Приготовьте один из этих ужинов и оцените восхитительный вкус и пользу для здоровья.
Здоровый ужин может быть не только вкусным, но и готовиться быстро и просто. Многие рецепты питательны и просты в исполнении. Вот несколько идей для легких и сытных ужинов, которые понравятся всей семье.
1. Сэндвичи с авокадо и курицейАвокадо и курицу нарежьте, положите на хлеб, добавьте листья салата и помидоры. Легкий ужин получится полезным и сытным.
2. Овощной салат с тунцомСоедините салатные листья, помидоры, огурцы и тунца в банке. Заправьте смесь оливковым маслом и добавьте специи по вкусу.
3. Греческий йогурт с фруктами и орехамиПопробуйте смешать греческий йогурт с кусочками фруктов и орехов для легкого и вкусного ужина.
4. Тосты с лососем и сыромПоложите ломтики лосося на гренки, прибавьте кусочки сыра и выпекайте в духовке.
5. Макароны с оливковым маслом, чесноком и помидорами. Сварите спагетти, потом добавьте мелко порубленный чеснок, порезанные помидоры и оливковое масло.
6. Запеченные овощи с кус-кусомНарежьте кабачки, баклажаны и помидоры, запекайте их в духовке и подавайте с готовым кускусом. Такой ужин получится лёгким, но ароматным и вкусным.