Избыточный вес — актуальная проблема современности. Не каждый может изменить привычное питание для похудения. Множество женщин предпринимают бесчисленные попытки избавиться от лишних килограммов. Разные диеты не обеспечивают долгосрочного результата: после окончания диеты и возвращения к обычной пище масса тела снова увеличивается до прежнего уровня. Причина кроется в том, что соблюдение диеты замедляет обмен веществ.
Похудение — актуальная проблема для многих людей, которые стремятся найти способ избавиться от лишнего веса. Выбор подходящего средства для похудения зависит от индивидуальных особенностей каждого человека.
Для снижения веса можно использовать различные средства, не прибегая к диетам и тренировкам.
Народные средства похудения
Многие методы снижения веса из восточных стран стали популярными в России. Из-за натурального состава такие средства не оказывают негативного влияния на организм.
В настоящее время многие люди выбирают для снижения веса натуральные и природные методы. Польза народных средств заключается не только в их способности помогать в похудении, но и в возможности корректировки фигуры. Принимая такие средства, организм обогащается витаминами, минералами и другими полезными веществами. Восстанавливается обмен веществ, организм очищается от шлаков, жировых отложений и токсинов. Некоторые природные средства способны оказывать лечебный эффект.
Травы
Большинство методов снижения веса используют травы для похудения. Эта натуральная помощь всё чаще выбирается из-за отсутствия побочных эффектов.
В разных культурах пользуются чаями и настойками, известными как эффективные помощники в борьбе с лишним весом.
Зеленый чай
Зеленый чай популярен среди многих, которые пьют его регулярно. Многие не знают о его целебных свойствах. Чтобы заварить чай, необходимо взять 4 грамма зеленого чая, залить 100 г горячей воды и дать настояться. Для похудения в чай нельзя добавлять сахар. В качестве десерта можно использовать сухофрукты.
Зеленый чай ускоряет обмен веществ и выведение токсинов. Также он помогает подавлять чувство голода. После выпитой чашки зеленого чая через несколько минут аппетит исчезает. Чай эффективен для борьбы с лишним весом.
Кавказский морозник
Эта трава очищает организм от токсинов и шлаков. Морозник нормализует работу желудка и кишечника, полностью очищая их и восстанавливая микрофлору. Благодаря кавказскому морознику метаболизм организма нормализуется, происходит похудение. Вначале необходимо пройти лечение ожирения около полугода. За это время морозник чистит и омолаживает организм.
Через три месяца становятся заметны положительные изменения. Снижение веса протекает плавно и эстетично, без обвисания кожи и складки тела.
Одуванчик
Для заваривания травы требуется две ложки свежих или сухих листьев. Их заливают 200 г кипятка и оставляют настаиваться около шести часов. Лучше заваривать на ночь, тогда утром раствор будет готовым к употреблению. Настой одуванчика нужно пить в течение дня. Его употребление способствует детоксикации печени. Хорошая работа этого органа способствует лучшему расщеплению жиров и выводу холестерина из организма. Одуванчик — эффективное средство для похудения растительного происхождения.
Семь трав
Для приготовления чая для снижения веса используют сто грамм травы сены, seventy five грамм кориандра и крушины, а также по пятьдесят грамм фиалки, перечного горца и листьев толокнянки. Стакан смеси трав заваривают кипятком и оставляют на ночь. Средство для похудения необходимо употреблять около месяца.
Пять трав
Чтобы приготовить чай для снижения веса, потребуется 25 грамм лесной мальвы, 75 грамм крапивы и сены, а также 125 грамм дымянки. Все ингредиенты следует хорошо перемешать, одну ложку смеси залить 200 граммами кипятка. Настаивать нужно в течение трёх часов, лучше всего в термосе. Употреблять чай три раза в день за полчаса до еды по сто граммов. Для достижения положительного эффекта необходимо использовать это средство для похудения несколько месяцев.
Фрукты
Для снижения веса применяются различные комбинации фруктов. Лимон известен способностью расщеплять жир, а сочетание его с другими фруктами потенцирует эффект и обогащает его дополнительными полезными свойствами.
Абрикосы и лимоны
Получите один стакан свежевыжатого лимонного сока и такой же объем сока из абрикос. Смешайте их вместе. Принимайте за полчаса до еды три раза в сутки.
Сочетание лимона и абрикоса ускоряет снижение веса.
Лимон и арбуз
Измельчите цедру одного лимона и арбузную корку. Смешайте цедру одного лимона и две ложки арбузной корки, залейте 200 г кипятка и дайте настояться два часа. Процедите и остудите настой. Принимайте его после еды четыре раза в день по 50 г за один раз.
Имбирь
Напиток из имбиря пользуется спросом у людей, желающих похудеть. Имбирь возделывают в основном в Китае, на Ямайке и Индии. Популярность этой восточной пряности совпала с появлением в России традиции употреблять суши.
По отзывам худеющих, имбирь – самое эффективное природное средство для снижения веса. В нём содержится гингерол, придающий имбирю особый вкус и аромат. Это вещество ускоряет метаболизм, улучшает кровообращение и способствует сжиганию жира, что в итоге приводит к похудению.
Имбирь доступен в супермаркетах и на рынках круглый год. Чай из имбиря простой в приготовлении: нужно потереть две ложки корня, залить кипятком (1 л) и добавить около трех ложек меда. Процедить напиток, можно придать ему вкус щепоткой молотого черного перца, сока лимона или апельсина (5 ложек). Дать настояться в термосе два часа. Пить горячим.
