Как сохранить настоящие отношения, когда в прошлом есть «он» и его бывшая?

В новые отношения каждый вносит свой опыт. Иногда этот опыт напоминает о прошлых отношениях, которые по разным причинам оказывают влияние на новую пару. Дружба или дети – это одно, но бывает и так, что «бывшая» не отпускает мужчину, считая разрыв временным. Если мужчина сам завершил отношения, то место «бывшей» в его жизни может быть неоднозначным. Начинается страх перед возрождением чувств, критика ее (ведь она ему не подходит!), сравнение себя с ней. В мыслях постоянно возникают вопросы: чем он её любил? почему у них всё не сложилось? и самое страшное – хуже ли мне со мной, ведь я могу стать его «бывшей»? Как же тогда относиться к прошлому, не разрушая новую жизнь? Спокойно, насколько это возможно!

Светлана Жучковапсихология, педагогика

психолог, кандидат психологических наук

Скажите «нет» чувству вины

Иногда спутник задумывается о своей бывшей возлюбленной. Это нормально, ведь у него были с ней близкие отношения. Он может встречаться с ней или видеться часто, особенно если у них общие дети. Но если он прервал эти отношения, что обычно и случается, его «бывшая» для него не больше чем подруга и/или мать его детей. Если вы беспокоитесь о встречах вашего спутника с бывшей возлюбленной, это говорит о ваших проблемах, а не о нем.

Некоторые женщины испытывают чувство вины, потому что считают, будто «украли» мужчину из прошлой семьи. Каждая встреча супруга с бывшей напоминает им о «преступлении», — объясняет психолог Светлана Жучкова. В таком случае постарайтесь честно ответить на вопрос: уважаете ли вы мужа? И не пытаетесь ли взять на себя ответственность за все происходящее в семье, и за мужа тоже? Решение о создании новой семьи приняли вместе, следовательно, каждый несет свою ответственность за сделанный выбор.

Не ругайте бывшую

Ему она больше дорога нет, но у вас с его прежней есть хотя бы одно сходство: вы выбрали одного и того же мужчину. Достаточно этого, чтобы не считать ее худшей из худших. Если их расставание было трудным, если в этом есть вина его или ее, то это их забота, а не ваша. Вы не имеете права судить. общие детиВнимательнее подойдите к этому вопросу. Для покоя детей важнее всего мир и согласие между взрослыми.

Постоянно критикуя „бывшую“ рядом с мужем, теряете авторитет в его глазах, а самооценка снижается, — говорит психолог Светлана Жучкова. Мужчина воспринимает любую женщину прежде всего как представительницу женского пола, и оскорбление бывшей жены уменьшает авторитет всех женщин, а значит и ваш.

Самоценность – глубокое духовное качество человека. Это внутренняя мощь и энергия. злимся, ругаемсяКогда нас обижают, энергия рассеивается. Мы утрачиваем собственную ценность и не ощущаем вкуса и радости в жизни.

Не идеализируйте бывшую

Даже если считаете свои умения соблазнять скромными, не верьте, что она превосходит вас.
Боитесь сравнения? Встретьтесь с бывшей его девушкой. Тогда перестанете строить воздушные замки. Не стесняйтесь спросить у любимого, какие качества ему нравились в ней, а какие нет. Так она станет для вас обычным человеком с достоинствами и недостатками.

Если мужчина после разрыва с прошлой партнершей вступает в новый брак, то стремится получить в нем то, чего не достиг в прежних отношениях, утверждает психолог Светлана Жучкова. В таком случае идеальной его бывшая супруга быть не могла. Важным для вас является откровенный разговор друг с другом о причинах распада предыдущего брака. Так вы лучше поймете, что он ожидает от вас и ваших отношений.

Озвучьте свои сомнения

Он иногда рассказывает вам о ней, применяя сравнения: «А вот Маша считала…», вспоминая: «С Ириной мы часто ходили…» и подобное. Порой звонит ей по тому или иному поводу, регулярно обедают вместе. Вкратце: у вас нет параноиа: она реально сражается за него. Будьте бдительны: бывшие супруги — лучшие в мире друзья, и это доставляет проблемы не только паре, но и детям, которые… Не знают причин расставания родителей. Если так хорошо ладят, то не давайте накалять обстановку.

Если возникают сомнения в верности мужа, лучше откровенно поговорить с ним, не утаивая чувства. Разговор принесет ясность, если начать его не с обвинений, а рассказом о своих переживаниях и желании сохранять отношения. Муж оценит вашу заботу о семье и доверие.

Некоторые подходы к поведению могут только усугубить ситуацию. Стратегия «атаки» с использованием словесного сквернословияФизическое насилие по отношению к бывшей жене супруга может вызвать отторжение его со стороны.

Избегайте недомолвок

Встретив нового человека, следует спросить его: «Свободен ли ты?». Не важно, живет ли человек один и не состоит ли в отношениях физически, главное — свободен ли он мысленно, преодолел ли свой последний разрыв. Можно себя считать свободным, но на самом деле таковым не являться. Например, некоторые пары формально не расстались, но… расставания и разводыДля них — просто иной вид коммуникации.

Если вы считаете, что подобная ситуация развивается между вашим мужчиной и его экс-возлюбленной, разговор с ним необходим, утверждает психолог Светлана Жучкова. Возможно, это обычная дружба, вполне приемлемая после столь тесных отношений, или безобидная привязанность. Даже если вам сложно затронуть эту тему, не пожалейте о сделанном: молчание более опасно для пары, чем честное объяснение.

Бывшие супруги — друзья или враги?

Исследование, проведенное среди граждан, не состоящих в браке из восьми европейских стран, показало: 22% французов не хотят слышать о бывших, они самые ревнивые из европейцев. За ними следуют итальянцы (20%). В то же время только 14% англичан и 16% англичанок боятся подобной ситуации. Среди женщин 28% голландок за сохранение добрых отношений с бывшим супругом, а 5% швейцарок не разделяют такого мнения. В Австрии большинство не хотели бы видеть бывшую жену среди друзей своего избранника. Только 4% русских женщин одобряют встречи супруга с бывшей (или бывшими).