![Как не передать свои фобии ребенку — пять способов Как не передать свои фобии ребенку — пять способов](https://stedlady.ru/wp-content/uploads/2023/09/z849q2tp7.jpg)
Как не передать свои фобии ребенку — пять способов
24.02.2023![как помочь ребенку победить страх](https://bygirl.ru/wp-content/uploads/2023/09/z849q2tp7.jpg)
- Источник:
- кадр из фильма «Мачеха» (12+), США, 1998 г.
По наблюдениям психологов, люди с повышенной тревожностью и всевозможными фобиями зачастую передают свои страхи детям — малыши отлично чувствуют стресс у родителей и могут впитать его, как губка.
Лучший способ не повторять тревожность в следующем поколении — это проработать и отпустить свои страхи и фобии. Звучит разумно, но как это сделать? Деннис Релохо-Хауэлл, основатель сайта по психологии Psychreg, предупреждает: нужно тщательно выбирать слова и «язык тела», которые мы используем в общении со своими детьми.
Например, постоянно бегать вокруг ребенка в парке или на игровой площадке с криками: «Не упади!», «Осторожнее!», «Что ты делаешь, ты же разобьешься!» — плохая идея.
«Постоянное произнесение таких фраз может вызвать страх, — объясняет Деннис. — Исследования показали, что слишком частые ограничения на рискованные игры детей на свежем воздухе препятствуют их развитию. И вместо того чтобы кричать: „Будь осторожен!“, попробуйте спросить: „Что ты сейчас собираешься делать?“. Это даст ребенку возможность самостоятельно решать проблемы и оценивать риски».
Дипломированный психотерапевт Сара Бейкер, автор проекта
Наконец, специалисты советуют придерживаться нижеперечисленных стратегий. Они поддержат уже не вас, а ребенка — помогут ему преодолеть любые возникающие страхи.
Как помочь ребенку преодолеть страхи
Выслушайте его
Попросите малыша рассказать его собственную историю о том, как он впервые испугался чего-то. (И просите об этом каждый раз.) Помогите ему найти слова, задавая конкретные вопросы. Например, он не ожидал увидеть висящую в углу одежду, испугался ее и заплакал. Спросите: «Почему этот пиджак кажется тебе страшным?» или «Пиджак тебя испугал? Давай посмотрим на него поближе».
Все это можно проговорить, а затем сыграть в игру, результатом которой должна стать фраза: «Пиджак испугал меня, но сейчас он не страшный». Покажите ему, что на пиджаке смешные пуговицы, что ткань на ощупь мягкая и гладкая.
Своей тревожностью мама может «заразить» и ребенка. Как этого не допустить? Читайте подробнее: «Как материнские страхи портят жизнь детям»
![как помочь ребенку победить страх](https://bygirl.ru/wp-content/uploads/2023/09/7kwzk25y9.jpg)
- Источник:
- кадр из фильма «Джой» (16+), США, 2015 г.
Подтвердите его чувства
Детский страх — каким бы иррациональным он вам ни казался — имеет для малыша смысл и не является «глупостью». Покажите, что вы понимаете чувства ребенка и серьезно к ним относитесь. Затем быстро начинайте составлять план, который поможет ему расслабиться и почувствовать себя смелым. Пусть первым пунктом в плане станет игра «Стряхивание страха». Вместе с ребенком покачайте корпусом, потрясите им, изобращая желе. Делайте вид, что стряхиваете с себя что-то. Это поможет снять напряжение в теле.
Заполните пробелы
Дайте ребенку больше информации об испугавшем его явлении. Например: «Пауки не так уж плохи. Они делают много классных вещей. Смотри, какая красивая паутина — он сам ее сплел! А еще пауки ловят мух, которые мешают тебе есть арбуз. Да, пауки могут быстро бегать, и это кажется страшноватым на вид. Но они так убегают, чтобы спрятаться. Потому что они сами нас боятся!».
«Я все время боюсь, что с ребенком что-то случится»: как справиться со страхом, читайте в нашей статье.
![как помочь ребенку победить страх](https://bygirl.ru/wp-content/uploads/2023/09/n5aux1exd.jpg)
- Источник:
- кадр из фильма «Моя ужасная няня — 2» (6+), Великобритания, 2010 г.