
Кормящим мамам: 8 вещей, которые нужно избегать
06.04.2021
Getty Images
Первые недели материнства часто сопровождаются трудностями при грудном вскармливании: нехватка молока, воспаления, раздражения. Избежать этих проблем возможно. Специалисты подскажут, какие ошибки молодые мамы совершают и портят себе жизнь.

Ольга ШуппоАнтивозрастная и превентивная медицина
Руководитель научно-исследовательской работы сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic.

Артур Мазаев
врач-педиатр
Прикладывают ребенка к груди по графику
В первые двое-трое суток после родов формируется количество выделяемого молока. В этот период важно стимулировать лактацию. Для этого малыша нужно прикладывать к груди как можно чаще. Важно, чтобы в первые недели мамы находились рядом с малышом. Чем чаще кормление грудью, тем больше вырабатывается молока.
Неправильно питаются
Рацион кормящей мамыДля сбалансированного питания организму необходимы все витамины.
Рекомендуется ежедневно употреблять 200-300 граммов мяса или рыбы, 200 граммов творога и кисломолочных продуктов, зеленые овощи, полезные и разнообразные жиры, а также каши. Кормящей маме необходимо выпивать 2-2,5 литра жидкости в день, желательно чистой воды.
Это количество зависит от степени потливости и времени года. Жидкость не увеличивает объем молока, но ускоряет его выделение.
Верье о том, что материнскому организму необходима калорийная пища для повышения питательности и жирности молока, ошибочно.
Во время кормления грудью действуют два ключевых гормона: пролактин, отвечающий за выработку молока, и окситоцин, стимулирующий его выделение.
Не ухаживают за грудью
Грудное кормление иногда продолжается целый час. Ребенок может просить грудь до двенадцати раз за день. Сосание, давление и слюна могут вызвать воспаление сосков. В результате могут появиться трещины, и тогда кормление станет для мамы мукой. Чтобы этого не случилось, нужен правильный уход.
Моют грудь с мылом
Груд можно мыть только водой.
Ванны и душевые средства могут смыть жир, который увлажняет и защищает соски. Его вырабатывают железы Монтгомери на ареолах.
Из-за этого может появиться сухость и раздражение. Бактерии на поверхности груди помогают развиваться кишечной микрофлоре ребенка.

Getty Images
При чувстве переполнения после кормления можно воспользоваться сцеживанием. Однако не следует делать это слишком часто или полностью опорожнять железы, ведь организм производит молоко по мере его потребления: чем больше вынимают молока, тем больше его вырабатывается.
Вытирают с груди свежее молоко
Не стоит этого избегать — молоко помогает зажить трещинам на коже. Втирайте по несколько капель до и после кормления. Оставшуюся жидкость удалите мягкой тканью или дождитесь её высыхания.
Не сразу меняют прокладки для бюстгальтера
Делайте это сразу после того, как предметы намокнут.
Делают интервалы в кормлении
Кормите ребенка по требованию. Частое кормление важно для его роста и здоровья. Помните, что оно стимулирует и поддерживает выработку молока. Продолжайте кормить даже при болезненных ощущениях. Воспаление сосков обычно проходит через пару недель по мере привыкания ребенка и вашей груди к грудному вскармливанию.
Холодные компрессы могут уменьшить боль во время перерывов между кормлениями.
Не пользуются мазями для заживления
Некоторые мамы при воспалениях и трещинах на груди избегают аптечных средств. Терпят сильную боль, опасаясь навредить ребенку лишними лекарствами. Лучше проконсультироваться с врачом о подходящих мазях: существуют безопасные средства для заживления трещин и снятия раздражения. Гидрогелевые подушечки использовать не рекомендуется.