Чаще угощайте себя изысканным блюдом.
В России красная икра неизменная часть новогоднего стола. В остальное время люди редко покупают этот продукт, чаще всего обращая внимание на его вкус и забывая о пользе. Красная икра укрепляет организм и используется в косметологии. Женский журнал «Клео.ру» делится информацией об особенных полезных свойствах красной икры.
Укрепляет зубы
Постоянное употребление икры может способствовать сохранению красивой улыбки на долгие годы. Улыбка располагает людей (в случае крепких здоровых зубов), а красная икра богата витамином A, который снижает кровоточивость десен, укрепляет эмаль и позитивно влияет на здоровье полости рта в целом.
Повышает эластичность кожи
Часто балующие себя красной икрой женщины вряд ли сталкиваются с проблемами кожи. Этот продукт повышает её эластичность и упругость, что важно для сохранения красоты на долгие годы. Диетолог Вера Андреева напомнила, что в икре много Омеги−3, запускающей выработку гормона адипонектина, который сильно влияет на синтез коллагена. Как известно, именно коллаген продлевает молодость и сохраняет сияющий вид кожи. Девушки, которые любят лакомиться икрой, практически никогда не чувствуют стянутости и сухости кожи, так как кожные покровы получают всё необходимое из этого вкусного и полезного продукта.
Улучшает работу мозга
Красная икра помогает бороться со стрессом и улучшить работу мозга. Для поддержания душевного равновесия и памяти стоит употреблять её чаще. В продукте содержится аминокислота триптофан, необходимая организму. Недостаток этого микроэлемента делает человека раздражительным и подверженным стрессу. Омега−3 улучшает память и когнитивные функции, а также замедляет старение клеток мозга. Красная икра — полезный и важный продукт для организма.
Профилактика анемии
Анемия – серьёзное и опасное заболевание, с которым часто сталкиваются женщины. Это связано с нарушением синтеза эритроцитов, которое может быть вызвано дефицитом витамина B12 и железа. Красная икра богата этими микроэлементами, поэтому она помогает в профилактике анемии.