Зелёный плод – настоящая поддержка для организма.
В современном мире большинство людей знакомы с важностью правильного питания и потребления овощей и фруктов. Но знания часто не подкреплены фактами. Люди много раз слышали, что натуральные продукты укрепляют здоровье и сохраняют красоту. Более глубокое изучение полезных свойств овощей и фруктов побуждает чаще их употреблять. Например, мало кто знает о возможности использовать киви вместо успокоительного средства. Женский журнал «Клео.ру» рассказывает о полезных свойствах этого ароматного фрукта.
Киви поднимает настроение
Этот сочный ароматный плод – настоящий заменители успокоительных средств. Регулярное употребление этого натурального лакомства помогает справиться с тревожными состояниями, улучшить настроение и склоняет к позитивному взгляду на события. В продукте содержится серотонин — гормон счастья, о котором известно многим. Также в фрукте в изобилии есть витамины С, E, A и группы В, а также другие полезные микроэлементы. Так что если начать утро с завтрака, где будет присутствовать киви, заряд позитива на весь день обеспечен.
Регулирует уровень холестерина
Киви богат антиоксидантами, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему и регулируют уровень холестерина. Регулярное употребление этого фрукта снижает риск болезней сердца и сосудов. Несколько плодов в день способны уменьшить вероятность закупоривания артерий и кровеносных сосудов.
Улучшает состояние кожи
Потребление киви способствует выработке коллагена, белка красоты, который сохраняет красоту и сияющий вид на долгие годы. Фрукт оздоравливает кожу, питает ее и придает здоровый блеск. Микроэлементы в киви ускоряют заживление ран.
Нормализует сон
Для красоты и здоровья необходим спокойный, глубокий сон. Киви помогает нормализовать сон благодаря серотонину и антиоксидантам. Тем, кто страдает от нарушений сна и тревожности, стоит обратить внимание на это ароматное, натуральное лакомство.
Помогает в борьбе с лишними килограммами
Киви нормализует работу желудочно-кишечного тракта. В борьбе с лишним весом важно освободить организм от токсинов, что может помочь зеленый фрукт. У него яркий, насыщенный вкус, а калорий мало. Из киви можно готовить полезные десерты, добавлять его в салаты и даже вторые блюда. Смузи из киви – здоровое начало дня.