кожу. Она должна стать розовой из-за притока крови.
Следующим приемом является самый активный — поколачивание. Кожу поколачивают кончиками пальцев обеих рук одновременно. Этот прием сильнее разогревает кожу, она должна покраснеть. Такая техника улучшает мышечный тонус и кровообращение в клетках кожи.
Ещё один эффективный метод – это вибрация. Её проводят кончиками пальцев или всей ладонью. Затем применяют поглаживание для успокоения кожи и расслабления мышц.
Китайский точечный массаж
Китайский массаж с помощью специальной техники стимулирует борьбу с признаками старения. Процедуру выполняют в положении сидя.
- Необходимо потереть ладони друг о друга для того, чтобы они нагрелись.
- Разогретыми ладонями следует потереть лицо имитацией умывания с закрытыми глазами.
- Легко надавите на зажженные глаза кончиками пальцев. Большой палец приложите к точкам внутренних углов глаз, указательным – помассируйте перегородку носа и центр лба.
- Кончиками пальцем похлопайте по щекам.
- Отведите нижнюю челюсть вниз и приложите давление к подбородку.