Кофе вреден для детей: последствия для сердца, нервной системы и сна.

Будем честны — мы давно превратились в культуруПоклонницы кофе могут радоваться: исследования показывают, что этот напиток может уменьшить вероятность развития диабета и болезней сердца. инсультаИ безусловно, желание поделить свою любовь к кофе с детьми вполне естественно. Однако стоит задуматься о его пользе для здоровья малышей.

Многие педиатры и медицинские работники предупреждают о вреде кофе и других напитков с кофеином, таких как газировка и спортивные напитки, для детей. Некоторые родители всё же разрешают подобные напитки своим детям, даже совсем маленьким.

В исследовании, проведённом в Бостоне в 2015 году, выяснилось, что 14% женщин позволяли двумлетним детям пить от нескольких глотков до половины чашки кофе в день. Выявилось также, что 2,5% матерей давали кофе годовалым детям.

Американская академия педиатрии не советует детям младше 12 лет употреблять кофе, чай, газированные напитки. Подросткам от 12 до 18 лет следует ограничить потребление их до 100 миллиграммов в день. Исследование Consumer Reports показало, что энергетики могут содержать около 250 миллиграммов кофеина, в зависимости от марки. В чашке чая может быть до 47 миллиграммов, а в диетической газировке — 46 миллиграммов.

Кофеин присутствует даже в шоколаде — его количество зависит от содержания какао. Горсть кофейных зерен, покрытых шоколадом, может иметь до 336 миллиграммов кофеина. Кофеин может содержаться в жевательной резинке, мятных леденцах и энергетических батончиках.

В каком возрасте разрешено употреблять кофе?

Детское тело меньше по размеру, чем взрослое, поэтому требуется меньшее количество кофеина, чтобы негативно повлиять на его работу. Даже небольшое количество кофеина, которое взрослый может не заметить, может быть слишком большим для ребенка. Избыток кофеина может увеличить частоту сердечных сокращений и кровяное давление, спровоцировать кислотный рефлюкс, а также повысить тревожность у ребенка и нарушить его сон.

Меньшие по размеру тела дети требуют меньше кофеина для того, чтобы нарушилось их функционирование. Небольшое количество, которое нормально взрослому человеку, может быть переоценкой для ребёнка. Избыток кофеина может ускорить сердечный ритм и повысить давление, привести к кислотному рефлюксу и вызвать беспокойство, а также нарушение сна у детей. В больших дозах кофеин опасен.

Количество усваиваемого ребенком кофеина зависит от его размера тела: чем старше и больше он становится, тем легче усваивает кофеин. Но существуют ограничения: если ребенок слишком мал для своего возраста, страдает от мигреней, у него проблемы с сердцем или судороги — кофеин ему противопоказан, так как такой ребенок более чувствителен. А значит, никакой газировки.

Зачем родителям всё ещё разрешают детям употреблять кофе?

Многие родители с трудом противостоят просьбам малышей о кофейных напитках: детям нравится подражать взрослым, и увидев, как мама или папа пьют кофе, дети желают испытать его вкус.

Верив, что кофе безвреден, родители позволяют детям выпить немного этого напитка. В таком количестве кофе не принесет вреда ребенку, но это помогает родителям преодолеть психологический барьер, после которого всё проще разрешать ребенку употреблять кофеиносодержащие продукты и напитки.

Влияние кофеина на сбалансированное питание

Потребление детьми кофеина также связано с тем, что кофе и газировка не обладают большой питательной ценностью, но их могут принимать вместо еды или же в качестве напитка для утоления жажды.

Вместо молока или воды ребёнку предлагают кофе. В современных кофейнях большинство кофейных напитков содержат добавки: сиропы, сахар, сливки и тому подобное. Всё это превращает кофе в десерт и добавляет лишний сахар, который следует ограничивать как детям, так и взрослым.

Ограничьте употребление кофеина детьми

Кофеин резко активизирует мозг и увеличивает бодрость. Если ребёнку требуется кофеин для нормального функционирования в течение дня, следует обратиться к врачу для выявления причин его усталости.

Чем меньше ребёнок, тем сильнее кофейная кислота воздействует на него. Из-за этого большой объём кофе/газировки или других продуктов с кофеином может вызвать не только учащение сердцебиения, но и более серьёзные проблемы.

Где купить кофейную пару

1 из 1

Кофейная пара Punto bianca

Узнать ценуРеклама. ООО «Яндекс»