Когда и как говорить о менструации с девочкой

Менструация — важная часть жизниЧем лучше девушка будет к первому месячному кровотечению готова, тем меньше стресса это событие ей принесёт. В среднем первый менструальный цикл наступает в двенадцать лет, однако всё индивидуальное. У некоторых… девочек она может начаться и в 8, и в 15 лет.

Чем раньше девушка узнает о грядущих перемены, тем проще ей адаптироваться к ним. Менструация сопровождается не только ежемесячными кровотечениями, но и гормональными сдвигами и физиологическими изменениями.

Когда говорить девочке о менструации? Потребность узнать о собственном теле может возникнуть у девочки в раннем возрасте, но нужно учитывать уровень её развития при беседе на подобные темы. Например, если девочка интересуется вашими средствами гигиены, важно честно объяснить их предназначение, учитывая возраст ребёнка, а не предлагать альтернативные способы использования.

Беседа о менструации может начаться по разным поводам: новости, фильмы, книги или реклама. Не стоит ожидать, пока дочь сама обратится к вам — ребёнок может стесняться или не придавать этому значения. Обращайте внимание на перемены в дочери: грудь начинает расти за два года до первой менструации, а за полгода до неё появляются волосы в паху и подмышками по медицинским данным. Если вы заметили эти изменения, самое время начать разговор.

1. Подготовьтесь заранее

Хорошо подготовиться к беседе заранее: обдумать слова и настроиться морально. У немногих из нас, воспитанных в 80-х и 90-х годах, есть опыт подобных разговоров с родителями, поэтому волнение будет у вас не меньше, чем у ребенка.

Определитесь с фактами о менструации, которые расскажете ребенку, и с тоном беседы. Будьте готовы ответить на многочисленные вопросы ребёнка правдиво.

2. Вспомните свое детство

Попытайтесь вспомнить, когда у вас появились первые месячные и как проходили эти дни. Эта информация может быть полезна: наследственность никто не отменял. Расскажите дочери о своих ощущениях, длительности менструации и том, как вы справлялись в этот период.

3. Расскажите о гигиене

После рассказа о менструальном цикле и ожидаемом опыте дочери, напомните ей о гигиене. Расскажите о прокладках, тампонах, менструальных чашах и трусах как вариантах защиты от протекания. Предложите выбрать наиболее удобный способ. В магазинах есть специальные подарочные наборы для девочек во время первых месячных, содержащие средства гигиены и приятные мелочи.

4. Вооружитесь литературой

В наше время доступно множество книг и сайтов о женском здоровье и менструации. Поделитесь с дочерью некоторыми из них. Важно помнить, что эти ресурсы лишь дополняют ваши собственные знания.

5. Расскажите о том, что месячные — это не стыдно

Много лет женщин осуждали за месячные: в рекламе использовались только фразы вроде «эти дни», а за пятно на одежде в школе можно было получить много насмешек. К счастью, времена немного меняются, и сегодня женщины могут более открыто говорить о своем опыте. Научите свою дочь не стесняться того, что с ней происходит, ведь взросление — это прекрасный процесс, и ничего постыдного в менструации нет.

Где купить книгу о месячных для подростка

«Месячные: твое личное приключение!»

Автор: Элиз Тьебо

КУПИТЬУзнать ценуРеклама. www.chitai-gorod.ru