Как правило, приучать малыша пить из чашки можно в возрасте около 7–9 месяцев и старше, когда ребенок уже может крепко удерживать кружку в ручке и, не промахнувшись, поднести ко рту. Но проблема даже не в самом процессе обучения! Нередко случается, что, как только ребенок освоит нехитрое умение, он становится неразлучен с любимой чашкой, ему нравится снова и снова делать небольшие глоточки. В итоге ребенок может выпить огромное количество жидкости, хотя на самом деле детям в возрасте до года требуется не более 100 мл жидкости на килограмм массы тела, то есть если ребенок весит 10 кг, значит, ему необходимо выпивать 1 литр жидкости в день. В возрасте после года, когда младенец весит уже более 10 кг, ежедневная потребность составляет 1 литр плюс по 50 мл на каждый килограмм сверх 10-килограммового веса.
Если же ребенок пьет больше этой нормы, то существует опасность развития анемии, поскольку из-за чрезмерного потребления жидкости у малыша снижается аппетит и организм не получает достаточного количества полезных веществ, в первую очередь железа. Многие мамы и папы не задумываются над этим, пока не сталкиваются с плохим набором веса у крохи, что иногда приводит к ухудшению здоровья ребенка. И как же найти золотую середину?