Кормящим мамам: 8 вещей, которые нужно избегать

Кормящим мамам: 8 вещей, которые нужно избегать

06.04.2021 Alina
Источник:
Getty Images

Первые недели материнства часто сопровождаются трудностями при грудном вскармливании: нехватка молока, воспаления, раздражения. Избежать этих проблем возможно. Специалисты подскажут, какие ошибки молодые мамы совершают и портят себе жизнь.

Ольга ШуппоАнтивозрастная и превентивная медицина

Руководитель научно-исследовательской работы сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic.

Артур Мазаев

врач-педиатр

Прикладывают ребенка к груди по графику

В первые двое-трое суток после родов формируется количество выделяемого молока. В этот период важно стимулировать лактацию. Для этого малыша нужно прикладывать к груди как можно чаще. Важно, чтобы в первые недели мамы находились рядом с малышом. Чем чаще кормление грудью, тем больше вырабатывается молока.

Неправильно питаются

Рацион кормящей мамыДля сбалансированного питания организму необходимы все витамины.
Рекомендуется ежедневно употреблять 200-300 граммов мяса или рыбы, 200 граммов творога и кисломолочных продуктов, зеленые овощи, полезные и разнообразные жиры, а также каши. Кормящей маме необходимо выпивать 2-2,5 литра жидкости в день, желательно чистой воды.
Это количество зависит от степени потливости и времени года. Жидкость не увеличивает объем молока, но ускоряет его выделение.

Верье о том, что материнскому организму необходима калорийная пища для повышения питательности и жирности молока, ошибочно.

Во время кормления грудью действуют два ключевых гормона: пролактин, отвечающий за выработку молока, и окситоцин, стимулирующий его выделение.

Не ухаживают за грудью

Грудное кормление иногда продолжается целый час. Ребенок может просить грудь до двенадцати раз за день. Сосание, давление и слюна могут вызвать воспаление сосков. В результате могут появиться трещины, и тогда кормление станет для мамы мукой. Чтобы этого не случилось, нужен правильный уход.

Моют грудь с мылом

Груд можно мыть только водой.
Ванны и душевые средства могут смыть жир, который увлажняет и защищает соски. Его вырабатывают железы Монтгомери на ареолах.
Из-за этого может появиться сухость и раздражение. Бактерии на поверхности груди помогают развиваться кишечной микрофлоре ребенка.

Источник:
Getty Images

При чувстве переполнения после кормления можно воспользоваться сцеживанием. Однако не следует делать это слишком часто или полностью опорожнять железы, ведь организм производит молоко по мере его потребления: чем больше вынимают молока, тем больше его вырабатывается.

Вытирают с груди свежее молоко

Не стоит этого избегать — молоко помогает зажить трещинам на коже. Втирайте по несколько капель до и после кормления. Оставшуюся жидкость удалите мягкой тканью или дождитесь её высыхания.

Не сразу меняют прокладки для бюстгальтера

Делайте это сразу после того, как предметы намокнут.

Делают интервалы в кормлении

Кормите ребенка по требованию. Частое кормление важно для его роста и здоровья. Помните, что оно стимулирует и поддерживает выработку молока. Продолжайте кормить даже при болезненных ощущениях. Воспаление сосков обычно проходит через пару недель по мере привыкания ребенка и вашей груди к грудному вскармливанию.

Холодные компрессы могут уменьшить боль во время перерывов между кормлениями.

Не пользуются мазями для заживления

Некоторые мамы при воспалениях и трещинах на груди избегают аптечных средств. Терпят сильную боль, опасаясь навредить ребенку лишними лекарствами. Лучше проконсультироваться с врачом о подходящих мазях: существуют безопасные средства для заживления трещин и снятия раздражения. Гидрогелевые подушечки использовать не рекомендуется.