Каждый человек, проснувшись утром, обладает определённым количеством энергии, направленной на взаимодействие с окружающим миром. За день жизненная сила уходит и возобновляется. В статье обсуждается понятие энергии человека, её расход и способы восстановления.
Источники энергии человека
Благодаря энергетике человеческий организм существует как целостное образование.
Подобно любой силе, энергия имеет свойство истощаться.
Обращаем ваше внимание на четыре общеизвестных источника жизненной энергии для человека:
- Дыхание даёт организму силы на физиологическом уровне. Важно правильно дышать – соблюдать ритм вдохов и выдохов, регулярно выполнять дыхательные упражнения. Это увеличивает объём лёгких и продлевает молодость. Чем больше кислорода поступает в организм, тем больше энергии приходит. Лучше всего делать упражнения на свежем воздухе: в природе, парке с деревьями, горной местности.
- Добрые и позитивные мысли дают человеку силу. Радужные и безвредные мысли – это главные резервуары силы для жизни. Помните ощущение радости, когда у вас поднимается настроение: вы счастливы, полны вдохновения и готовы к новым свершениям. Это мощный поток энергии, который приходит вместе с оптимизмом. Человек по своей природе склонен к позитивному мышлению с самого рождения. Вспомните детей: их смех искренний, улыбки неподдельные, а интерес ко всему окружающему бесконечен.
- Сон – источник мелатонина (гормона молодости). При его недостатке происходят нарушения физического и эмоционального здоровья, что приводит к частым болезням и слабости. Хороший сон способен наполнить энергией на весь день. Важно соблюдать естественный биоритм, в частности рано вставать и ложиться спать. После позднего подъема наступает разбитое состояние. Неприятные последствия такого режима – вялость, плохое настроение, апатия, раздражительность и потеря аппетита.
- Дополнительную энергию возможно получить от потребляемой пищи. В идеале она должна быть растительной и богатой витаминами и минералами. Считают, что мясо, рыба и птица делают человека агрессивным и раздражительным, в нём появляются страх и тревожность. Важно, чтобы человек, занимающийся приготовлением, был позитивно настроен и находился в добром расположении духа, потому что пища способна впитывать эмоции. Еда, приготовленная с любовью, будет вкуснее и полезнее.
На что влияет количество энергии
Энергия как жизненная сила неизбежно воздействует на человеческую жизнь.
Итак, вот на что она воздействует:
- Чем больше энергии в организме, тем эффективнее работают защитные системы.
- Энергия позволяет воплощать желания быстро и точно.
- Богатые энергией ресурсы делают организм восприимчивым к обучению, улучшают концентрацию и внимание. Некоторые сложные дисциплины требуют много энергии; люди с небольшим энергетическим запасом не способны освоить многое.
- Отсутствие энергии вызывает упадок сил и апатию к действиям. Возникает пессимизм, негативные мысли и чувства, мир кажется безрадостным. Человек проводит время за телепередачами или длительным сном днем. Прежние увлечения его не привлекают, он подавлен и недоволен всем.
- Нехватка энергии снижает самооценку человека, делает его менее привлекательным для окружающих. Такой человек отшельничает и стремится побыстрее уйти из шумных мест.
Человек, имея большой запас энергии, способен воздействовать на окружение и людей.
Что отнимает жизненную силу
Жизненная энергия, подобно любой другой силе, может истощаться. Разберём более подробно, что забирает её. В целом, причиной служат негативные стороны жизни.
Первое — это незавершенные дела: обещания, оставшиеся невыполненными, или долгие просроченные задачи. В эту категорию попадает также пессимизм, пассивность и отсутствие подвижности. Однообразная жизнь, равнодушие к происходящему, потеря живого интереса и недостаток ярких эмоций сказываются на уровне энергии. Примером может служить вынужденное посещение нелюбимой работы. Но так как у всех нет возможности ее бросить, нужно найти в ней плюсы. Пока достоинства перевешивают негатив, можно искать более приятную работу.
Это занятие не своим делом. В любой сфере жизни должен быть порядок и стабильность. Но нужно чётко определять сферы, которые непосредственно вас касаются. Нет смысла тратить энергию на размышления о неправильном устройстве страны или города. Необходимо расставлять приоритеты, осознавать границы ответственности и туда направлять внимание. В противном случае энергетические ресурсы будут уходить бесцельно.
