![Какие 2 вещи помогают ребенку спать дольше: новое исследование Какие 2 вещи помогают ребенку спать дольше: новое исследование](https://stedlady.ru/wp-content/uploads/2023/09/7avvi9f8z.jpg)
Какие 2 вещи помогают ребенку спать дольше: новое исследование
02.04.2023![Какие 2 вещи помогают ребенку спать дольше: новое исследование](https://bygirl.ru/wp-content/uploads/2023/09/7avvi9f8z.jpg)
Увеличить время детского сна с помощью простых манипуляций — это не только возможно, но и просто! К таким выводам пришли исследователи Университета Мичигана в рамках программы по повышению уровня информированности о качестве сна Sweet Dreamzzz, которая проводилась в Детройте. Эксперты обследовали 152 ребенка в течение двух недель.
Советы в общем-то банальны: «сказки перед сном, а не просмотр телевизора» и «никаких сладостей перед укладыванием в постель».
В результате, среднее время сна ребят увеличилось на полчаса. Со своей стороны родители, участвовавшие в эксперименте, отметили у себя недостаток знаний о детском сне и сказали, что программа позволила им узнать много нового.
![Какие 2 вещи помогают ребенку спать дольше: новое исследование](https://bygirl.ru/wp-content/uploads/2023/09/pt5k49f4m.jpg)
Однако, как показала практика, полезные привычки, которые способствовали более продуктивному детскому сну, были забыты семьями буквально спустя месяц.
Ученые же считают, что «правила хорошего сна» не менее важны для роста и развития детей, чем правила здорового питания. Они советуют родителям приложить некоторые усилия, чтобы сделать их регулярной практикой в вопросах воспитания детей.