Благодаря правильному дыханию можно существенно снизить боль во время самого процесса, избавиться от лишних волнений и страхов, научиться восстанавливать силы между схватками.
Мы дышим за счет движений грудной клетки и диафрагмы. Во время глубокого вдоха диафрагма куполом опускается, благодаря чему в грудной полости создается отрицательное давление и в легкие поступает кислород. Он участвует в процессах окисления, которые сопровождаются выделением энергии, необходимой для жизнедеятельности организма. Во время выдоха из легких выводятся отходы метаболизма. Глубокое и редкое в состоянии покоя, во время физической активности или при увеличении нагрузки на организм дыхание учащается и становится поверхностным. Его ритм и глубина зависит также от множества внешних обстоятельств — испуга, боли, звуков.
Растущая в течение беременности матка на последних сроках немного поджимает диафрагму вверх, из-за чего привычный стиль дыхания меняется. Во время родов на организм женщины ложится серьезная нагрузка, облегчить которую помогают различные техники. Благодаря им можно изменять давление диафрагмы на внутренние органы и, соответственно, облегчать свое состояние во время схваток и, когда придет время, вытолкнуть ребенка на белый свет.