Какой из этих подходов верный — решать только вам (и, конечно, вашему врачу, который ведет беременность). Но все же есть список дел, от которых беременным рекомендуется воздержаться. Как говорится, лучше перестраховаться
Переставлять мебель
После первого триместра следует избегать любых задач, связанных с подъемом или перемещением любых тяжелых предметов. Это может увеличить риск растяжения спины и травм. Жесткие ткани суставов и тазового дна и без того довольно сильно расшатываются из-за гормональных изменений, так что обычная перестановка дивана или стола может привести к печальным последствиям.
Если нужно что-то перенести, старайтесь держать предмет ближе к животу, чтобы не перенапрячь поясницу. А поднимать вещь с пола нужно, опустившись сперва на колени — ни в коем случае не наклоняться за ней.
Стоять у плиты
И ключевое слово тут именно «стоять». Беременным лучше избегать любых задач, требующих длительного нахождения на ногах. Если вы долго стоите, это может привести к отеку и болям в спине. Если нужно приготовить обед или ужин, старайтесь, чтобы это не отнимало много времени и делайте перерывы на то, чтобы присесть или походить по квартире.
Если уж приходится делать какую-либо работу стоя, старайтесь широко расставлять ноги для лучшей устойчивости. Рядом с плитой можно поставить низенькую скамеечку и попеременно ставить на нее то одну, то другую ногу. А если речь идет о глажке белья, то лучше делать это, сидя на фитболе или удобной табуретке.