В летние месяцы россияне стремятся получить бронзовый загар, но важно помнить о потенциальной опасности ультрафиолетового излучения.
Большинство людей связывают лето с приятными изменениями в жизни: жаркий сезон наполняет жизненной силой и готовностью к новым свершениям. В это время россияне стремятся наслаждаться солнечными ваннами, но не стоит забывать о вреде небесного светила. Как избежать негативных последствий — в статье женского журнала stedlady.ru.
Чем опасен загар
Главная проблема тех, кто видит солнце реже, чем хотелось бы – бездумное стремление загореть по принципу «наконец-то дождались».
Длительное пребывание под солнцем без защиты может нанести вред коже и организму в целом. Солнечные лучи сокращают количество коллагена, необходимого для увлажненной, гладкой и сияющей кожи. Клетки интенсивно производят пигмент, что вызывает появление темных пятен, избавиться от которых сложно. Кожа быстрее стареет, покрывается морщинами, становится сухой и стянутой. Пигментные пятна визуально добавляют женщине лет.
Четыре совета для безопасного загара.
Конечно, кроме риска для здоровья, загар полезен. Под солнцем вырабатывается важный для человека витамин D. Потому принимать солнечные ванны следует, но с осторожностью. Так можно избежать окисления и преждевременного старения кожи.
Для загорания необходимо подобрать подходящее время суток. Солнце наиболее активно с одиннадцати до шестнадцати часов. В это время лучше совершить прогулку под зонтом или в шляпе, чем полежать на пляже. Идеальное время для загара – с девяти до одиннадцати утра и с шестнадцати до девятнадцати вечера.
Второе: кожу необходимо постепенно приучать к солнцу. В первые дни отпуска на солнце можно находиться не более 30 минут. С течением времени это время можно увеличивать, но лежать на пляже больше двух часов в день всё равно не рекомендуется.
В-третьих, имейте в виду, что активное солнце позволяет загорать даже в тени. Лучше находиться под зонтом или большим деревом. Так загар ляжет мягче и ровнее, а риск получить ожог резко снизится.
В четверг, а самое главное – используйте защиту от солнца. Коже необходимо дополнительное подспорье при контакте с солнечными лучами. В первые дни можно применять средства с уровнем SPF 30-40. Люди со светлой кожей лучше пользоваться более интенсивной защитой: SPF 50-50+.
Уход после загара
Чтобы закрепить красивый карамельный оттенок кожи, нужно использовать специальные средства. При этом увлажняющий крем или молочко необходимы не только для закрепления красивого эффекта, но и для насыщения кожи веществами, запасы которых были серьезно уменьшены во время загара.
Предпочтение стоит отдавать средствам нежирной текстуры для нормальной работы пор и дыхания кожи. Важно выбирать крема с пантенолом, гиалуроновой кислотой и глико-глицеролом. При шелушении кожи применение скрабов недопустимо, так как это может привести к пигментным пятнам и ухудшению её качества.
Здоровый загар придаст вам сияющий вид. Важно соблюдать меру в солнечных ваннах. Красивый золотистый оттенок кожи будет привлекательным долгое время.