Как избежать заражения коронавирусом в России.
Просмотров: 2

Рубрики:

Здоровье

Как избежать заражения коронавирусом в России? Какие правила следует придерживаться?

Вирус продолжает распространяться. По состоянию на 21 марта в России выявлено 306 случаев заболевания. В таких условиях важно знать, какие меры помогут избежать инфицирования. Давайте разберемся, как не заболеть коронавирусом в России, что советуют власти и медики.

Правильно очищайте руки

Всемирная организация здравоохранения считает мытье рук основным способом предотвращения заражения. Для уничтожения микробов и бактерий необходимо использовать мыло, как кусковое, так и жидкое. Мытье рук только водой без мыла оказывается неэффективным.

Несколько правил очищения рук:

  • температура воды не важна;
  • минимальное время мытья – 20 секунд;
  • Необходимо чистить все части кожи — кончики пальцев, тыльную сторону ладоней и пространство между пальцами.
  • После мытья рук нужно хорошо их вытирать, так как влага способствует размножению микробов.
В отсутствие возможности помыть руки с мылом, рекомендуется воспользоваться антисептическим гелем с содержанием спирта не менее 60 %. При наличии загрязнений на ладонях сначала их следует удалить влажными салфетками, после чего приступать к использованию геля. Загрязнения снижают эффективность санитайзеров.

Сейчас приобрести антисептикиВ аптеках и супермаркетах приобрести товар проблематично, почти везде товар раскуплен. Возможны два варианта: заказать средство в интернет-магазине или пользоваться средствами, предлагаемыми в общественных местах. В настоящее время санитайзеры безвозмездно предоставляются в точках питания, общественных туалетах и некоторых других заведениях.

С какой периодичностью следует мыть руки в России, чтобы избежать заражения COVID-19? Незамедлительное мытье рук необходимо после:

  • прихода домой;
  • поездки в общественном транспорте;
  • Избегайте контакта с сырыми продуктами (мясо, рыба, яйца) до приготовления еды.
  • контакта с животными, их лотками или мисками;
  • посещения туалета.

Не прикасайтесь к лицу

Коронавирус передается через воздух и капельки жидкости, выделяемые во время чихания или кашля. В редких случаях заражение возможно через контакт с предметами или мебелью, на которых остались капли со слизистых зараженного человека. Для заражения здоровому человеку достаточно прикоснуться к такой поверхности, а затем коснуться глаз, носа или рта.

Исследования показали, что вирус может жить на поверхностях до трех суток. Посылки из других стран, например, Италии или Китая, не представляют опасности. Однако общественный транспорт, ручки дверей в магазинах, торговых центрах и поликлиниках могут быть источниками заражения.

Так как не заразиться коронавирусом в РоссииЕсли есть риск передачи вируса через контакт, после прикосновения к поверхности лучше воздержаться от касания носа, рта и глаз. Желательно вообще не прикасаться к лицу. За час человек совершает в среднем 15 неосознанных прикосновений.

Самоизолируйтесь частично или полностью

До снижения активности вируса лучше избегать посещения мест массового пребывания граждан, таких как метро, торгово-развлекательные центры и кинотеатры с большой зрительской аудиторией.

В бассейнах, фитнес-клубах, аквапарках и банях вирус может передаваться через воду, поверхности тренажеров и краны в душевых, поэтому туда лучше не ходить.

Чтобы избежать заражения коронавирусом в общественных местах России, если полная изоляция невозможна, стоит выходить за продуктами и необходимыми товарами днем или поздно вечером, когда большая часть людей находится на работе или дома. На работу лучше всего отправляться, минуя часы пик.

Учебные заведения, учреждения здравоохранения, офисы и прочие действующие организации — также локации с высокой концентрацией людей. С 21 марта все школы, детские сады и университеты закрыты, ученики перешли к дистанционному обучению.

Некоторые сотрудники переводятся на работу из дома. Если профессия позволяет перейти на удаленный режим, работодатель соглашается. Правительство запретило компаниям заменять дистанционную работу обязательными отпусками, поэтому доход при смене места работы не должен измениться.

Гражданам старше шестидесяти лет не рекомендуется покидать пределы жилья из-за высокого риска летального исхода. У людей младше шестидесяти смертность от коронавируса составляет 0,2-0,4 %, у граждан в возрасте от пятидесяти до пятидевяти девяти лет — 1,3 %, а с достижением возраста шестидесяти лет она приближается к отметке в 3,6 %.

Поддерживайте гигиену дома и на работе

На часто прикасаемых поверхностях размножается много микробов, которые могут способствовать передаче вируса. Для снижения риска нужно регулярно чистить:

  • мониторы, клавиатуры и компьютерные мыши;
  • экраны смартфонов и планшетов;
  • стационарные телефонные аппараты;
  • ручки дверей;
  • столешницы и другие рабочие поверхности.
В разных местах работы список чистящих объектов может быть разным. Например, в автосервисе понадобится чистить общие инструменты.

В домах следует производить полную влажную уборку помещений через каждые несколько дней. Необходимо мыть мебель, пол и окна.

Нужно ли носить маску

ВОЗ не рекомендует носить медицинские маскиЗдоровым людям материал маски с большими порами позволяет мелким каплях со слизистых заражённых проникать сквозь её структуру. Поэтому маска не обеспечивает полную защиту от заражения, а риск заболевания снижается лишь незначительно.

Большинство людей носят маски некорректно. Материалом плохо закрываются лица, предоставляя вирусу возможность проникнуть. Кроме того, маски не защищают глаза, которыми COVID-2019 тоже может проникнуть в организм.

Массовая скупка масок не только не помогает населению, но и создает проблемы: из-за возросшего спроса на маски медицинские работники не могут приобрести их.

Не позволяйте панике взять верх. Придерживайтесь основных правил гигиены, ограничивайте общение в группах, и вирус не затронет вас.

Подведем итог

Вновь предоставим краткое руководство по предотвращению заражения коронавирусом в России.

  1. Следует поддерживать чистоту в жилище, офисе и общественных местах. После соприкосновения с загрязнениями нужно мыть руки с мылом или обрабатывать антисептиком.
  2. Старайтесь избегать контакта с поручнями и другими поверхностями в общественных местах.
  3. Внимательно следите за прикосновениями к лицу. Избегайте касания глаз, носа и рта немытыми руками.
  4. Часто проводите влажную уборку, уделяя особое внимание телефонам и технике, которую используете ежедневно.
  5. Старайтесь выбираться в менее людные места.