Почему некоторые дамы легко выглядят моложе своего возраста, а другим трудно противостоять признакам преждевременного старения?
Почему некоторым дамам легко выглядеть моложе своего возраста, а другим сложно бороться с признаками преждевременного старения? Генетика, конечно, играет важную роль. Но сегодня мы можем противостоять собственной ДНК и замедлить процесс увядания, если захотим. Существует множество способов сохранить стройность и упругость кожи на долгие годы.
1. Здоровый сон
Восстановление – важный этап для любого организма. К сожалению, часто недосыпаем. Ученые рекомендуют спать минимум 7-8 часов в сутки, чтобы избежать избыточной массы тела и проблем с кожей.
За два часа до сна следует воздержаться от работы с гаджетами и просмотра телепередач, потому что голубой свет экранов препятствует выделению гормонов сна, например мелатонина.
2. Сбалансированная диета
Управление собственным питанием — это способ контроля веса, но нутрициологи советуют рассматривать его шире: питание напрямую влияет на обмен веществ, помогая не только продлить жизнь, но и сохранить эластичность кожи, а также поддерживать фигуру в тонусе.
Избыток рафинированного сахара в пище отрицательно сказывается на состоянии кожи: она становится менее упругой, обезвоживается. Некоторые диетологи советуют женщинам старше тридцати лет строго контролировать количество молочных продуктов (в особенности сыра), ограничить потребление кофе и воздержаться от алкоголя.
3. Физическая активность
Интенсивные физические нагрузки с последующим полным восстановлением признаны учеными youth switch — переключателем возраста. С помощью занятий спортом реально повернуть время вспять. Регулярные интервальные тренировки повышают выносливость организма и стимулируют обмен веществ.
Специалисты советуют заниматься четыре раза в неделю по интервальной программе – оптимальное количество. Но как быть, если постоянный стресс лишает возможности на обычные тренировки из-за нехватки времени и энергии? EMS тренажерРазработки аппаратуры для моряков-подводников по борьбе, проводимые в НИЛ Физиологии Центра подводного плавания ВМФ, стали основой.
EMS-тренажер от ЭСМА исправляет изъяны фигуры с помощью двойного воздействия. профессиональный миостимуляторСпециальный электродный жилет дополняет тренировки на EMS-тренажере, во время которых прорабатываются практически все группы мышц. Это приводит не только к росту мышечной массы и стимуляции кровообращения, но и к скоррекции веса и объемов за короткое время. Стабильный вес – гарант антиэйджинга. Также можно избавиться от признаков целлюлита и обрести эффектный рельеф фигуры.
EMS-тренировки безопасны для суставов и позвоночника, поскольку сокращение мышц происходит благодаря миостимуляции, а не силовой нагрузке, как при поднятии штанги или гантелей. Благодаря этому активируются глубокорасположенные мышцы, что обеспечивает более быстрый видимый результат.
Ухаживая за лицом, можно погрузиться в медитацию.
Регулярный уход за кожей лица может предотвратить появление морщин и потерю ее упругости. 15-20 минут вечернего самомассажа и нанесения крема могут быть столь же эффективны, как инъекции красоты, а в перспективе — даже лучше.
Ухудшилась эластичность кожи, утратилась гладкость? Миостимуляторы ЭСМА вернут овал лица и придадут коже упругость.
Ток ускоряет кровообращение и лимфоток, кожа обновляется эффективнее.
Профессиональный миостимулятор ЭСМА выполняет ряд функций одновременно.
- На мышечном уровне: восстановление тонуса;
- На сосудистом уровне: увеличение кровообращения и лимфообращения.
- Жировая клетка разлагает жир.
- Противопоказания к миостимуляции: беременность, активный туберкулез легких и почек, тромбофлебит, камни в почках, мочевом или желчном пузыре (при воздействии в области живота и поясницы), гнойные воспалительные процессы, почечная и печеночная недостаточность, заболевания кожи, встроенный кардиостимулятор.
Хотите остановить ход времени и сохранить свою молодость?
Публикуется на правах рекламы