Интернет вошёл в жизнь современного человека независимо от наших предпочтений. Большинство компьютерных программ, используемых в различных областях и работе, нуждаются в подключении к интернету. С его помощью программы устанавливаются и обновляются, офисы разных городов и стран обмениваются информацией и ведут общение в режиме реального времени. Интернет необходим для обучения – сегодня уже не только студенты, но и младшие школьники находят информацию через поисковые системы, берут уроки по скайпу, участвуют в онлайн олимпиадах.
Интернет в нашей жизни
Вся жизнь человека всемирная паутина тоже не оставила без внимания. Прошлым стали письма, почтовые переводы, междугородние телефонные разговоры. Общаться на расстоянии стало проще и легче, тысячи километров перестали быть помехой для близкого общения. Это замечательно, близкие люди не теряют друг друга из виду, остаются в курсе происходящего, могут делиться важными вестями и помогать друг другу.
Развились различные социальные сети, например, ВКонтакте, Instagram, MySpace, Interpals, Facebook и Twitter, объединяющие не только родственников и близких друзей.
и способствующие находить старых друзей, знакомых, а также заводить новых друзей по всему миру.
Сети стали популярны и постоянно набирают аудиторию, особенно у молодых людей. Взрослые также активно пользуются «Одноклассниками», поддерживая связь с давно знакомыми людьми.
Всеобщее признание Паутины закономерно: Интернет привлекателен возможностью быстро найти любую информацию. С помощью сети можно найти однокурсников, с которыми учились, или одноклассников, с которыми давно потеряли контакт. В виртуальном пространстве возможно работать, учиться, развлекаться, находить друзей по интересам, заводить знакомства, даже в других городах и странах.
Социальные сети
Несмотря на очевидные плюсы, социальные сети имеют и свою тёмную сторону: иногда виртуальное пространство настолько охватывает человека, что вытесняет реальность из его жизни.
Дети и подростки особенно чувствительны к подобному воздействию: их психика ещё нестабильна, личные черты только формируются, и внешние влияния оказывают на них сильное влияние.
Даже взрослые, сформировавшиеся люди, которые умеют управлять своими мыслями, действиями и поведением, иногда погружаются в альтернативный мир, забывая о повседневных заботах и проблемах.
Погружаются в социальные сети чаще всего люди, которые считают себя одинокими и ненужными другим. Тем, кому хватает живого общения, умеющим выстраивать контакты с окружающими и легко заводить реальные знакомства, такая зависимость не свойственна. Уход от действительности к виртуальному миру – явление не новое. Достаточно вспомнить Малыша с вымышленным другом Карлсоном или Джерома К. Джерома, мысленно путешествующего с придуманными друзьями.
С каждым годом таких людей становится всё больше. Им комфортнее общаться и строить отношения на безопасном расстоянии, чем в непосредственном контакте. В социальных сетях у них есть возможность без страха выразить своё мнение, обсудить что-то или даже выплеснуть агрессию. Можно создать любой желаемый образ, который часто не имеет ничего общего с реальностью. Предстать перед собеседниками, а и перед собой, личностью, которой никогда не являлся. Повысить самооценку, избавиться от комплексов, занять радикальную позицию, сделать громкое заявление. Стать «полноценным» членом общества, не боясь выглядеть смешно и нелепо.
В виртуальной реальности легче флиртовать и строить отношения. Страх отказа отсутствует, а такие связи не предполагают обязательств и ответственности за поступки. Написать отказ в чате проще, чем произнести его в лицо.
Если небольшое времяпрепровождение в сети воспринимается как безвредное развлечение, отдых, то чрезмерное влияние интернета на жизнь может стать поводом для беспокойства и принятия решительных действий.
Как определить у себя интернет-зависимость
В сети Интернет пребываем мы все, лукавить не приходится, все – в большей или меньшей степени – пользователи социальных сетей.
Всё ли мы потенциально зависимы и находимся в группе риска? Вероятно. Чёткого определения зависимости, как и чёткой градации пока нет. Пока – потому что проблема ещё достаточно молодая, хотя развивается быстро. Это не означает, что проблемы не существует.
С интернетом мы все связаны и повязаны – дань времени. Люди, подверженные зависимости, практически не вылезают из интернета: ни в квартире, ни на работе, ни на улице, ни в кафе. Возвращаясь домой, бегут к компьютеру, а каждая поездка или выход начинается с вопроса «А есть ли там Wi-Fi?».
В социальных сетях связи становятся более важны, чем в реальной жизни. Происходит отдаление от родных и близких. Отключение интернета вызывает дискомфорт и тревогу. Характер становится раздражительным и нервным. Вопросы виртуального мира кажутся важными, а настоящие дела — мелкими помехами, вызывающими злость.
К сожалению, помимо настоящей пользы, кроме первоначальной благой задачи – установить близкие контакты между находящимися далеко людьми, социальные сети могут нанести серьезный вред. Им под силу разрушить любые отношения — крепкую дружбу, успешную карьеру, длительный и счастливый брак. Такое нередко происходит, когда пользователь проводит намного больше времени в виртуальном мире, чем со своей второй половинкой, семьей или друзьями.
Многие считают себя способными оценивать ситуации и управлять поведением, но не все контролируют себя и время у монитора. В результате возникают незавершенные реальные вопросы и проблемы, снижается желание на личных встречах или выходить на улицу, а также усиливается страх упустить что-то важное в сети.
Как избавиться от интернет зависимости
От этой зависимости нет лечения, но сдаваться нельзя. Ворваться из этого круга могут яркие, контрастные, радостные и веселые события, а также печальные и грустные, равно как и искренняя поддержка родных.
Во-первыхНеобходимо сократить время, проводимое в интернете. Важно восстановить контроль над своим временем. Если самостоятельно невозможно оторваться от экрана, поможет будильник. Виртуальное общение подобно сну – установите сигнал для своевременного возвращения из виртуальной реальности.
Во-вторыхВновь наладьте связь. Постарайтесь как можно чаще видеться с настоящими друзьями, а если это пока не представляется возможным, то хотя бы звоните им.
Кроме тогоНе пренебрегайте увлечениями и интересами. Замените время в социальных сетях чтением книг, просмотром фильмов с родными и близкими, или прогулками на природе всей семьей.
Не обязательно полностью исключать социальные сети из жизни, но важно уметь их использовать с пользой, получая необходимую информацию, а не только расходуя время.