Эксперт о массаже во время беременности

26.11.2024 Ilona

Источник:
Shutterstock/Fotodom.ru

Беременность сопровождается ростом живота и веса, смещением центра тяжести и увеличением нагрузки на спину. Это может побудить будущую маму записаться на курс лечебного массажа. Но стоит ли это делать и каковы риски? Об этом расскажет акушер-гинеколог.

Надежда Стулева

Врач акушер-гинеколог, гемостазиолог, к.м.н.

Возможен ли массаж в период первых недель беременности?

Во время первого триместра беременности (до 12 недель) от массажа следует воздержаться, так как это может быть опасно для малыша. В этот период интенсивно развивается плацента и формируются внутренние органы будущего ребенка. угроза выкидыша максимальнаяВ связи с этим, массаж желательно исключить. Позволяется только массаж шейно-плечевой зоны. Все же, лучше проконсультироваться с врачом и оценить все возможные риски.

С 12 недели беременности допустим проведение массажа. Желательно обратиться к специалисту с дипломом в лечебную клинику или к остеопату, имеющему опыт работы с будущими матерями и знающему особенности и риски такого массажа. Вначале обсудите ситуацию с акушером-гинекологом, который, учитывая течение беременности, определит возможность проведения массажа.

Массаж при беременности

Источник:
Shutterstock/Fotodom.ru

Во время беременности боли в пояснично-крестцовом отделе часто беспокоят женщин из-за изменения осанки и походки при росте живота, перераспределения веса и увеличения нагрузки на тазобедренный сустав.
Однако массаж этой зоны сопряжен с максимальными рисками и должен выполняться с особой осторожностью.

Положение тела

Беременным чаще всего выполняют массаж в положении на боку с валиком под согнутой в колене ногой. Необходимо избегать синдрома нижней полой вены, когда матка сдавливает нижнюю половую вену, ухудшая кровоснабжение. Обычно это случается при лежании на спине. Ложиться на живот также не стоит.

Выбор правильного масла

Для массажа предпочтительны натуральные масла: персиковое, оливковое и другие. Избегайте разогревающих масел, используемых обычно в массаже против целлюлита.

Избегайте вибрации

Во время массажа лучше избегать сильных похлопываний, растираний и вибрации, так как эти манипуляции могут привести к гипертонусу матки. Массаж внутренней части бедра следует проводить с особой аккуратностью.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж

Источник:
Shutterstock/Fotodom.ru

С этим массажем во время беременности стоит повременитьВо время беременности гормональный фон меняется. В результате откладывается подкожный жир, появляются отеки, что сказывается на внешнем виде женщины.
Массаж для скульптурирования тела пока не поможет решить эту проблему. Результат будет не виден.

Антицеллюлитный массаж, по сути дела, достаточно агрессивным можно назвать. Ему присущи сильное давление, растирания, вибрации, применение вакуума, а также разогревающие мази с перцем, эвкалиптом и другими экстрактами. Все это может спровоцировать усиление кровотока, гипертонус матки, учащение сердечных сокращений и другие неприятные последствия, вплоть до риска преждевременных родов.

Появление растяжек зачастую связано с генетической предрасположенностьюДля профилактики растяжек важно контролировать набор веса в период беременности, стремиться к приросту не более 10 килограмм. Помимо этого, ежедневное увлажнение кожи маслами из авокадо, кокоса или персика необходимо.