В последнее время много говорят о загрязнении организма, накоплении каловых отложений в кишечнике и токсинах, постепенно разрушающих человека изнутри. Мнение врачей по этому поводу разнится. Давайте разберемся, что правда, а что миф, и какую пользу могут принести семена льна для очищения кишечника. Стоит отметить, что данный продукт не так безвреден, как кажется, и несмотря на эффективность, его нельзя употреблять длительное время без контроля.
Лен и здоровье.
Многим льняное масло и семя кажутся экзотическими продуктами. Россия — 4-я страна в мире по объёмам выращивания культуры с голубыми цветами. Много веков назад её завезли из Азии — с тех пор она прижилась. Из семени стали делать масло, добавлять его в выпечку, салаты и первые блюда, а из волокна научились ткать одежду. В народной медицине масло использовали для заживления ран и ожогов, и лишь много позже выяснили, что спектр его применения шире.
- Льняное семя содержит наибольшее количество незаменимых жирных кислот омега-3, -6 и -9. Человеческое тело не синтезирует эти кислоты и должно получать их с пищей. Одна чайная ложка масла из льняного семени сравнима по ценности с 100 граммами атлантического лосося.
- Льняные семена богаты витамином В1.
Он повышает тонус мышц пищеварительной системы, усиливает мозговую деятельность и кроветворение. - Кроме того, в составе льняного семени есть токоферол, который также известен как витамин Е и является мощным антиоксидантом.
- В коричневых семечках присутствует витамин В9, или же фолиевая кислота, популярная среди женщин.
- Лён содержит магний, медь, марганец, фосфор и цинк.
Льняное семя содержит большое количество витаминов, микроэлементов и аминокислот, но общая их величина не велика.
Блестящие семена коричневого цвета применяют в традиционной медицине с давних времен.
Льняное масло, сырое семя, отвары и настои целесообразно использовать для этих задач.
- снижение количества холестерина;
- Предупреждение образования тромбов, сердечных и сосудистых болезней.
- Лечение запорных явлений и геморроя, вызванных вялостию работы кишечника или недостатком физической активности.
- Ускорение обмена веществ используется спортсменами.
- Лечение воспалений при мастопатии, подагре и волчанке.
- Его можно применять для помощи в похудении.
- Процесс заживления ожогов, лечение высыпаний от акне и псориаза.
- Решения вопросов, связанных с женским здоровьем: бесплодие, альгоменорея, дисфункция яичников и др.
- Находит широкое применение в косметологии для повышения качества волос, ногтей и кожи.
Льняное семя очищает кишечник из-за большого количества растительной клетчатки. В пищеварительном тракте семена разбухают, стимулируя перистальтику кишок, что ускоряет выход каловых масс при запорах и атонии.
Для приема сырых семян льна важно пить много воды, чтобы избежать запорных явлений.