Большинство людей знакомы с поговоркой «худеть к лету». Июнь близок, работать над фигурой все же возможно в любое время. Но что делать, если не хватает сил? Может быть, липосакция поможет?
Что такое липосакция
Первую операцию по удалению жировой ткани провели в 1974 году. С тех пор методика существенно улучшилась: сначала хирурги через небольшие разрезы вводили вращающийся скальпель. Операция была тяжелой, сопровождалась значительной кровопотерей, а результат был непредсказуемым — в частности, могла возникнуть асимметрия тела.
Люди, готовые перенести операцию вместо ограничений в питании и физических нагрузок, всегда существовали. Травматичность операции не пугала таких людей. Врачи совершенствовали технику, быстро найдя способ щадить сосуды. Постоянный высокий спрос на липосакцию стимулировал непрерывное развитие методики.
Как проводят липосакцию сегодня
Тумесцентная липосакция
Процедуру можно провести без общего наркоза, часто ее выполняют под местной анестезией. Перед процедурой вводят раствор в подкожную жировую клетчатку, который действует на жировые клетки, образуя эмульсию. Эту эмульсию откачивают из организма вакуумом. Процедура малоинвазивна и имеет минимальную вероятность травматизации.
Липосакцию, не сопровождающуюся введением раствора, называют «сухой». Такая процедура болеть сильнее и используется реже, но всё же имеет место быть.
Ультразвуковая липосакция (VASER)
Хирург вводит канюли с источниками ультразвуковых волн через маленькие проколы. Ультразвук разрушает жировые клетки, их содержимое высвобождается и удаляется из организма.
В труднодоступных местах можно удалить жировую ткань с помощью ультразвука.
Лазерная липосакция (SmartLipo)
Лазер воздействует на жировые клетки, которые разрушаются и выделяют избыток жира.
Криолиполиз
Метод воздействия холодом на подкожный жир с целью замерзания жировых клеток, оставляя окружающие ткани без повреждений.
При использовании очень тонких канюлей хирурги называют процедуру микролипосакцией, которая эффективна для коррекции небольших зон.
Похудение или коррекция?
Мнения общественности склоняются к тому, что липосакция — это наиболее эффективный способ похудеть и получить красивую фигуру. Но важно помнить, что все-таки операция, которая рекомендована прежде всего в случаях неравномерного распределения жировой ткани в организме. Также липосакция помогает избавиться от излишков жира в «жировых ловушках», которые увеличивают риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Для проведения хирургической операции потребуется полное обследование. Желательно, чтобы жировые отложения не составляли более 30% массы тела. Операция может быть противопоказана при наличии сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний или ослабленного иммунитета.
Что важно знать перед липосакцией!
В ходе одной процедуры удаляют от трёх до пяти литров жира, то есть менее десяти процентов массы тела. Поскольку жировая ткань может занимать до тридцати процентов массы тела, результат может быть менее значительным, чем вы ожидали. Прежде чем провести операцию, уточните у врача, на сколько могут реально измениться объемы вашего тела.
Врач удаляет жир, но кожу не подтягивает во время операции. Кожа может обвиснуть, если удаляется много ткани.
Во время естественного похудения вес и объемы уменьшаются постепенно, и кожа часто успевает подтянуться в процессе снижения веса.
Врач вряд ли назначит операцию сразу после визита. Пациентам обычно нужно сначала похудеть и соблюдать ограничения (отказ от алкоголя и табака, перерыв в приеме некоторых лекарств). Всё это занимает время.
Процедура липосакции улучшилась, однако все еще может сопровождаться осложнениями: отеками, болевыми ощущениями, асимметрией тканей, атрофией и рубцами.
После липосакции некоторые пациенты замечают изменение рельефа кожи: она становится более бугристой. Причина – исчезновение жира, который маскировал несовершенства поверхности. Это не целлюлит, где участвует жировая ткань, а именно неровности под кожей.
Результат процедуры не будет виден сразу. Не стоит ожидать, что после липосакции за две недели до пляжного отдыха вы станете звездой побережья. Например, после липосакции в области живота компрессионное белье нужно носить месяц. Уточните этот момент у врача и запланируйте время на восстановление.
После операции необходимо будет придерживаться режима питания и заниматься спортом. Не стоит верить утверждению о том, что липосакция избавляет от жировых отложений навсегда.
Голодать и двигаться
Что касается диет и физических упражнений, то принцип «есть меньше, двигаться больше» эффективен. Однако существуют нюансы, которые нужно учесть.
Жировые клетки выполняют важную функцию в организме – они служат хранилищем энергии. Жир не является пустой субстанцией, которая только увеличивает объемы талии. Это запасы энергии, которые организм использует во время голодания. Мужчины при недостатке калорий высвобождают энергию из жировых клеток сразу, а у женщин этот процесс происходит с задержкой. Именно поэтому представительницы прекрасной половины человечества часто ощущают, что вес не меняется.
Определите количество калорий, которое ваше тело тратит в покое.
Для мужчин: (10 × вес в кг) + (6,25 × рост в см) − (5 × возраст в годах) + 5
Для женщин: (10 × вес в кг) + (6,25 × рост в см) − (5 × возраст в годах) − 161
Помните, что это расходует энергию без движения, в состоянии покоя. Определите свои дополнительные затраты энергии, а затем выберите число, которое будет означать для вас дефицит калорий (желательно около 500 ккал). Составляйте рацион исходя из этого числа.
Для усиления жиросжигания полезно нарастить мышечную массу, поскольку мышцы потребляют больше энергии, чем любая другая ткань организма. Это повышает расход калорий. Но помните, что мышцы тяжелее жира, поэтому снижение веса может быть не таким быстрым, как вам хотелось бы. Тем не менее тело становится более рельефным, и отражение в зеркале будет радовать вас.
После выхода из режима ограничения калорий адипоциты начинают накапливать жир активнее, чем до этого. Поэтому важно соблюдать осторожность при прекращении диеты и не превышать суточную норму калорий. В противном случае организм быстро вернёт прежние жировые отложения, так как будет продолжать копить запасы на случай голода.