Попробуйте полезный и освежающий напиток.
С началом лета хочется чего-то освежающего, однако в магазинных напитках часто преобладают сахар и искусственные добавки. Почему бы не сделать вкусный и полезный айс ти дома? Такой напиток порадует вкусом и не навредит фигуре!
Ингредиенты:
-
Два пакетика зелёного чая или две чайные ложки листового чая.
-
1 литр воды
-
Половина лимона
-
Несколько листочков свежей мяты
-
1 чайная ложка меда (по желанию)
-
Лед
Приготовление:
-
Доведите воду до кипения и подождите, пока она слегка остынет, примерно до 80 градусов. Залейте чайными пакетиками (или листовым чаем) горячей водой и дайте настояться 3-5 минут.
-
Извлеките чайные пакетики и подождите, пока чай остынет до комнатной температуры. После этого поставьте его в холодильник на один или два часа, чтобы он полностью охладился.
-
В прохладный чай положите дольки лимона и листья мяты. Для более сладкого вкуса прибавьте чайную ложку меда и размешайте.
-
Дополните стаканы кубиками льда и наливайте охлажденный чай. Для украшения пригодятся дольки лимона и ветки мяты.
Домашний айс-ти не только освежает в жару, но и способствует сохранению стройности из-за натуральных компонентов.
Вкусьте полезный напиток, ведь в нём нет ни капли лишней сладости и искусственных примесей.
Ранее мы делились рецептами десертов из арбуза.