Эффект от ежедневного потребления мандарин для организма

Наступил сезон оранжевых цитрусовых. Диетологи советуют: пара плодов каждый день принесет неоценимую пользу здоровью. Пик урожайности сочных фруктов приходится на период с ноября по январь. Вот шесть фактов о влиянии мандарина на организм.

1. Ваши легкие будут здоровыми

Один фрукт содержит 31% от суточной нормы витамина С (укрепление иммунитета, антиэйдж-эффект). В оранжевых «мячиках» также есть витамины группы В, провитамин А, витамины Р и К, аскорбинка и минеральные соли. Как представитель цитрусовых, мандарин богат фитонцидами — веществами, которые, как натуральные антибиотики, борются с болезнетворными бактериями. Именно поэтому сок из этого новогоднего фрукта поможет справиться с температурой и простудой. А еще он отлично очищает легкие, что особенно важно для курильщиков.

2. Волосы не будут выпадать и седеть

Витамин В₁₂В мандаринах содержится вещество, которое уменьшает выпадение волос и замедляет появление седины. Для построения коллагена, важного для роста волос, нужен витамин С, которого во фрукте много. Витамин С также помогает усваивать железо — ещё один важный источник здоровья волос. Чтобы активировать полезные свойства мандарина, добавляйте его дольки в салаты, соусы к пасте и рецепты с курицей или рыбой.

3. Кожа останется подтянутой

Мандарин применяют в пилингах и массажах для ухода за телом. Масло из его кожуры подходит всем возрастам и типам кожи, особенно жирной. Его используют для борьбы с подростковым акне и глубокими морщинами. Несколько капель вытяжки восстанавливают рельеф кожи, избавляя от целлюлита и растяжек. Для этого можно принять аромаванну: смешать 3–5 капель эфирного мандаринового масла с ложкой морской соли в теплой воде. Также можно смешать 6–7 капель с массажным маслом и массировать проблемные участки до полного впитывания.

4. В организм не попадут нитраты

Хорошая новость для любителей органической еды и тех, кто обеспокоен использованием химикатов на выращивании фруктов и овощей: мандарины, как и другие цитрусовые, не содержат нитратов из-за наличия в них лимонной кислоты, которая не совместима с химикатами.

5. Депрессия обойдет стороной

Новые способы лечения депрессии включают использование приятных запахов еды. Эфирное масло мандарина считается одним из лучших средств от депрессии, бессонницы и плохого настроения. Оно помогает справиться с трудными жизненными ситуациями и восстановить душевное равновесие.

6. Не будет плохой энергии

Фрукт занимает важное место в философии фэншуй. Мандариновое дерево символизирует богатство, активизирует имеющиеся накопления. В связи с этим во время празднования лунного Нового года стол устилали оранжевыми плодами. По фэншуй мандарин также обладает свойством мгновенно поглощать плохую энергию. Может быть, поэтому так любим есть их в конце уходящего и в начале наступившего года?

Поставить мандарины на праздничный стол

Ваза для фруктов

КУПИТЬУзнать ценуРеклама. ООО «Яндекс»