Этот чай тонизирует, активизирует кровообращение в мозге и улучшает память. Имбирь ускоряет пищеварение без нарушения работы кишечника. На Востоке его используют при простуде и для профилактики онкологических заболеваний.
Имбирь безопасен и не имеет побочных эффектов.
Благодаря положительному действию, это средство для похудения становится всё более популярным.
Таблетки
Редуксин
Популярный в России препарат для снижения веса занимает лидирующую позицию среди лучших средств для похудения. Выпускается в виде капсул. Активное вещество Редуксина – гидрохлорид сибутрамина. Препарат воздействует на центр насыщения, расположенный в голове. Человек не ощущает голода длительное время и вследствие этого потребляет меньше еды.
Второе действие — улучшение обменных процессов в организме и разложение жировых клеток. Вес уменьшается, препарат оказывает противоатеросклеротическое действие.
Негативное влияние серотонина и норадреналина проявляется в негативном воздействии на сердечно-сосудистую систему, что приводит к учащению сердцебиения и повышению артериального давления. В результате человек испытывает общий дискомфорт организма.
При гипертонии, ишемии сердца, болезнях щитовидки и надпочечников прием Редуксина противопоказан. Этим препаратом не лечат нервную булимию и ожирение, вызванное недостатком гормонов щитовидки.
Редуксин – препарат, которым пользуются диетологи при лечении пациентов с избыточным весом.
Ксеникал
Этот препарат выпускают в виде капсул. Его активным компонентом является орлистат. Ксеникал действует путем блокады липазы, фермента пищеварительной системы, выделяемого желудком и кишечником. Благодаря липазе жиры расщепляются и усваиваются в пищеварительном тракте. Ксеникал препятствует разложению жиров, их усвоению и образованию.
Возможные побочные реакции — это изменение стула, включая жидкий стул, а также боли в животе и метеоризм. Жир выделяется через кал в избытке.
Этот препарат противопоказан при застой желчи, хронической мальабсорбции, недостаточном всасывании питательных веществ в кишечнике и желудке.
Медики считают Ксеникал наилучшим средством для снижения веса. Специалисты и пациенты, прошедшие курс приема препарата, отмечают его минимальный побочный эффект.
Орсосен
Предлагается в форме капсул. Лекарственное средство включает орлистат, который подавляет активность липазы. Действие орлистата распространяется на желудок и кишечник, при этом препарат не всасывается в кровь. Механизм его действия схож с действием ксеникала.
Возможными нежелательными эффектами считаются расстройство стула, головные боли, страх и усталость. Приём лекарства может привести к инфекциям мочеполовой системы и дыхательных путей. Противопоказания такие же, как и при применении ксеникале. Средство применяется для быстрого снижения массы тела.
ЛиДа
Таблетки для похудения китайского производства выпускаются в виде таблеток. Действие препарата основано на действии гуараны и гиарциния, которые оказывают тонизирующее воздействие. Добавки из батата, порошка тыквы и топиамбура восполняют недостаток питательных веществ и уменьшают жировые отложения.
Возможными побочными действиями являются головная боль, сердцебиение, запоры, нервные расстройства и другие. В некоторых случаях у женщин могут набухать молочные железы, как при беременности. Прием препарата не рекомендуется при перенесенных сердечных болезнях и расстройствах психики. Средство для похудения обладает наиболее большим количеством побочных эффектов.
Целлюлоза микрокристаллическая (МКЦ)
Изготовлен из хлопка, прошедшего специальную обработку. По инструкции, благодаря целлюлозе организм избавляется от лишнего веса и шлаков. Целлюлоза по составу и свойствам напоминает клетчатку овощей и фруктов. Механизм действия: попав в желудок, целлюлоза создает эффект сытости, проходит через пищеварительный тракт и кишечник, не переваривается, подобно ершику очищая их. МКЦ выпускается в виде таблеток из целлюлозы, дополненных комплексом витаминов и минералов. Следовательно, кроме похудения, препарат укрепляет и тонизирует организм.
Целлюлоза стоит недорого и помогает регулировать работу желудочно-кишечного тракта, снижая аппетит.
Целлюлоза применяется для снижения веса вместе с другими средствами для достижения желаемого результата.
Русская баня
Чтобы составить полное перечисление средств похудения, нельзя не упомянуть русскую баню. Только такой вид бани является самым эффективным методом снижения веса. Принцип действия основан на воздействии целебных свойств воды и тепла. Тепло действует на организм, выводя из него токсины и шлаки. При этом важно помнить, что вместе с вредными веществами выводятся и полезные, которые необходимо восполнять.
Чтобы добиться лучшего потоотделения, следует начинать с более низкой температуры. Входить в парную нужно постепенно, при этом потребляя много жидкости. Начальная температура должна составлять 70-80 градусов при влажности 50-60%. Постепенно увеличивайте время пребывания и температуру в парилке. Соблюдайте принцип умеренности и постепенности. Не стоит долго находиться в парной, перегружая сердечно-сосудистую систему и нанося вред организму.
В бане полезно проявлять физическую активность, так как это усиливает потоотделение, а значит, способствуют снижению веса. Для этого не обязательно выполнять физические упражнения в бане, достаточно активно париться веником и делать массаж.
В качестве противопоказаний выступают обострения болезней, в том числе эпилепсии, сердечных заболеваний, простуды, гипертонии, язвы и других. Рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом перед походом в баню.