Влияние погоды будет ощутимым для людей, чувствительных к её изменениям.
Специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус сообщил о предстоящей сильной магнитной буре и поделился рекомендациями по снижению её негативного влияния на здоровье.
Специалист прогнозирует сильнейшую магнитную бурю, начавшуюся во вторник, 30 июля, и продлившуюся до четверга, 1 августа. К 2 августа магнитные бури утихнут. Это явление может спровоцировать слабость, головные боли, нарушения сна, перепады настроения. Хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистые, могут ухудшиться.
Как подготовиться к магнитной буре?
1. Обратите внимание на свое здоровье.
Если вас беспокоит метеочувствительность, позаботьтесь о здоровье заранее. Прогулки на свежем воздухе, умеренные нагрузки и хороший сон укрепят организм и уменьшат чувствительность к магнитным бурям.
2. Следите за питанием.
Во время магнитных бурь важно контролировать свой рацион. Исключите или сократите потребление алкоголя и кофеина, отдавайте предпочтение легкой пище, богатой витаминами и минералами. Включите в меню больше овощей, фруктов и зелени.
3. Пейте больше воды.
Во время магнитных бурь важно поддерживать гидратацию для сохранения здоровья. Употребляйте больше чистой воды, чтобы повысить самочувствие и уменьшить риск головных болей и слабости.
4. Используйте методы релаксации.
Стресс и напряжение увеличивают отрицательное воздействие магнитных бурь. Изучите техники расслабления: медитацию, йогу или глубокие вдохи. Такие занятия помогают контролировать беспокойство и повышают самочувствие.