Восстановление энергетического потенциала
Поделимся самым простым и распространенным методом восстановления человеческой энергии. Суть метода заключается в визуализации ярко светящегося шара, который извлекает негативную энергию из чакр.
Этот приём выполняется за пять шагов.
- Дайте волю фантазии, рисуя в уме солнечный диск и представьте его вращение против часовой стрелки. Таким образом происходит мощное выведение негатива.
- Поменяйте направление вращения диска. Представьте, как яркий золотистый луч наполняет вашу энергетическую оболочку силой.
- Создайте солнечную сферу с зеркальной поверхностью позади себя. Представьте, как она наполняется чистой энергией. Дайте ей соединиться с вашим энергетическим полем.
- Представьте солнце, которое поворачивается справа налево. Позвольте ему направлять свою энергию к вам, одновременно освобождая негативные чувства.
- Заглубьте эту сферу в землю для накопления положительной энергии.
Выполнив эти действия, можно ощутить прилив энергии, силу и ясность ума.
Способы защиты от энерго-вампиров
В жизни часто случается так, что после общения с человеком внутри остается чувство опустошенности. Таких людей называют «энергетическими вампирами», ведь порой даже неосознанно они питаются энергией других.
Иногда избежать встреч с подобными людьми невозможно. Важно знать, как защитить себя от энергетических потерь в таких случаях. Несколько методов защиты от негативной энергетики.
Если вы в присутствии кого-то вдруг заметите, что непроизвольно скрещиваете руки или ноги, ваше подсознание подает сигнал: рядом энергетический вампир. Этот защитный механизм часто срабатывает бессознательно, чтобы уберечь от дискомфорта. Поза со скрещенными конечностями не всегда уместна. Можно просто скрестить пальцы рук – это тоже способ защититься от негативной энергии людей.
Во время общения с вампиром представьте крепкую стену из воды, которая защитит вас. Такой метод полезен в моменты слабости или плохого самочувствия.
Эту технику можно использовать не только после встречи с энергетическим вампиром, но и вечером после сложного дня, когда наблюдается эмоциональное истощение. Представьте себе горный водопад, под которым вы стоите. Вода смывает вас с головы до ног. Вместе со струями воды уходят негатив, усталость и отрицательная энергия. Для усиления эффекта рекомендуется представлять всё это, стоя под душем в ванной.
«В коконе». Такой способ прекрасно подходит перед встречей с неприятным человеком. Всё, что нужно – представить себя в плотном коконе из золотых нитей. В этом защитном «домике» спокойно и уютно, никакие негативные эмоции не смогут вас достать.
Для осуществления любого из перечисленных способов необходима полная концентрация внимания. При невозможности сфокусироваться, воспользуйтесь самым простым методом: представьте вокруг себя круг и верьте, что за его линию ничто негативное не сможет проникнуть.
Действенные способы повышения энергии
Много различных и действенных способов повысить энергетику человека. Все настолько просты, что вы с радостью захотите испытать результат на себе.
Создайте для себя комфортное окружение и приятную атмосферу. Слушайте веселую и бодрую музыку, занимайтесь любимым делом, найдите новое увлечение или заведите домашнего питомца. Окружите себя оптимистичными и энергичными людьми.
Сказано не случайно: «в здоровом теле – здоровый дух». Обращайте достаточное внимание на здоровье и поддерживайте тело в форме. Принимайте ванны или контрастный душ, занимайтесь спортом, больше гуляйте на свежем воздухе, откажитесь от вредных привычек и выполняйте дыхательные упражнения.
Цените своё тело. Уделяйте внимание хорошему сну и полноценному отдыху. Позвольте себе массаж, питательную пищу, хвалите себя за мелочи, улыбайтесь от души, любите и мечтайте.
Важное значение имеет очищение души. Откажитесь от отрицательных чувств, освободитесь от прошлых обид, чаще выражайте благодарность окружающим и говорите добрые слова. Развивайте позитивное мышление и представляйте себе благоприятные события.